起床后，身体有这5种表现，肝脏可能受伤了，养肝记好4件事

　　我们都知道肝脏是人体非常重要的器官。如果平时不注重肝脏保养的话，当肝脏开始受损，肝功能下降时，一般情况下身体没有太大的表现，这时我们只能通过体外的一些特征和症状来判断。否则当肝区疼痛时，可能是肝脏受损比较严重，说明疾病已经发展到一定程度，甚至出现肝癌，所以平时值得注意。
　　肝脏开始变差的人，早上起床后，会有5种表现
　　1、晨尿黄如茶色
　　正常的尿液呈淡黄色，而且清澈无杂质，只有少喝水，不良饮食等其它问题就会使尿液呈颜色加深。
　　如果早上尿液呈黄如深棕色，喝水后不缓解，就要小心了。可能是肝脏受损，肝功能下降。而随着尿液颜色逐渐加深，就代表着肝脏损伤越来越厉害。
　　2、早起眼睛又干又红
　　正常来说，休息一晚上后，眼睛应该没有任何异常。如果早起时发现眼睛干涩发红，眼屎较多，可能就代表着肝脏受损（非肝病患者具体以医院检测为主）通常是由于肝火旺盛导致的，需要及时进行调理，如果置之不理的话，可能会导致肝损伤越来越严重。
　　3、早起异常疲劳
　　早起后感觉身体异常疲劳，即便是多睡会，也感觉身体异常疲倦，然后一整天整个人浑浑噩噩地没有任何经历，这时可能就说明，你的肝脏可能已收到损伤，如果是肝病患者，可能代表着病情在恶化。
　　4、口干，口臭，早晨嘴里有苦味
　　当早起出现口干，口臭，口苦的情况时，如果排除了刷牙，喝水和饮食的问题，多半是肝脏受损。其主要原因是肝脏代谢能力下降，导致大量毒素堆积在体内。出现这种情况只有一个原因，就是肝损伤。
　　5、早上右上腹部疼痛
　　我们的肝脏是没有痛觉神经的，但是如果你早上起床，右上腹部疼痛，尤其是肝脏部位，你感觉到一种牵拉疼痛，通常表现为腹胀疼痛，隐痛，针状疼痛，等等，身体活动会加剧疼痛。这时建议及时前往医院进行检查，因为肝脏生长位置就在右上腹，一般出现疼痛，代表着肝病严重恶化。
　　以上所讲述的5大症状，都是肝病早期或复发时经常出现的症状，一旦出现这些症状，可能就代表着肝脏有可能出现了损伤，所以，在日常生活中一定要保护好我们的肝脏。　　想要养肝，要做好四件事
　　1、少熬夜
　　肝脏虽然每时每刻都在工作，但是它也需要休息，而它的休息时间就在深夜，所以，建议大家每天尽可能在11点前入睡，以保证肝脏有充足的时间休息。
　　2、注意饮食
　　不管是饮水也好，吃海鲜也罢，一定要确保水被煮沸，海鲜被煮熟，尤其是贝类食物，最容易感染甲肝，如果未煮熟，就算没有感染肝病，长期食用也会对身体造成严重的威胁。
　　其次，家中如果有发霉的食物或木质餐具，一定要及时丢弃，因为其中含有＂黄曲霉素＂是世界公认的致癌物。
　　3、控制体重，多运动
　　当体重超标时，非常容易给肝脏带来负担，由于体重超标，体内脂肪过多，非常容易导致体内脂肪在肝脏堆积，容易损伤肝细胞，导致肝功能下降，诱发脂肪肝。
　　4、少喝酒
　　如果是普通人，还是建议大家少喝酒，因为酒对肝脏的损伤，是非常大的，一旦肝脏受损，极有可能会导致终身服药，如果是肝病患者，戒酒是治疗路上必须迈出的一步，如果不戒酒，再好的治疗方式也没用。
　　最后，提醒大家，想养肝，其实没有想象中的那么麻烦，只需要我们在平时，注重饮食，不熬夜，少喝酒，适当运动就可以了，这样健康的生活，不仅养肝，还会提高我们整体的生活治疗。