女子阴盛知多少，该怎么办？

　　当你关节疼痛时，你想到是阴盛的表现了吗？
　　当你畏寒怕冷时，你想到是阴盛的表现了吗？
　　当你月经失调时，你想到是阴盛的表现了吗？
　　现在女性上班族越来越多，常常在一天工作之后就感觉全身无力，就想躺在床上，并且容易发怒，不愿意说话，容易被喜怒哀乐所困扰，此时你可能就是处于＂阴盛＂状态，容易诱发疾病产生。一.女子＂阴盛＂是怎么一回事？
　　现在的女子要么每天锻炼，要么就是懒得动，从《黄帝内经》上说动属于阳，静属于阴，每天早上工作晚上休息，身体是处于阴阳平衡，动静结合的状态，但是白天懒得动，晚上熬夜，就会打破这种平衡，出现阴气过盛，阳气不足；阴阳调和是相对的，当体内阳气极虚，那么就会阴气偏盛，出现阴寒过盛。可谓＂阴盛格阳色浅赤，发热不渴厥而烦，下利尿清爪青白，浮微通脉复阳还。＂
　　举个例子，红楼梦中的林黛玉就是属于＂阴盛＂的表现，总是柔柔弱弱的，说话无力，干不了重活，容易疲劳，最终发展为疾病而亡。
　　林黛玉
　　二.女子＂阴盛＂有哪些表现？
　　1.身体乏力，肌肉酸胀：女子＂阴盛＂时容易出现早起顿感腰背酸软，走路时迈不起步，身体沉重，不喜动。
　　2.精神萎靡，食欲不振：常常会感觉到注意力不集中，稍微动一动就犯困，饭量也逐渐变少，吃一点就容易饱。
　　3.记忆力下降，听力下降：经常处于精力涣散的状态中，记东西早上记下午忘，听东西左耳进右耳出，难以形成长期记忆。
　　4.畏寒怕冷、月经失调：在天气变化时，特别天气潮湿，天气变冷时，特别怕冷，晚上容易出虚汗，手脚冰凉；白带稀薄，月经总是提早或者延迟，月经血较暗黑，常有痛经表现。
　　身体乏力，肌肉酸胀
　　三、女子＂阴盛＂怎么办？
　　1.要早睡早起：这一点很多人知道，但是只有少部分人做得到，早睡可以减少阳气消耗，早起可以补充阳气，把阴阳失调的状态纠正过来。从中医上来说，采阳补阳最好在早上5~6点起床最佳，晚上10~11点睡觉最佳。
　　2.中午适度休息：阴盛则阳衰，白天应该属于阳气旺盛阶段，一味埋头苦干，不懂休息只会消耗更多阳气，引发阴盛，中午可以适度休息15~20分钟。
　　3.适度晒太阳：现在很多人动不动就打伞遮阳，这并无错，但是太阳照被，可以更多吸取阳气，我们阳脉之海的督脉在背部，从而可以通过每天晒背20分钟达到治疗＂阴盛＂的目的。
　　4.切记要保暖：现在很多人不注意保暖，这是极为错误的，阴盛则寒气重，保暖可以既简单又便捷地驱赶寒气，比吃药好很多，特别寒气最重时间为晚上10点~凌晨3点，此时保护肩部、颈部、膝盖、脚部不受寒，早上起床可以喝一杯热水，就不容易腰膝酸软、精神涣散。
　　5.少吃寒凉食物：有节制的吃食物也是有讲究的，对于宫寒的女性，每天都喝冰冻奶茶、吃雪糕是不合适的，假如你感觉当前经常精力不够、容易犯困，此时就不应该吃过多寒冷食物。
　　6.吃补阳食物：很多补阳的食物适用于男性，因男性所需阳气更多，但也有对于女性有益的补阳食物，如：干贝、黑芝麻、山药、栗子、果仁、鱼子酱、西红柿等。
　　多保暖，多饮热水
　　女性＂阴盛＂不可怕，找准症状是关键，纠正作息很重要，保暖补阳要记牢！