前阵子小万有些便秘，不能正常拉臭臭，导致脸上疯狂爆痘，甚至还出现了啤酒肚，偶然中发现，每天清宿便脸上痘痘消失了，也不会出现便秘的情况。小万总结了三个清宿便小妙招，一起来看看吧！
　　喝水
　　每天起床后喝一杯温水，温水有助于加快体内循环促进排便。饮水量不能低于300毫升，饮水量不足很难促进排便。除了温开水，也可以选择淡盐水，淡盐水的制作方法很简单，在温开水中加入适量的食用盐，搅拌均匀后可直接饮用。在空腹喝水时，最好在五分钟内喝完300毫升温水或淡盐水。轻微便秘的朋友，早上喝完一杯淡盐水，可以轻松排出体内臭臭的粑粑，排出后感觉一身轻，瞬间就有了精神。
　　按摩
　　把闹铃调早五分钟，醒后给自己五分钟按摩的时间,按摩的方法也非常简单。在按摩的时候，我们一定要顺着一个方向按摩，按摩力度，可以根据自身力度大小决定，按摩时我们以肚脐为十字中心。
　　首先上下按摩，按摩范围在肚脐以上和肚脐以下的位置，来回一分钟左右；再顺着一个方向按摩肚脐两侧，一定是顺着一个方向按摩，切记不可来回按摩。
　　按摩五分钟左右，有助于我们肠胃运动，还可以改善便秘哦！帮助我们轻松排出体内宿便。
　　来回按摩五分钟左右，可以有效促进肠胃功能的蠕动，有助于改善便秘的情况，帮助我们轻松排出体内宿便。
　　生姜水
　　生姜是我们厨房中必不可缺的调味料，有很好的通便效果。早上起床后，我们可以给自己泡一杯生姜柠檬蜂蜜水。
　　方法很简单，生姜柠檬切片，再加入蜂蜜，倒入温开水，一杯简单的生姜柠檬蜂蜜水就制作好了。家里没有柠檬的小伙伴，不加柠檬直接用生姜和蜂蜜也可以起到相同的效果，蜂蜜中的活性酶与生姜，搭配可以起到润肠通便的效果，可有效帮助我们排出肠道内的毒素
　　有轻微便秘的朋友，可以尝试一下这样排宿便哦，不但可以缓解便秘，还可以排出体内毒素，方法简单，一起来试一下吧！
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大年初二，女儿为什么要回娘家？今天是正月初二，是出门女儿回娘家的日子，这天女婿要按习俗给岳父岳母拜年，这天也称为姑爷节迎婿日。初二这天，女儿女婿带着孩子，拿着礼物，高高兴兴回到娘家，父母亲赶紧准备一桌丰盛酒席来中小学生健康饮食小常识，绝大部分父母都会忽视的现如今孩子们各方面的压力比较大，很多学生面对学习压力家长压力老师们的压力会很吃力，所以在孩子们用脑过度压力重重的情况下，家长们要注重孩子们的营养健康，在饮食搭配方面一定要注重营养均一站一景哈尔滨地铁二号线一期车站各具特色目前，哈尔滨地铁2号线一期工程19座车站土建设备安装工作都已完成，待国家相关部门专家开展初期运营前安全评估通过后，即可载客运营。发现杜绝雷同，拒绝平庸，是各地铁车站最想表达出来的集一天出了两个500万！一个在哈尔滨，另一个在8月24日晚快乐8游戏第2021226期开奖黑龙江省哈尔滨市彩民中得选十玩法头奖1注奖金500万元这是黑龙江省今年快乐8游戏中出的第2个500万元大奖。同日双色球游戏第202109哈尔滨新区启动产业项目百日攻坚专项行动一切围着产业干一切围着项目转，以产业项目建设带动高质量发展取得新突破。记者在25日召开的中共哈尔滨市松北区委四届十次全会上获悉，为学习贯彻落实省市全会精神，结合新区发展实际，牢固树进三月，农村俗语三月初一晴，瓮里麦生虫，啥意思？导读进三月，农村俗语三月初一晴，瓮里麦生虫，啥意思？没想到时间过得这么快，今天已经进入农历三月份了。今天是阳历的4月12号，农历三月初一，干支是庚寅日。在农村，农民记事干农活都是以今日三月三，俗语三月初三暖烘烘，陈谷烂米不值钱，啥意思？导读俗语三月初三暖烘烘，陈谷烂米不值钱啥意思？农村老人这样说今天是农历三月初三的大好日子，相传是轩辕黄帝出生的日子，今天还在网络上看到了盛大的祭轩辕黄帝庆典活动，仿佛让我们回忆到几黑豹男主不幸离世！结肠癌出现什么症状需开始警惕2020年已过去大半，持续半年多的疫情仍在全球范围内持续发酵。正当国内情况不断好转，群众想放松一下的时候，影视圈又传来一大噩耗。曾在奥斯卡提名电影黑豹男主查德维克博斯曼罹患结肠癌去日本首相安倍因结肠炎宣布辞职！结肠炎症状到底有多严重？据报道，安培早在高中时期就患有溃疡性结肠炎，8月28日，日本首相安倍晋三就辞职举行记者会称因其宿疾溃疡性大肠炎复发，一直处于病痛与治疗中，不能因此在重要的政治决断中犯错，不能因此耽肿瘤患者腹泻应该怎么办？图腾益生可有效缓解患者不适症状腹泻是一种常见的问题，通常是短暂的，持续不超过几天。如果腹泻持续数周或更长时间，则可能患有肠易激病或更严重的疾病，如持续性感染或炎症性肠病。部分肿瘤疾病会出现腹泻症状，对于肿瘤患者肝癌症状有哪些？肝不好的后果竟然这么严重，你中招了吗？据统计，中国是原发性肝癌发生大国，全球一半以上的新发和死亡肝癌病例发生在中国。中国每年新确诊肝癌患者37万人，大多数肝癌诱因主要是病毒性肝炎肝硬化酗酒等。肝脏作为人体主要的代谢器官