难道只有中国人喜欢午睡吗？

　　从古至今，在研究＂睡觉＂这件事上，咱们中国从不含糊，比如咱们的《周公解梦》远早于弗洛依德的 《梦的解析》 ，又比如汉武帝提出过：五不睡：露天处不睡，有风吹头不睡，张灯不睡，脚凉不睡，床头朝风不睡。
　　而在众多＂睡眠方子＂中， 午睡备受重视 。比如最有名的养生方——睡＂子午觉＂，就是提倡大家在午休期间，11-13点之间可以入睡，子时胆经当令，胆气生发，合理休息有助精血内藏。
　　那么，为什么全世界好像只有中国有睡午觉的习惯呢？
　　午睡在不同的国家有着不同的看法，在 中国午睡是很正常的 午休习惯，同时也是一种十分普通的需求。在午饭过后，总有各人地方给人午休，尤其是 办公室群体，午睡更是一种刚需 ，休息一下才会有精神干活。
　　而在老外眼里， 午睡是没必要的 ，因为在他们的认知里午睡是孩子才需要的事，而5岁后就该停止了。 那么是什么原因导致中国人喜欢午睡呢？
　　1、饮食习惯
　　首先来说有饮食习惯的影响，在我们中国，饮食上对每一顿饭都有不同的定义，我们在早上的时候都是非常 注重早餐 的，中午的时候相对于来说吃的更饱一些，再加上我们 中午的主食一般都是大米面条等高淀粉碳水化合物 ，所以在吃过午饭之后血糖就会明显上升。
　　而西方人他们主餐一般都是在晚上中午， 相对来说吃的比较少，而且喜欢吃肉 ，所以吃完午饭之后不会有犯困的感觉，自然不需要睡午觉。
　　2、文化差异
　　中国人一直以来都比较注重个人养生，大家认为睡午觉可以 调节身体 ，阴阳平衡对我们的身体可以起到保养的作用， 提高我们下午半天的工作学习效率 ，但是西方国家睡午觉觉得浪费时间，一般只有 无业游民老年人才会进行睡午觉 ，而那些年轻人是不会睡午觉的，这就是文化差异，
　　3、生活习惯
　　在我国，大多数的人都习惯 晚睡早起 ，所以很多人存在睡眠不足的情况，吃过午饭之后就容易犯困，所以这时候需要睡上一觉。而西方国家的人他们 晚上的睡眠时间比较充足 ，一般 9:00左右就睡觉 了，加上他们喜欢 喝咖啡提神 ，所以中午一般是不休息的。
　　4、家庭熏陶
　　我们受到周围长辈朋友习惯的影响，因为 老一辈的人都有睡午觉 的习惯，总想我们养成了这种习惯，因为西方人很少有睡午觉的习惯，所以他们的年轻人当中也不会出现这种习惯。
　　5、工作节奏
　　不管是在学校还是公司，基本上都有 睡午觉的制度 ，所以大家就养成了这样的生物钟，而西方国家他们中午休息时间非常短，一般只够吃个午饭，所以根本就没有多余的时间来进行睡午觉， 不过现在我们因为工作节奏非常快，所以很多一线城市也开始没有午睡时间了。
　　你的午睡时间有多长呢？