今年秋天，气候总往极端走，只要天晴基本上就会热不可耐，若是下雨则都是阴凉阴凉的。人们要及时而谨慎的添加衣物才行。
　　阴雨时，人们加衣是常识。若是晴天，人们往往脱衣还来不及，哪里还记得加衣呢。所以秋天闷热的日子里，人们的感冒就发的比较频繁了。
　　首先，天晴而闷热时，人们的习惯就是急不可耐的脱下外衣，穿的都很夏天。那空调、风扇也是整日的开着，长时间里吹个不停。冷饮食也会不时的来一些……。但秋天毕竟是秋天，虽然一时会感觉着很热，甚至有些闷，可只要人们静静的坐下来，在风扇、空调的环境下，很快就会身凉下来，若是继续吹拂风扇、空调，则会感觉到凉意了。所谓的温水煮青蛙，大概也是这样的吧。当人由热慢慢的到后面有些凉了，人们似乎是适应了，自我居然感觉这样也不错，可不自觉中身体就可能受凉了。
　　因此，在秋天这样的大环境下，以＂凉＂为主导了，人们可不能象夏天那样贪凉呢。白天要及时的加衣（早、晚及进出空调屋时），随时保持身体不受凉。
　　其次，秋天的夜晚还是寒凉的。但因为闷热，人们入睡时，往往穿的比较少，到后半夜开始寒凉时，人却早已熟睡了，也正因为此才会在不自觉中就受寒了。连续几日这样，人可能就表现出感冒症状了。如脖子不舒服（僵），背部发凉、发紧，头有点蒙蒙的……
　　因而，秋天的晚上尤其要注意盖被保暖。因为秋天的后半夜是比较寒凉的，不盖被似乎不足以御寒呢（他们会采用这样的方法，将被子置于床边，感觉寒凉时，随手拉过来就盖上）。
　　由此可见，秋天的主流仍是＂凉＂。在对抗闷热的天气时，一定要记得秋天的主流寒热特征是以＂凉＂为前提的。若不慎，受凉几次后，身体凉的程度加重了，感冒也就随之而来。

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