即使是夏季,手脚也冰凉?中医认为是脾阳不振体质阳虚所致
天气寒冷的时候,尤其是冬、春季,很多人都会有手脚冰凉的现象,有人以为只是天气寒冷所致,没必要大惊小怪,但其实有些女性即使在炎炎夏日,可能手脚都是凉的。那么,面对手脚冰凉,我们究竟该如何认识呢,今天,我就带领大家来了解一下手脚冰凉这个问题。
其实,手脚冰凉不只是天气寒冷导致的,那么导致手脚冰凉的原因有哪些呢?下面,我就从中医的角度为大家科普一下手脚冰凉的原因。中医角看手脚冰凉的原因
中医认为,脾主四肢,手脚冰凉主要是由于脾阳不振。如果脾气旺盛,四肢的阳气就会通畅,自然就不会出现手脚冰凉的情况,如果脾阳不足,四肢的末梢就不会得到阳气的温补,就会导致手脚冰凉的现象出现。而且手脚冰凉的程度随着脾阳虚弱的程度而变化,如果脾阳越发虚弱,手脚也就越发的冰凉。
另外,中医认为人的五脏六腑都是有阳气的,如果脏腑的功能不调,经常会出现体质阳虚的症状。一般来说,如果一个人本身就是阳虚的体质,手脚通常会冰凉。例如肾阳虚的人,由于其阳气不足,不能够把阳气送到四肢的末梢,就可能会出现手脚冰凉的现象。
刚刚,从中医角度为大家介绍了手脚冰凉的原因,大家了解了手脚冰凉的原因后,也不要有什么担心,下面,我就为大家介绍几种改善手脚冰凉的方法。
改善手脚冰凉的方法
1.保持良好的饮食习惯
现代人的饮食结构一般都不够合理,尤其是一些爱美的女性,为了减肥,追求苗条,过度的节食。如果人体不能摄入足够的热量,没有按时吃饭,严重地偏食,都可能会导致气血不足,表现为阳气虚弱,就可能会导致手脚冰凉。所以,希望大家能够养成良好的饮食习惯,按时吃一日三餐,饮食均衡,保持营养合理,不偏食,不暴饮暴食,这样就会有效改善手脚冰凉的现象。
还有尤其是一些年轻人,在春寒料峭的时候,就已经换上了很薄的衣服和鞋子,这样就很容易导致手脚冰凉,严重地会留下病根。所以,越是春天,越要注意保暖,所谓的"春捂秋冻"就是这个道理。
2.加强锻炼
现在的很多年轻人都缺乏运动,而适当的运动可以使气血顺畅,阳气充足,能够保证温煦的功能正常,所以适当地加强锻炼是改善手脚冰凉的有效方法之一。
3.多吃温补的食物
温补的食物具有温补的作用,可以有效改善手脚冰凉的情况,如鸡肉、大蒜、生姜或者大枣等都属于温补的食物。
相信大家看完上面的介绍,对手脚冰凉有了较为深入的认识和了解,所以希望朋友们能够保持良好的饮食习惯,适当增强体育锻炼,多吃些温补的食物,使自己的手脚不再冰凉。
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