​1、保持睡眠充足
　　肝经当令的时间段是在晚上的1点-3点，此时血液会大量的流向肝脏，为肝细胞的自我修复提供营养物质。经常熬夜就会损耗掉大量的肝血，影响到肝脏自我修复。
　　并且，熬夜还会损耗身体，影响到身体内分泌的环境，导致身体抵抗力变差，降低人体的免疫能力。因此，平时少熬夜，最好保证每天7-8小时的睡眠，有条件的话也要午休。
　　​2、坚持运动
　　生命在于运动运动，建议大家养成每天运动的好习惯，坚持锻炼可以促进血液循环，提高新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出，同时可以有助肝脏更好地完成排毒工作。
　　建议大家选择每天保持30分钟左右的有氧运动，像散步，游泳，爬山，打羽毛球等运动，对于我们的肝脏健康都有好处。
　　养肝是很重要的日常保健工作，而饮食调理又是养肝中非常重要的一环，希望大家平时都能养成良好的生活饮食习惯，养护好自己的肝脏，这样我们才能健康长寿。

食用芹菜后肾衰，医生提醒这些降压食物，高血压患者要谨慎食用高血压作为常见慢性病的一种，生活方式干预对血压的控制起到重要的作用。因此，很多降压的小妙招在高血压患者中广泛流传，他们对降压小妙招的青睐程度，更甚于药物治疗。近日，接诊的一名74岁新研究发现喝茶能够降血压，35度最好？专家这样降压更靠谱国外期刊发表研究，茶当中有两种黄酮化合物，这两种物质就像是钥匙，激活了钾离子运输的通道，加快了钾离子的吸收，使血管松弛，从而达到降压的效果。研究人员发现，绿茶中的表没食子儿茶素没食关于高尿酸血症的饮食4问，你都答对了吗？苏打水这一题50会做错身边受痛风困扰的朋友越来越多，这种常发生在中老年人身上的疾病，如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了，好可怕，防痛风，你我都要知道一点正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸（S新型降压药在中国上市，用量减半，疗效更佳，它还有这些优势中国心血管疾病报告2018指出，我国高血压患病人数为2。45亿，成人群体高血压患病粗率为27。9。庞大的人口基数，居高不下的患病率，让包括高血压在内的慢性病管理成为卫生健康事业的一降压药有副作用还要吃药吗？有关降压药的四个问答帮你跨过误区近日，有位患者到医院来复诊，对我说李大夫，我都吃三年降压药了，现在血压一直很稳定，我能不能不吃降压药啊。不行，降压药还是要吃得。很多患者不懂为什么高血压不能根治，但是降压药不能停。足部干裂无汗？警惕糖尿病足来袭糖尿病足是导致我国糖尿病患者致残致死的严重慢性并发症之一，其发病率高，治疗困难，花费巨大。糖尿病足是糖尿病患者因糖尿病所致的下肢远端神经病变导致的足部溃疡和（或）深层组织破坏，伴或为降血糖，坚持三个月不吃主食，不料住进医院，医生主食这样吃王阿姨确诊糖尿病已经5年了，一直按照医生建议的按时吃药，控制饮食。就在三个月前，王阿姨遇到一个糖友，糖友告诉王阿姨，之所以血糖高哦，就是因为主食吃的多，建议她通过不吃主食来控制血糖排便用力过度引发心肌梗死，医生说高血压患者必须注意这些细节王大爷比较喜欢吃辣椒，在城里给儿子看孩子的时候吃得清淡，一直胃口不好。现在正值樱桃成熟的季节，王大爷便趁着周末假期回老家给孙女摘樱桃。回到家后，连着吃了好几顿辣菜过嘴瘾，又加上吃了冠心病治疗，支架好还是搭桥好？目前，冠心病手术主要有两种，即支架介入和心脏搭桥手术。患者常会疑虑同样是冠心病手术，为什么有些患者采用支架介入治疗，而有的就要用冠脉搭桥手术。在此，就针对这个问题来给大家答疑解惑。普通冠心病到急性心梗，绝不是一蹴而就！进来看看你到了哪个阶段你听说了没，楼上老王前段时间心梗了！什么？怎么这么突然，他平时不是健壮得很吗就是这么突然，急性心肌梗死，人说没就没了，真是太可惜了！我们在日常生活中经常会听到这种噩耗XXX突发心梗还在以为高血压只发生在中老年群体？专家说，别忽略了孩子最近接触了一位患者，是一名年仅16岁的高中生，三个月前因在体检中发现血压偏高开始住院治疗，期间偶尔出现头晕胸闷四肢无力的症状。经过一系列检查最后确诊为原发性高血压。近年来，由于信息