很多肾病患者认为自己得了肾病，就该静养休息，于是整天躺在床上，一动也不敢动。
　　实际上适当的运动，可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，更有助于病情的稳定。
　　肾病患者运动时一定要遵循以下几个原则病情稳定前切勿运动
　　肾病患者在病情稳定前不要运动，特别是发病后的前几个星期，应该注意休息。等到病情稳定后，再进行适当的运动。
　　开始运动时应选择一些强度较低的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，时间不要太长，以不感到疲劳为宜。
　　如果锻炼后自我感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。
　　拒绝剧烈、过度运动
　　肾病患者大多会有腰酸、乏力、疲惫、食欲减退等症状，如果进行剧烈运动会导致肾脏缺血、缺氧，病情加重。所以，像打球、长跑等剧烈运动肾病患者要远离，可以选择散步、慢跑等。
　　过度运动对肾病患者的健康是不利的。因为运动过度会让人疲劳，抵抗力降低，诱发感冒或肾炎等加重病情。
　　如何判断运动量是否适度呢? 运动的时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准，然后再逐渐延长每次运动的时间。至于锻炼强度，建议从不运动的患者，最好有个强度逐渐增加的过程，以免超出自己的承受度。
　　不在高温环境下运动
　　近几年，医学上有一个比较新的概念叫＂热应激性肾病＂，指的是在高温环境下，由于身体反复受到热应激、脱水所导致的肾脏损害，目前文献报道这种肾损害多发生在炎热环境下如甘蔗地、农场等受到太阳直晒时劳作的工人身上。
　　所以，肾病患者运动时要避开特别炎热的环境，比如汗蒸房等，要选择合适气温环境下运动，并且在运动前后、以及出汗较多时及时补水，充分饮水的好处不但可以保证肾脏充足的灌注，并且不至于因为运动出汗太多导致尿液浓缩，一些有痛风和结石的患者运动时尤其要注意这一点。
　　持之以恒
　　运动贵在坚持。为了病情稳定，身体健康，肾病患者在进行运动锻炼时一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
　　温馨提醒
　　运动时要选择适宜的天气，避开恶劣气候，最好在空气清新、环境安静的场所进行；运动前要做热身准备工作；运动后可进行适当的按摩。

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