对喜爱运动的人、整天需穿着跑鞋的上班族而言，多少都会有点担心脚部异味，毕竟台湾气候闷热潮湿、遇上雨季更要担心，因为又潮又闷的情况下，很容易患上香港脚或发散异味，万一临时要到必须脱下鞋的场合，难免会有点小尴尬。本文分别从生活、清洁及饮食方面，整理几点可以帮助预防脚臭问题发生的小提醒。
　　脚底汗腺多加上细菌分解　助长异味
　　为什么脚会有味道呢，有4点原因容易引起脚臭，分别为：
　　· 脚潮湿＋密闭鞋款
　　· 鞋子材质
　　· 发炎：如细菌、霉菌感染等
　　· 慢性疾病：如糖尿病患并发甲沟炎等
　　最常见的是＂脚潮湿加包覆鞋款＂，因为脚底的汗腺多又发达，穿着不通风的鞋子很容易出汗，也助长细菌孳生，当汗液接触到空气或被细菌感染就会有味道出现。
　　有＂香港脚＂及＂灰指甲＂问题的人，因为有霉菌感染，加上脚底分泌汗液，导致臭味更加明显。指出情绪转换有可能影响脚的味道，如紧张、压力会促进脚底排汗，再经过细菌分解代谢，进而产生脚部异味。  改善脚臭方法
　　想避免脚臭引来的注目眼光吗？生活中一些习惯、卫生观念可以协助驱散脚部异味，包含外出时选择的鞋款、清洁及饮食的观念，顾好小细节就不用再烦恼脚臭问题！
　　外出鞋材质重通风
　　要改变容易流脚汗的体质比较困难，建议在预防脚臭的方法，可以从鞋子着手，毕竟人总是有外出的必要性，但选择一双具备通风特性的鞋子，绝对是预防脚臭的第一步。
　　一般来说穿着有网布覆盖且比例越大的布鞋较适合，但工作或是其他因素必须穿着皮鞋的话，也建议选择比较通风的真皮，另外，袜子也建议选择可以吸汗的质料，才能达到阻止脚臭发生的目标。
　　另外，平时的清洁也很重要，脚底、脚跟常被忽略但又容易增厚的角质是细菌的温床，给予杂菌在这地方大量繁殖、被分解再接触到汗水而产生异味。
　　洗澡时需注意脚皮、死皮有无完全清洁干净，建议可以用手搓揉脚部去除角质，但死皮较多的话，可以借助酸类清洁产品涂抹脚部，温和去除角质。平常会使用足膜的患者，要注意产品使用时间不要太长，因为反而会过于刺激脚部更伤害皮肤。
　　饮食原则
　　至于在日常饮食方面也有要注意的眉角，容易有手汗、脚汗者的体质偏燥热或交感神经不协调，因此在吃法上尽量以清淡为原则，建议多摄取蔬果和水分，避免油炸、辛辣、会上火的食物。

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