健康Tips丨第5期天天吃木瓜,到底能不能丰胸?
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天天吃木瓜,到底能不能丰胸?
减肥不吃主食可以吗?
发福的中年人是如何炼成的?
……
想知道答案吗?快往下看吧!
1、木瓜丰胸是真的吗?
木瓜丰胸几乎得到了大部分人的认同,但并不是真的。
木瓜丰胸的原理是木瓜蛋白酶在体内转化为维生素A的类胡萝卜素,刺激雌性激素分泌而达到丰胸效果。但是实际上木瓜蛋白酶在胃中就会被分解,根本达不到丰胸的效果。
2、减肥不吃主食可以吗?
不吃主食对身体一点好处都没有。
不吃主食的坏处主要有三点:
1、身体、心理都得不到满足,容易出现坚持不住暴饮暴食的现象,反而得不偿失。
2、大脑得不到足够的血糖供应,影响记忆力和学习能力,容易疲惫,没有精神。
3、如果不吃主食的同时,进食其他食物也少,会造成蛋白质维生素等营养摄入不足,影响身体健康。
3、发福的中年人是如何炼成的?
人到中年,基础代谢会降低,即使跟以前一样饮食和运动,也会慢慢变胖。
另外因为工作压力大的原因,得不到良好的休息,也容易导致肥胖。
所以人到中年,更应该注意饮食和运动,降低肥胖带来的风险。
4、水果是饭前吃还是饭后吃?
从营养角度来讲,水果餐前餐后吃都没有问题。但要注意餐前不要吃一些对肠胃刺激比较大的水果,比如柿子、山楂、杏等。
为了健康,建议每天都要吃水果。
5、边走路边吃早餐有什么危害?
工作繁忙,为了早上宝贵的睡眠时间,很多人选择边走路边吃早饭来赶路,殊不知吃进去的还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物。
边走路边吃早餐还会造成消化不良,长期如此容易导致胃肠道功能紊乱。
6、为什么吃早餐反而有助于减肥?
早餐要提供全天总能量的1/3,不仅可以让人上午精力充沛,而且早上吃的满足,中午才能不因饥饿而不大量进食,晚餐也能得到控制。
7、红枣补血吗?
红枣中的铁是非血红素铁,在人体内合成血红素要经历复杂的过程,吸收利用效率会大打折扣。
红枣中的铁含量也不高,所以补血吃红枣并不理想。
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