九个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点

　　中医里讲养生，讲的是针对不同体质的个性化养生，其宗旨是平衡阴阳，而不是盲目跟风、依葫芦画瓢。
　　今天给大家分享九种体质的经络穴位调养法。阳虚体质：祛寒补阳
　　养生穴位：关元穴。
　　关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可使用。
　　按摩方法：艾灸关元穴，或者按摩关元穴10分钟。
　　关元穴被称为＂女性健康的福音＂，经常按摩关元穴，能够防治女性月经不调、痛经等，其实就是起到了驱寒的作用。阴虚体质：滋阴润津
　　养生穴位：复溜穴。
　　复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸处，具有补肾益阴，温阳利水的作用，是滋阴的重要穴位。
　　按摩方法：用食指按摩复溜穴，每次按摩10分钟。
　　按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿也大有裨益。痰湿体质：祛痰除湿
　　养生穴位：丰隆穴。
　　丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）处。
　　按摩方法：每天按摩丰隆穴5-10分钟，可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，从而起到祛痰化湿的作用。湿热体质：除湿清热
　　养生穴位：肝俞穴。
　　肝俞穴是肝的背俞穴，位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，可以起到疏肝利胆，理气明目的作用。
　　按摩方法：用双手分别按压双侧的肝俞穴，由轻逐渐加重，每次按摩3-5分钟。气郁体质：疏肝理气
　　养生穴位：膻中穴。
　　膻中穴在人体的胸部，人体正中线上，两乳头之间连线的中点，可募集心包经气血，具有理气止痛、生津增液的功效。
　　按摩方法：每次用中指或者食指，按摩膻中穴10分钟，调气作用强，让心不烦，胸也不闷。气虚体质：健脾补气
　　养生穴位：太渊穴。
　　太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，可以理血通脉、益气行气。
　　按摩方法：用拇指或者食指，掐按太渊穴，每日按50次。按摩太渊穴，对于气虚所引起的症状，具有很好的改善作用。血瘀体质：活血化瘀
　　养生穴位：委中穴。
　　委中穴位于膝盖里侧中央，具有舒筋通络，散瘀活血，清热解毒的作用。
　　按摩方法：用中指和食指按摩委中穴，每次按摩10分钟。经常按摩委中穴，有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。特禀体质：预防过敏
　　养生穴位：足三里穴。
　　足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处，可以燥化脾湿，生发胃气，还可以祛风通窍，理气止痛。
　　按摩方法：艾灸足三里可以预防过敏。平和体质：平衡阴阳
　　对于平和体质的日常调养来说，全身就经络穴位都适用，拍打身体感到疲劳的地方即可，以达到调理阴阳、畅通气血，促进代谢的目的。
　　也可以根据个人的需要，坚持按摩头面部、手部、足部、胃经等，可选择足三里、劳宫、涌泉等养生大穴，起到延年益寿的作用。