夏季饮食宜清淡
　　《吕氏春秋》中曰:＂肥肉厚酒,烂肠之疾。＂经常吃肥甘厚腻、煎炒烹炸、过于辛辣的食物,可在体内生痰湿,日久使肝阳上亢、脾阳虚衰。其实无论在哪个季节,都应该以清淡饮食为主,夏季尤其要注意。
　　我们前面就谈到,夏季高温和湿热的气候特点极易伤害脾胃功能,而且夏季人体消化功能较弱,若是常吃肥甘厚腻之品,会进一步加重脾胃的负担,吃进的食物不能及时消化,就会变化为痰湿而致病。
　　故《孙真人卫生歌注释》说:＂三伏天,食物尤要淡味节减,使脾胃易于磨化,则腹疾不生。＂清淡的饮食,就是俗话说的＂粗茶淡饭＂,主食要以五谷杂粮为主,副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。清淡饮食不是完全的素食,肉类含有人体必需的蛋白质,完全素食容易造成营养不良,所以要少食、淡食。烹饪方式以清蒸水煮为主,减少煎炸,少放油盐,尽量保持食物的原味。

急性胃肠炎急性胃肠炎是日常生活中比较常见的一种疾病，相信大多数人都有急性胃肠炎的经历。那么什么是急性胃肠炎呢？急性肠胃炎是多种原因引起的胃肠黏膜急性炎症，多发于夏秋季节，常因不洁饮食刺激性饮今天才知道，喝完酒半夜口渴头疼欲裂，不是酒量差，而是酒太差今天才知道，喝完酒半夜口渴头疼欲裂，不是酒量差，而是酒太差人在江湖走，哪能不喝酒。经常喝酒应酬的人对这一点深有体会，有时候一场酒局下来，回到家就直接昏睡，半夜口渴得不行，有时候就连寿命短的人，睡醒后经常会有这3个表现，希望你一个都没有睡觉对于每个人来说都是生活中的必需品，就连中午睡觉也是很有必要的，人们常说中午不睡，下午崩溃，想要拥有一个健康的身体，那么每天保证充足的睡眠是非常有必要的。但是，由于现在社会压力的古时候可不是一日三餐一日三餐已经是现在人的习惯，甚至有人说吃饭不规律就会得胃病。那么一日三餐是从什么时候开始的？为何一日是三餐，而不是四餐五餐呢？原始社会时，人们无法得到充足的食物来源，所以饮食是毫无营养科医生教你吃动平衡健康温暖过大寒来源人民网原创稿今日我们迎来二十四节气中的最后一个节气大寒。大寒过后，又将迎来新一年的轮回，民谚曰大寒到顶点，日后天渐暖。那么，大寒时节该如何养生保健呢？此时，为抵御严寒，机体分泌健康养生今日大寒，冬季的最后一个节气大寒是一年中的最后一个节气，寒至极处，阳气萌生，我们也将在不久后迎来一个新的轮回。此时大自然阴气渐渐衰落，人体脏腑仍处于寒凉状态。大寒养生，既要滋阴，也要养阳。大寒起居要点1hr早白萝卜是结节的加速剂？消化科主任不想结节癌变，少吃5物俗话讲病从口入，祸从口出，很多不良的恶性疾病都是因为不健康的饮食，长期饮食不规律，或者摄入过多的辛辣刺激的物质，影响身体血液循环流动速度，影响身体较多器官。很多人说，萝卜是结节的加大寒节气养生注意事项盐城德馨提示大寒节气养生要注意大寒与立春相交接，进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物，为适应春天升发特性做准备。这个时期，是感冒等呼吸道传染常见不适症状的穴位疗法1头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。2头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味长了甲状腺结节，能不能吃萝卜？甲状腺结节患者冬季怎么吃？冬天吃什么菜对身体好？俗话说冬吃萝卜夏吃姜，冬天适合常吃点萝卜，但对于一些长了甲状腺结节的人来说，听说冬天吃萝卜对甲状腺不好，容易促进结节的生长，是真是假？冬季想要保护甲状腺，饮食糖尿病患者每天应该怎么吃才最好？糖尿病患者应该怎么吃早餐呢？相信很多糖尿病人每天最发愁的就是吃饭这件事，尤其是早餐。早餐吃得好，对于糖尿病人来说能够维持血糖的稳定，首先是早餐一定要吃！有些人不吃或者少吃，就认为是