更年期是每个女性都需要经历的生理过程，步入更年期之后，也容易出现一些不适，是在情绪方面，更年期的女性情绪波动较大，会常常因为一点小事而暴躁，甚至会影响家庭关系的和谐，那么女性该如何顺利度过更年期呢？本篇文章将为您解答。
　　一般来说，女性更年期的出现，往往在45岁到55岁之间，但由于每个人的身体情况不同，具体出现的年龄也会有所差异，有些女性可能在40岁的时候就已经步入了更年期，而有些女性则可能较晚，到了50岁之后才开始步入更年期，这都是因人而异的。
　　更年期之后，由于卵巢功能的下降，女性体内的激素水平也会发生改变，从而导致女性出现诸多身体上的不适，进而也会影响心理状态，容易出现脾气暴躁，失眠等情况。通常情况下，更年期会持续1到3年左右的时间，但是由于每个人进入更年期的时间不同，所以其具体的持续时间也会有所差异，当然也有部分女性持续的时间可能会持续3到5年的时间，甚至更长，每个人都是不同的。
　　更年期需要注意哪些问题？
　　1、保持积极的心态
　　步入更年期后，女性要调整好自己的心态，正确认识更年期，不要给自己造成太大的心理压力。生活中尽量保持愉悦的心情，避免情绪大起大落，出现抑郁，烦闷，焦虑的负面情绪的时候可以选择合适的方式宣泄出来，学会释放自己的情绪。
　　2、积极参加体育活动
　　更年期女性不妨多参加一些体育活动，不仅可以锻炼身体，增强体质，同时还能释放身心压力，对更年期出现的潮热、盗汗等情况也有改善作用，可以减轻更年期出现的不适症状。
　　如爬山、游泳，慢跑、打太极，跳广场舞等都是不错的运动方式，大家可以根据自己的情况进行选择，需要注意的是，在运动的过程中一定要量力而行，以免起到反作用。
　　3、调整饮食结构
　　女性在进入更年期之后，身体会出现许多症状，这时候在饮食上就要多加注意了，多补充蛋白质，维生素，钙，铁，异黄酮等营养物质，有利于提高身体免疫力，预防贫血和骨质疏松的发生。
　　总的来说，更年期是正常的生理过程，在这期间不仅需要女性自身的调节，家人的陪伴与理解也同样重要，营造一个良好的家庭环境，也有利于女性顺利度过更年期。
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早期肝硬化不治疗会怎么样？医生会牵扯其它器官，记住3个疗法早期肝硬化是肝硬化整个疾病发展的初始阶段，肝功能相对来说，比较完整，治疗起来也比较容易康复。然而，许多人认为早期肝硬化是可以不治疗的，那么早期肝硬化到底需不需要治疗？我们一起来看看肝硬化病变的5大因素，不想肝硬记住4个方法，试过都说好70的乙型肝炎患者在57。2岁时发展为肝硬化。统计数据和数量来源不明，70的乙型肝炎会在60岁以下变成肝硬化，这可能有点危言耸听，实际上没有这么高的概率。慢性乙肝患者最多只有25（酒精肝恶化后的结果，做好这3点，轻松逆转酒精肝如今，许多人都因过度饮酒而患上了酒精性肝炎。但是大部分人都不是特别关心酒精性肝炎的发生，认为这种疾病是无害的。其实这是不对的。如果不引起重视，可能会对我们生命健康产生威胁，你对酒精乙肝病毒能活多久？传染性很强吗？怎么预防才是最有效的乙肝病毒其实是一种DNA病毒，它也被称作嗜肝DNA病毒，而完整形态的乙肝病毒，呈现为颗粒状，它也被称为丹娜颗粒主要有外壳和内核组成。乙肝病毒可存活时间多久？一般来说，乙型肝炎病毒在肝脏受损的6大表现，都是最容易被误诊的症状，别不当回事肝脏是我们身体的一个重要器官，如果肝脏的健康出现问题，那么我们的身体也会收到相应的病变信号，这时就应该采取妥善的治疗措施，至于有哪些症状，都已列在下方，不妨花1分钟时间看看。1脱发谁说肝癌早期没症状，记好这3个症状，不想癌变，少碰这3样很多肝癌患者都有一个疑问，为什么我的肝癌来得这么突然，难道早期真的没有任何症状吗？，其实，肝癌在早期是有症状表现的，只是大多数症状出现的时候，你很难把它联想到肝癌身上，那么今天，就肝癌缠身，腹部会出现3大症状，占一个，也要查一查俗话说得好肝不好，人先倒，肝脏是人体非常重要的一个组织器官，它有着解毒，合成蛋白，储存糖原等多种功能，但是肝脏为一个缺点就是，它没有痛觉神经在生病受伤的时候，它不会出声，但是它会通肝不好的人，身体会出现5种异常，快来测测你的肝好不好肝脏是人体的杀毒软件，同样也是人体内器官的主力担当，如果肝脏受到什么损伤，会导致很多疾病趁虚而入。肝脏对疼痛的敏感度可以说是惊人的低。不管它有多累，它从不呻吟或痛苦地哭喊，长时间熬肝病来临前，身体会给你N次机会，就看你能不能把握住了俗话说得好胃是喇叭，肝是哑巴胃受伤，我们很快就能察觉出来，然而，肝脏通常对一些小疾病和疼痛保持沉默，当出现问题时，不太容易被发现。但是，如果查出了肝脏有问题，那么一定是大问题，所以起床后，身体有这5种表现，肝脏可能受伤了，养肝记好4件事我们都知道肝脏是人体非常重要的器官。如果平时不注重肝脏保养的话，当肝脏开始受损，肝功能下降时，一般情况下身体没有太大的表现，这时我们只能通过体外的一些特征和症状来判断。否则当肝区疼肝不好，身上会出现1痣，2红，3多，不想肝病恶化，做好3件事肝脏是人体非常重要的一个内脏器官，有着将军官和化工厂的绰号，而肝在的主要工作就是，生成血液和胆汁，并帮助人体进行排毒，对于任何人来说，肝脏的重要性都不言而喻，但由于肝脏内部没有痛觉