我有一种不翔的预感,解决便秘,听我来说
一位35岁的女性满脸愁容地来诊。医生询问她什么情况。
这位女性告诉医生,她便秘有3年了,大概每4天排便一次,都是硬便,排便很费力,感觉排便不完全,偶尔吃吃泻药能缓解一下,但是停药后还是会便秘,很痛苦。
医生问她,你有腹痛、腹部不适这些症状吗。
她回答医生,到是没有特别严重的腹痛,就是长时间不排便,会有点肠道堵得慌。
医生告诉患者,这应该是功能性便秘,在临床上很常见,不用过分担心。不好的排便习惯是导致便秘产生的重要原因,因为人体的排便动作受意识控制,如果有反复多次的抑制排便行为可能导致胃肠排便通过时间过长、排便次数减少、直肠感觉减退,导致便秘发生。也有可能是饮食纤维不足,水分较少,难以有效刺激肠道运动,肠内容物转运减慢造成的。当然,像该患者便秘3年,难免存在心理上的压力,也有可能加重便秘。
关于治疗功能性便秘,可以口服药物或者清洁灌肠来缓解不适症状,但改变生活习惯很重要。首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯,多吃含纤维素多的食物,适当的油脂类、坚果类食物有助于预防便秘;适当的运动能够改善胃肠功能;养成定时排便的好习惯,这些才是真正长期解决问题的重要措施。
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