素食作为一种全新的生活方式，既健康又环保，越来越为大家所接受。素食虽然对身体有一定的好处，但长期吃素的话，饮食不均衡，身体就会出现营养不良，导致免疫力下降，容易引发疾病。
　　长期素食会导致蛋白质缺乏，造成肠道菌群紊乱，人们健康的胃肠道内通常都寄居着种类繁多的微生物，这些微生物被称为肠道菌群。它们按一定的比例组合，各种菌群之间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡。
　　肠道菌群失调是指肠道内微生态环境失去平衡，肠道有益菌数量减少，有害菌或是致病菌开始增多，导致消化不良、腹泻等症状出现，这种情况我们可以通过补充成人益生菌进行调理。
　　素食者补充成人益生菌有什么作用？
　　1.调节肠道菌群
　　很多人在吃素的最初阶段，容易出现胀气问题，这是由于膳食纤维摄入量增加、肉类摄入减少以及肠道菌群改变的缘故，长期素食，会使有益菌减少，肠道菌群多样化降低，补充成人益生菌可以增加肠道内益生菌的数量，维持肠道菌群多样化，保持肠道健康。
　　2.促进消化和营养吸收
　　长期素食会导致摄入过多的膳食纤维，肠胃会加速蠕动，导致许多矿物质还没经过吸收就被排出体外，补充成人益生菌可以促进肠道蠕动的同时，增强营养吸收能力，减少营养流失的情况出现。
　　三、增强免疫力
　　人体长期动物性蛋白摄入不足，容易造成大量人体必需微量元素缺乏，进而造成身体免疫力下降，容易受疾病侵扰，补充成人益生菌可以形成一道肠道粘膜屏障，将致病菌、有害物质和病原体等摒除在外，维持肠道内环境稳定，提高免疫力。
　　哪款成人益生菌适合素食者补充？
　　lifespace成人益生菌是一款适合素食者补充的产品，这是一款专门针对成人肠胃设计的益生菌产品，其主要成分是由15种菌株构成，可以改善肠道菌群的定殖环境，维持人体微生态多样化。
　　lifespace成人益生菌含有320亿CFU活菌数量，而且不含防腐剂和牛奶等过敏原，可以确保有足够的益生菌在肠道内生长繁殖，有利于保持肠道菌群平衡，维护肠道健康，让人食用起来更放心。
　　长期素食补充成人益生菌，有助于调节肠道菌群的失调，而且素食饮食结构中的膳食纤维可以促进益生菌在肠道内生长繁殖，保证肠道内有益细菌的数量和分布，改善肠道环境，重新恢复肠道菌群之间的平衡。

胃不好怎么办？建议这几种食物经常吃，胃或不再闹情绪导语我们的胃既是一个储存场，又是一个加工厂，它的功能是很强大的，但是它也是最容易受伤的，例如，我们常见的胃溃疡，胃炎，胃癌等疾病。说起胃病，我相信很多人最常见的引起胃病的原因就是不男性晨起的3大行为，可能比喝酒伤身，你中招了没？导语肝脏是一个沉默寡言的器官，即使肝细胞受损了或者生病了，在前三期它也是三缄其口，不声不响。所以对于一些肝癌患者，在早期的时候往往不会察觉到明显的疼痛信号，直到晚期了，细胞扩散，触得了甲状腺结节，适合吃哪些食物？提醒这7种食物可常吃导语甲状腺是很重要的一种内分泌器官，它是在我们的颈部，对身体健康作用是很大的。如果自己不注意好好保护，这个部位是容易出现病变的。甲状腺结节在生活当中比较常见，它是甲状腺内的肿块，由越吃越胖的4种主食，馒头上榜，快点进来看看有你爱吃的吗导语现在自律的人越来越多，很多人过上了自律的生活，就是怕会变得肥胖。生活中很多人对自己的身材要求非常高，所以减肥的人也非常多。减肥是比较困难的一件事，很多人天天喊着减肥，就从来没有糖尿病来临前，身上一般会发出这些信号，你了解过吗？导语现在由于生活条件好了，有不少的人由于饮食不当而导致身体内血糖值升高，从而引起了糖尿病。糖尿病是由于自身血糖较高，而形成的一种内分泌科的疾病。很多情况下，糖尿病患者并不知道自己已睡觉之前，在脚底抹点藿香正气水，身体会有什么奇妙的变化？导语说到藿香正气水，大家对此都非常熟悉，这可是夏天常用的预防中暑的药物，价格也非常便宜，不过味道有一点特殊，有很多人接受不了这种味道。其实藿香正气水除了用来预防中暑之外，也有很多小A型B型AB型以及O型，哪种血型的人身体素质更好？导语提起血型，相信大家并不陌生，其实血型和身体健康之间也存在千丝万缕的联系，只有充分了解到自己的血型，在遇到问题时，才能够更好的得到及时治疗。现在最为常见的4种血型是A型B型AB型这几种蔬菜尽量少吃，或对身体不好，看完记得告诉家人导语俗话说病从口入，不良的饮食习惯和生活习惯容易诱发各种身体疾病，要想保持身体健康，在饮食方面多加控制是非常重要的。有些人认为人老了不能吃肉，需要多吃蔬菜瓜果，在他们眼里，吃素食意女性喝红糖水的时间，是经期喝还是月经结束后喝？很多人或搞错了导语在我们的日常生活当中，有一种植物品种毒品非常常见，那就是红糖。红糖对于女性来月经时带来的各种各样的不适感，有着一定的缓解作用。我们大家只知道喝红糖对女性朋友非常好，但是却不知道女性最佳绝经期公布，看看你达标了吗？坚持5事，或平稳度过导语对于女性来说，月经是女性的好朋友，它极为好客每个周期都会光顾一次，虽然偶尔任性，平添一些小麻烦，但是有了它，女人就可以怀孕生孩子做母亲有了它，子宫就会有潮起潮落的变化。但是有相3545岁是抗衰老关键期？不想衰老得太快，建议养成4个好习惯导语青春期的女孩子非常活泼漂亮，13岁的年纪更是豆蔻年华，一旦过了这个阶段就逐渐步入青年，18岁时将彻底成熟。虽说这个年龄段的孩子很有活力，但25岁左右的女孩才最有吸引力。到了30