＂入伏＂啦！7月11日，＂三伏＂大幕正式开启。专家提醒，＂入伏＂后，全国多地将会进入持续高温模式，公众要注意防暑降温。
　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，我国古代以＂干支＂法记录年、月、日，即用＂十天干＂配＂十二地支＂，所以，每隔10天就会出现一个＂庚日＂。
　　依传统历法规定，夏至后第三个＂庚日＂起进入头伏，第四个＂庚日＂起进入中伏，立秋后第一个＂庚日＂起进入末伏，合称＂三伏＂。初伏和末伏都是10天，中伏有时是10天，有时是20天。
　　什么情况下中伏是10天或是20天？罗澍伟解释说，这与夏至后第一个＂庚日＂出现的早晚有关。测算发现，如果第一个＂庚日＂出现在夏至的5天之后，那么从夏至到立秋的45天中，只能有4个＂庚日＂，立秋后的第一个＂庚日＂，距进入中伏的第4个＂庚日＂，只有10天时间；如果第一个＂庚日＂出现在夏至后的5天之内，那么从夏至到立秋的45天中便会出现5个＂庚日＂，立秋后的第一个＂庚日＂，距进入中伏的第4个＂庚日＂，要有20天的时间，民间俗称＂俩中伏＂。
　　具体到今年的＂三伏＂来说，7月11日至20日为头伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至19日为末伏，前后长达40天。
　　＂入伏＂后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生＂中暑＂现象。＂‘隐伏避盛暑’，公众需做好防暑降温措施，老、弱、病、幼等体质较弱人群尽量减少外出活动时间。若外出，一定要采取防暑措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，并随身携带一些防暑药物。＂罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说。
　　＂头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋＂，伏天伊始，天气炎热，人的精神容易倦怠，食欲不佳，而饺子、面条和烙饼鸡蛋，都是开胃解馋的＂平补＂美食。＂吃入伏饺子，意在平安度夏。吃完饺子，再喝一碗热乎乎的饺子汤，出一身汗，在补充体力的同时，还可排除体内湿毒。＂罗澍伟说。
　　↑全国头伏热力地图出炉↑
　　你是哪种入伏姿势？
　　＂伏＂汤蹈火？
　　十面埋＂伏＂？
　　佛系入＂伏＂？
　　（来源：群众新闻网）
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人民日报称这些食物功效夸张，实际用处不大，谨慎购买导语现如今人们的养生意识越来越强了，日常生活中遇到什么食物总会问一句，对身体有害吗？然后再去吃。其实人们的养生意识强是一件好的事情，毕竟现如今人们患病的几率越来越大了，很多人年纪轻人民日报发声这7种食物被吹上天，却没什么用，别再花冤枉钱了导语如今人们越来越注重养生，很多商家抓住了人们这一心理，在线上线下推出了各种各样的保健品，对于热衷于养生的中老年人来说，每天吃一两粒保健品成为了一种生活习惯。虽然吃保健品对身体有一油条油炸糕只需掌握两点，保证个个蓬松暄软，入口酥脆过年期间，火了凉皮后来炸糕和油条不知觉也成为网红，大家纷纷在家效仿动手操作可是你会发现，有大多数炸出来的油炸糕像死面嘎达一样，简直与想象的差距十万八千里今天咱们就来分享这两款，油炸一斤面粉应该放多少酵母？除了看说明外，牢记3点，个个蓬松煊软家常蒸馒头，做发面类的面食，几乎99都会选择酵母来进行发酵处理最主要的原因都是图方便，不用提前做任何操作，买回来就可直接使用酵母使用上虽方便，但也有部分网友表示，在使用酵母上，即使同样是面粉，普通面粉和全麦面粉区别大，搞懂再买不吃亏在我们父母辈儿那个年代，可以说家里能吃上白面，那就是大户人家了因此导致一种情况，在接下来的几十年间，人们对精制面粉的追求，导致行业人士和大众都认为，面粉越白越腻，精度越高就越好但当春天5样鲜菜别错过，一次买10斤，储存一年都不坏民谚讲人不识宝，一口白饭一口草说的就是人们追求吃野菜的风俗而三月阳春风日好，现在正是吃野菜开始的季节能让你放下嘴里叼着的肉的东西，莫过于一把小野菜！春天的绿地上，能吃的叫野菜，不能高血糖不能吃红薯？医生建议想降血糖，5种食物尽量少碰导语不知道大家在生活中喜不喜欢吃甜食呢？对于非常喜欢吃甜食，每天离不开甜食的人来讲，他们患上高血糖的风险，要比普通人要大很多，今天就是没一起来走进一下高血糖高血糖是我们才生活中非常人过了60岁，若还有这5个表现，或许是长寿体质导语相信大家都非常向往长寿吧，对于长寿的秘诀，大家也非常想要了解，今天就来带大家一起来了解长寿的事情。不知道大家有没有听说过陈俊的故事，如果想要说长寿的话，陈俊可以说是我们国家的第眉毛长意味着长寿？实则不然，听听医生的解答导语相信大家在日常生活中一定见过眉毛特别长的人吧，大家知道这意味着什么吗？今天就让我们一起走进我们的眉毛。眉毛位于我们人体面部的上方，眼睛的正上方，大家不要小看它，只是一一嘬小小的立秋过后，这两样才是绝配！学会这种做法，全家健康度过秋天眼瞅着立秋已经过去半个月了！处暑已过，所谓争秋夺暑，炎热的夏季也算正式告别了！而立秋之后，人们都知道要常吃一果，那就是梨除了知道它是最应季的水果之外，其实它还有更重要的营养成分！所因伤退役的运动员，你知道哪些？赛场上的运动员耀眼夺目，他们为国征战她们巾帼不让须眉，打下了奖牌榜的半壁江山。但是你知道吗，一身疾病的他们因伤退役的她们，依靠单腿踉跄跳跃，扶着最后一个栏杆亲吻被那么多人骂了快十年