在食物中，很多食物对于肝脏养护效果极佳，尤其是豆类食品，不仅护肝，对于很多器官都有养护作用。
　　俗话说病从口入，我们在养肝护胆的时候也一定要注意饮食上的禁忌，在日常生活中做到护肝壮胆。五谷杂粮，蔬菜水果，只要运用得当，都可能有利于我们的健康养生。那么，有哪些食物对我们的肝胆有好处呢?下面给大家列出一些常见的有益于肝胆的食物：
　　五谷类
　　（1)芸豆：含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶对肝昏迷患者有较好疗效。
　　（2）黄豆：黄豆含不饱和脂肪酸和大豆磷脂能保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝的形成。
　　(3)红扁豆：可用作清肝、消炎药、治疗眼生翳膜。
　　肉蛋类
　　(1）草鱼：草鱼+冬瓜，平肝祛风。
　　脏组织损伤也有修复作用。
　　（2）带鱼：补益五脏，养肝补血，泽肤养发。
　　（3）鸟鸡：肝肾不足的人宜食。
　　（4）螃蟹：有清热解毒、滋肝阴功效，对黄疸有一定食疗效果。
　　（5）田螺：含丰富蛋白质，对黄疸疾病有治疗作用。
　　（6)鱿鱼：含大量牛磺酸，可抑制血液中胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。
　　水果类
　　（1）苹果：苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，有利于保护肝脏。
　　（2）西瓜：吃西瓜后尿量明显增加，从而减少胆色素含量，对治疗黄疸有一定作用。
　　(3)大枣：能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
　　(4）榛子：榛仁和枸杞子各50克，加水煎汤，每日1次，温热饮服，治疗肝血不足。
　　（5)秋葵：含一种黏性液质及多种营养成分，常食能帮助消化、增强体力、保护肝脏。
　　（6)橙子：常吃橙子能有效预防胆囊疾病。
　　（7)木瓜：木瓜所含齐墩果成分可护肝降酶，抗炎抑菌。

冷饮你真的会吃吗？冷饮法则，教你正确打开冷饮的方式转眼夏天到了，要到冷饮畅爽的季节了！在炎炎夏季，没有什么是比一杯冷饮下肚更爽的事了，如果有的话，那就来两杯！虽然喝冷饮即解渴又解热，但是也不能随意喝冷饮，这样会很伤害我们的人身体。夏天容易出脚汗怎么办？试试这3个小妙招，让你脱鞋不再尴尬夏天到了，不知道你们有没有在这个季节遇到这样一个麻烦，夏天不管是穿凉鞋还是运动鞋之类的，脚部总是容易出汗的现象发生，尤其是对于那些爱穿高跟鞋的女生，如果脚部有很多汗的话，就会容易造夏季玻璃灰尘多影响光线？教你3招，保证擦得光亮如新夏季除了热以外，还有一个麻烦就是窗户的灰尘问题，如果我们的窗户灰尘量过多的话，就会很容易影响光线照射的问题，不知道大家有没有和小万有着同样的想法，在擦玻璃的时候仅仅只使用清水，根本懒癌晚期还有救吗，这3个小习惯，助你咸鱼翻身懒惰，拖延症现阶段已经成了现代很多年轻人的代名词，很多人都想战胜他们，但总是三分钟热度，没有办法坚持下来。想往曾经也和现在很多年轻人一样，心中有宏图大志，但现实却是咸鱼难以翻身。那宿便排不出？这3招轻松解决便秘，女神必看前阵子小万有些便秘，不能正常拉臭臭，导致脸上疯狂爆痘，甚至还出现了啤酒肚，偶然中发现，每天清宿便脸上痘痘消失了，也不会出现便秘的情况。小万总结了三个清宿便小妙招，一起来看看吧！喝水陈思诚茶里茶气的官宣耐人寻味，祝贺丫丫，终于解脱5月20日所有情侣都在想着应该如何过情人节时，早晨睡醒打开热搜，就看见佟丽娅和陈思成官宣离婚的事。早在17年陈思成就被爆出出轨，现在看见佟丽娅和他离婚并不感到奇怪，不过陈思成的官宣高考在即，家长不要只顾着祈祷，还要做好这5件事再过几天千万考生将迎来人生中重要的时刻，寒窗苦读数十载检验成果的时刻即将来临，在这个特殊的时刻，家长和考生一定要注意这五件事，不要因为这些细节而影响高考，所有考生可以考到自己理想的筷子发霉变黑，用开水煮没用？不妨试试这4招，洗得干净还除菌夏季到了，细菌滋生的速度越来越快，我们日常使用的筷子经常会出现发霉的现象，因为，我们在吃完饭清洗这些厨房用具时，只是将它们屋内不见太阳，这样没过多久筷子上面就会出现霉菌的现象！如果枕头发黄别着急扔，外婆教我一招轻松解决，还没异味枕头使用时间过久会发现枕头上会出现一块块黄色的印记，有的甚至会发出奇怪的味道。很多人可能会疑惑，我明明有定期清理枕套，枕头枕头上为什么还会有这些黄色的印记？导致枕头发黄的原因有很多牛仔裤不要直接洗，教你正确的清洗方法，洗过后不掉色不变形牛仔裤在我们日常生活当中是件非常百搭的裤子，而且牛奶牛仔裤还特别的耐穿，所以很多人都喜欢穿，同时小万也不例外，但是想必大家都发现这么一个现象，牛仔裤穿时间长了就会出现发黄掉色以及变厨房灯泡油渍厚怎么办？别着急换，这样做省时还省力很多朋友可能会发现在做饭的时候及时开着油烟机，做完饭清理厨房过一段时间后，厨房很多地方还是会变得油腻特别是厨房灯管，简直是受油烟困扰的重灾区，不但影响美观在日常使用时灯光也会越来越