懒惰，拖延症现阶段已经成了现代很多年轻人的代名词，很多人都想战胜他们，但总是三分钟热度，没有办法坚持下来。想往曾经也和现在很多年轻人一样，心中有宏图大志，但现实却是咸鱼难以翻身。那么小碗就研究出了一种方法，用这个方法之后才发现原来懒惰和拖延症这么好解决。
　　学会制定习惯
　　现在制定习惯的时候，可以尝试制定与自身意志力水平不符的习惯。因为人是在意志力下降时才会开始慢慢进入懒惰和拖延的状态。当自控力降低时我们很难抵制住外界的诱惑，特别是现在这个多元化的信息时代有太多干扰我们的元素。虽然要给自己制定大目标，但也不能制定自身无法完成的目标，目标越大，压力越重。压力过大我们的意志力会慢慢下降，意志力下降又开始循环到境懒惰拖延的状态。制定计划时，我们可以一点一点递增，容易成功，在精神上也会给我们更大的鼓舞有坚持下去的动力。
　　不刻意在乎习惯的形式
　　就比如我们想养成早睡早起的好习惯，你强迫自己早睡，给自己规定入睡和起床时间。小万认为完全不用刻意这么做，因为早睡是为了我们可以更好的休息，所以在这件事情上完全没有必要强迫自己。只要做到在睡前和起床时不玩手机，一天的任务结束后，早早躺在床上，这时我们可以在我们的床边摆上一本书感兴趣睡前还可以看一会书，这样还可能意外养成睡前看书的好习惯。
　　适当给自己奖励
　　自律不代表一定要吃苦，我们在自律中要学会奖励自己。完成自己给自己规定的一个小任务后，可以适当地给自己一个奖励，奖励对自律的坚持有很大的帮助会让我们有继续坚持下去的快感。坚持自律的过程中，觉得很痛苦坚持不下去时可以给自己设定几个任务，每完成一个任务，有相应的奖励，给自己一个坚持下去的理由。
　　在生活上我们学会自律，坚持自律都是为了寻找更好的自己，慢慢你会体会到掌握自律的快乐，所以在生活上自律是件非常不错的事。
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钓鱼如人生闲暇话垂钓清荷38009181822已关注闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。先生和朋友们对垂钓的钟情与痴迷，常常令我无语。一有闲暇，他就三五好友相约到郊外垂钓，乐享这份闲情逸致。他的你选择什么样的生活，就会有什么样的人生最近经常动笔写文章，思绪也随之起伏跌宕，亲人朋友同事的一些往，常常触动我的思绪，不经意间回忆起与之相关的一些事。一幅一幅的画面在脑海闪过，似乎很清晰，似乎又有些模糊似乎发生在昨天，关注食品安全，关爱健康人生民以食为天，食以安为先，然而，不断曝光的食品安全事件却让人食难下咽煮鱼用的泡菜加了敌敌畏，白净的竹笋二氧化硫超标八九十倍，毒大米毒粉丝毒白酒毒奶粉更是层出不穷记得早些年，我们一家仨带状疱疹，疼到让人怀疑人生医生，我真的快要疼死了，真的是撕心裂肺的疼，太难受了。我真的快要精神崩溃了，这带状疱疹，疼得我吃不下，睡不着，我真是想死的人都有。可能有些人会觉得这些患者是不是太夸张了，其实真不是七月，初秋连着下了三天雨，气温低，晚上睡觉都觉冷了！今年的秋天冷的真早，才七月。一想阴历的七月，最先想到的是七月流火。七月流火出自诗经，指大火星西行，天气转凉。农历七月份天气从最热开始降温，老得慢的女人，这3个习惯做得好，皱纹都不来打扰说起衰老这个词，很多女性都会闻之色变相信这几乎是所有女性都非常关心的问题。特别是上了年纪的女人，会越来越在乎自己有没有变老。要知道，多数女人都是希望自己能够保持年轻的，谁也不想轻易胃胀有风险，别不当回事，小心憋出问题胃部是人体重要的消化器官，它通过蠕动搅磨食物，使食物能与胃液的接触面更加广泛，能够更好地被人体吸收。一般情况下，胃是会认真负责地工作，但在有时候，却是会闹别扭，出现胃胀的情况。导致胃不适不能拖，在省医药院附院结束多年老胃病感觉到胃出现不适的时候，有的人会选择再忍忍，拖一拖，这肯定是不正确的做法，因为这样只会把病越拖越重，治疗起来也很麻烦。在诊室，就遇到了这样一位由于各种原因拖延，造成胃病越来越严重的事隔多年，绿鞋机制又要来了吗？绿鞋机制，通俗来讲就是新股上市后的30个自然日内当新股破发时，承销商（证券公司）将利用募集的资金买入股票，以维护投资者的权益。大A上市公司中一共有四家股票使用过，一宇宙行06年10便秘还不当回事儿？看看这个就知道它的危害有多大了便秘不是病，解不出来真要命。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20患有便秘。便秘不光是老年人的专利，已成为很多人的难中青年女性高发，你还不当回事？女子2年没复查甲状腺结节变成癌全球15的人在其一生中会罹患癌症，但三分之一的癌症可以预防。近年来，甲状腺结节渐渐成了高发病和常见病，随着大家对于身体健康越来越重视不少单位每年都会安排员工体检而甲状腺结节也经常会