中国心梗救治日，心梗预防你必须知道的5件事

　　冠心病心肌梗死严重危害公众健康。据不完全统计，我国心血管病患病人数已达2.9亿。作为心血管病中的重要疾病之一，冠心病的死亡率也在持续上升。由于人口的老龄化与人口的增长，使中国心血管疾病的发生数上升幅度将超过50%，血压、胆固醇以及糖尿病的增长趋势导致心血管的发生数将额外的增长23%。急性心肌梗死是冠心病的最危险表现形式，可以造成患者的猝死发生。
　　因此，2014年我国首次成立了＂心梗救治日＂，确定每年的11月20日为＂中国1120心梗救治日＂。
　　既然知道急性心肌梗死对健康的严重危害，那么，关于心肌梗死的有效预防，我们必须知道这5件事。
　　1. 改善你的生活方式
　　健康生活方式是预防冠心病心肌梗死的最基本措施。
　　目前，我们存在＂健康中国＂与＂不健康生活＂之间的矛盾：归纳起来就是＂出门就打的，进楼找电梯；白天不运动，晚上不睡觉；白天吃不好，晚上酒肉饱；经常看手机，有空打游戏；还贷有压力，生活多不易。＂要想改变现状，就要想办法改变生活方式，调整膳食营养，每天限制钠盐摄入不高于6克，多吃豆类，少吃红肉，保证新鲜蔬菜水果；积极控制体重，保证体重指数小于24kg/m2（注：体重指数等于体重千克除以身高米的平方）；增加身体活动，每周至少150分钟中等强度的有氧运动，避免久坐不动；要戒烟戒酒，最新研究表明，再少的饮酒对身体也有毒害作用。
　　2. 管控你的血压水平
　　目前我国高血压人群达到3亿之多，如果按照美国高血压诊断标准，我国高血压人数将高达6亿人！长期高血压可以导致动脉粥样硬化，导致严重的心、脑、肾、血管等并发症，因此，要想尽办法把血压控制在理想范围，最低标准140/90mmHg以下，能控制在130/80mmHg以下当然更好，对于80岁以上老年人最低控制在150/90mmHg以下。具体用药原则，在生活方式干预基础上，小剂量开始，尽可能选择长效药物，联合用药效果更好。
　　3. 管控你的血脂水平
　　很多人对血脂有一定的误区，认为血脂高低对身体没有影响，也没有感觉，认为甘油三酯高才叫高血脂。其实，血脂对动脉粥样硬化的影响十分严重，血脂是几个指标的总称，其中最坏的是胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，你不要被化验室的正常值误导，对于高危患者，低密度脂蛋白胆固醇要小于2.6mmol/L才能达标，对于危险程度较低患者，低密度脂蛋白胆固醇也要在3.4mmol/L以下才算更好。关于血脂的控制，除了生活方式调整之外，他汀类药物是首选药物，如果不能达标，可以联合其他药物。
　　4. 管控你的血糖水平
　　血糖高会造成严重血管硬化，诱发冠心病心肌梗死、肾功能衰竭等发生，对于糖尿病的患者，要求糖化血红蛋白最低小于6.5%才算达标。降糖治疗除了饮食控制，二甲双胍对2型糖尿病是首要之选，如果不能达标，可以联合其他药物，胰岛素对人体无害，对有严重心血管病的患者，胰岛素治疗是最佳选择。
　　5. 阿司匹林何时选用？
　　所谓冠心病等血管病，其实简单地说大多数是血栓性疾病，都是由于血液中出现了血栓，造成血管的堵塞，出现相应的病变，因此，血栓的预防尤为重要。那么，预防血栓的药物，最常用的是阿司匹林。
　　对于高危人群，糖尿病患者，高血压，吸烟，冠心病家族史等，如果没有严重出血风险，可以使用阿司匹林。
　　11月20日是又一个＂心梗救治日＂，希望您能把这篇文章分享给身边的朋友，记住，预防永远比治疗重要！