#青云计划#古语云＂民以食为天＂，而俗话又说，一日之计在于晨，而早餐更是决定一天能否元气满满的开始，一顿营养丰富的早餐是我们一天中重要的能量来源。
　　中国的餐饮文化多彩多样，现在随着社会进步，生活水平的提高，人们对于饮食的要求已经不再是随便填饱肚子就可以了。而是希望能享受早餐、吃出多元化、吃出健康！
　　但是尽管如此，我们还是有很大一部人不吃早餐，据不完全统计有1/4的人经常不吃早餐，但是却很少有人会关注不吃早餐产生什么不良后果，那么，不吃早餐会对健康造成什么严重不良影响吗？那么我为大家盘点一下几个最常见的不良影响：
　　1、反应迟钝：
　　早餐是大脑活动的能量之源，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，没有吃早餐，那么体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
　　2.肥胖：
　　不吃早餐会增加人体对于高糖、高脂肪、高热量食物的渴求，饥饿感非常强烈，非常容易在午餐或晚餐出现暴饮暴食，导致摄入的能量过多，出现肥胖。
　　3.女性容易出现月经不规律。
　　4.胃部疾病：
　　经常不吃早餐的人，胃部仍然在不停蠕动，会导致胃酸分泌过多，过多的胃酸会破坏胃黏膜，使胃部不适，严重还会出现胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
　　不吃早餐的不良影响还有很多，比如增加心脑血管等疾病的风险等，所以，你还敢不吃早餐吗？

漫话君今天吃了条烤鱼，但是烤鱼中的有害物质都有哪些？大家好，我是漫话君，好久没跟大家科普了，今天中午，和朋友去吃了一次烤鱼，烤着香喷喷上桌的烤鱼，作为一个长期跟大家聊健康的，不由的想到了烤鱼中，都有哪些值得我们深究的事情呢！今天我们头发太油，少吃肥甘厚味刚洗完的头发，坚持不到一天就油腻腻的，一绺一绺，有时候还闻到难闻的头油异味，不仅影响个人形象，还影响自信心和生活质量。正常情况下，皮脂腺分泌适量的油脂，依附着毛囊输送到头皮和毛发表一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了我最近一喝水，尿就多，你说这是身体好还是身体不好呢？小王最近因为这事，吃不好睡不下，实在没办法了，跟朋友分享了自己的困扰。那些专家的养生文章里面不是说，多排尿对身体有益嘛，多排尿肯养生保健不止饮食运动，还有这些方法书法绘画，是我国流传千年的一种传统艺术。练习书画能够陶冶情操，这个大家都知道，但往往会忽略书法和绘画带来的医疗保健作用。你知道吗，历代书画家的生卒年月，大多都长寿永年苏局仙110岁肛肠病术后饮食要注意什么？肛肠疾病常见的有混合痔肛裂肛周脓肿肛瘘等。手术后，患者和医生最关注的，就是害怕排便污染到创伤面。饮食对排便有着很深的影响。那么今天就讲一讲肛肠病术后饮食的注意事项。肛肠病术后注意事中医说常喝黄芪水，防病保健康，黄芪泡水，有什么好处？黄芪，又名黄耆，盛产于内蒙古山西甘肃黑龙江等地区，属于常见的中药材，为国家三级保护植物。黄芪味甘，味温，入脾入肺，古代医学家李时珍称黄芪为补气第一要药。黄芪里面含有黄酮黄芪多糖黄芪花椒泡脚好处多，但要注意以下两点俗话说养树需护根，养人需护脚。脚是人体的第二心脏，而热水泡脚，胜过吃补药，则是养生学中的一句名言。泡脚可以促进机体的血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽等症状，减研究发现缺镁的人抗癌能力或更差！医生教您如何正确补充镁人体内有很多重要的电解质，包括钾钠钙铁镁等，镁虽然名气不大，但它也是人体内一种重要的矿物质，参与人体多种生理活动。镁元素作为人体所必需的重要的阳离子，能够调节机体免疫功能，可直接抑胰腺癌发作或3个因素脱不了关系，避免被胰腺癌缠上，做好这4件事胰腺癌是临床常见的消化道恶性肿瘤，也被称为癌中之王，其早期确诊率较低，再加上治疗困难，因此死亡率非常高，据了解，胰腺癌5年生存率不足10，从这一数据足见该疾病的可怕。对于普通人来说守护肠态，多多益善肠道是人体非常重要的一个器官，它不仅是人体内最大的加油站，也是排污厂。人一生中摄入的食物约为70吨，这么多的食物都需要由肠道处理，人体所需的大多营养物质都是由肠道吸收。人体70的免食醋降糖靠谱吗来源生命时报山西医科大学第二医院老年内分泌科主任医师赵乃倩饮食降糖总是比药物胰岛素更能吸引糖友的关注，不少糖友在就诊时经常问听说醋能降血糖，是真的吗？具体怎么吃呢？近些年确实有研究