WildFieldHealth吃不胖的人到底是怎么回事?
你也羡慕"光吃不胖"体质?
但这可能是羡慕不来的"基因光环"哦!
——目录——
一、你的胖瘦体质早由基因决定了!
二、除此之外,吃不胖还有以下3个原因
每个人身边可能都存在一个"吃不胖的瘦子",
每当小荒辛苦减肥时,就痛恨自己为什么是易胖体质,
对于"吃不胖"的朋友那可是羡慕无比呀!
其实"易胖""易瘦"基本是很可能是由你的先天基因决定的!
一、你的胖瘦体质早由基因决定了!
举例:FTO基因[1](Fat Mass and Obesity Associated Gene),
是首个得以广泛验证的肥胖易感基因。
FTO基因于2007年发表在当年的《科学》杂志上:
FTO基因会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,且会使人缺乏对食欲的控制,难以产生饱腹感。
FTO等位基因一个副本来自父体,另一副本来自母体,呈双螺旋结构。
当FTO基因一个副本变异时,
相对于无变异副本的人肥胖的几率会增加30%;
当两个副本均变异时,
相对于无变异副本的人肥胖的几率会增加70%。
而易瘦体质的人属于FTO等位基因无变异副本。
简单来理解就是:
拥有FTO无变异副本的瘦子在摄入到满足身体所需热量时,
便会产生饱腹感,便会停止摄入,能够控制自己的食欲,
与此同时,这类人新陈代谢较高,能量消耗速率更快;
但FTO副本变异的普通人大概率会继续摄入食物,
饱腹感延迟到来,甚至直至大脑无法从食物中获取愉悦感才停止摄入,
此时可能已经摄入超出身体所需热量,
并且由于基因问题,新陈代谢被抑制,能量消耗速率较慢,
更容易导致热量无法及时消耗,堆积脂肪!
此外,还有控制肥胖的瘦素受体基因LEPR,
控制食欲的基因MC4R,肥胖基因OB等数十个基因,
都被证实为与人体体重相关。
二、除此之外,吃不胖还有以下3个原因
1、基础代谢较高
基础代谢是指每个人维持基础生命活动所需要的能量收支,
因此基础代谢是具有很强的个体差异性的。
一些人由于甲状腺功能亢进等原因引起体内代谢亢进,
身体消耗大于摄入,正常饮食下会越来越瘦,
即使过量饮食的情况下也不会发胖,
但是这种是疾病,是需要及时就医医治的!
2、消化不良
吃不胖的原因还可能是由于:
身体的消化器官功能不全,无法正常吸收营养素。
当人体的消化系统无法正常运作时,
摄入的食物还没被消化吸收就已经代谢出体外,
吃得再多也胖不起来,而这也算是亚健康的一种状态。
大家可以观察一下周围吃不胖的人,
看看他们是不是上厕所的频率相对更高一些!
(题主的朋友除了本身的基因优越外,同时也有可能是这种情况)
3、脂肪代谢障碍
吃不胖还有可能的情况是"脂肪代谢障碍"。
这是一种身体生产、利用和储存脂肪的紊乱。
有脂肪流失和脂肪堆积两种情况,
吃不胖的人可能就是具有脂肪流失的脂肪代谢障碍,
这类人群的胰岛素分泌量是常人数倍,
导致体内脂肪快速燃烧,从而狂吃不胖。
而胰岛素分泌过多也是有危害的,
比较常见的就是低血糖,严重的话会使得身体逐渐虚弱,甚至导致昏迷!
【小荒结语】
怎么吃都吃不胖确实会让人羡慕,
但是吃不胖在某种意义上来说也是人体不健康的表现,
甚至其是某些疾病的症状之一。
每个人都是独立的个体,具有个体差异性,
而一些特殊的体质更是后天无法获得的。
所以大家对于吃不胖的人羡慕就好,
不要盲目学习别人的饮食习惯以及饮食方式,
毕竟适合自己的才是最好!
记得给小荒点赞哦
这种水果是辐射之王却对心脏大有好处!吃了几十年才知道,以后还能继续吃吗?香蕉一种大众水果,软糯廉价营养丰富老少皆宜不过,吃了那么多年香蕉,你知道其实它有辐射吗?香蕉为什么有辐射?说到香蕉的辐射,还要从一次无聊的实验说起。此前,德国物理学家DerekMu
每天喝一碗绿豆汤,肝脏会有什么变化?绿豆汤,广为流传,尤其是在炎热的夏季,绿豆汤更是派上用场。炎热的夏天,喝一碗绿豆汤可以起到防暑消热,利尿排尿,降低热量的功效。绿豆汤,具有止咳消暑的功效,绿豆汤的营养成分比较丰富,
肝气郁结怎么办,中医食疗方助你调理肝郁现在快节奏的生活中,我们很多人都承受着这样那样的压力,有些人可以很好地舒缓这些压力,也有些人却整天闷闷不乐,心里有股气吐不出来,也咽不下去。其实这就是肝气郁结的情况!如果长此以往下
闲话健康长寿三(三)保持科学的生活方式生活方式是人们日常生活行为习惯的综合,一个民族,一个地区,一个家庭乃至每一个人都有特定的日积月累形成的生活方式,包括饮食衣着嗜好运动等等,生活方式与人们的健
这个菜真的很伤害肾,竟然还有那么多人在吃人体的肾脏损伤往往在你的不知不觉中悄然发生!现代人的肾脏更是越来越不行,这是因为现代人不良的生活习惯造成的,餐桌上那些伤害肾脏的食物,你知道几个呢?1。腌肉腌肉的美味,大家都知道,
99岁国学泰斗季羡林养生5大秘方,福寿安康1hr勤于动脑。季羡林先生是公认的国学泰斗,他兼容百家学贯中西,一生经历坎坷,成就辉煌。季羡林先生一生勤思精读笔耕不辍,这种生活习惯对于人的大脑而言,恰恰就是最佳的锻炼方式。达尔文
仅需三步,肉也能从高嘌呤变低嘌呤,痛风尿酸高也能吃肉!值得收藏笑口常开研习社原创美文第771期痛风如果不能有效降尿酸,慢慢就会出现痛风性关节炎,几年后还会出现尿酸盐会突出体外,形成痛风石,再发展还会沉淀在肾脏形成慢性痛风性肾病,严重的截肢肾衰
祛斑的开关地机血海面部色斑是由于皮肤黑色素增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性的皮肤疾病,多发于面颊和前额部位,日晒后症状加重,其中常见的面部色斑包括雀斑黄褐斑和老年斑。中医认为,斑的形成与
2个中成药,降糖降尿蛋白抑制肾损伤,辅助治疗糖尿病肾病在日常的生活当中,我们会发现身边会有很多患有肾病的人。肾病这种疾病一般在中老年人人群中是最为常见的,而且症状也是最为明显的。在众多慢性肾病当中糖尿病肾病也是中老年的高发人群,这种疾
维生素,是你想补就能补的吗?维生素是维持生命必需的营养素之一,也是维持人体生理功能的必需物质。随着社会的发展,现代人对健康的追求,保健意识的增强,加之通讯媒体对维生素的吹捧,不少人认为维生素对身体有益无害而长
饭后吃水果,到底是养生还是伤身?建议了解下,或跟你想的不一样相信很多人应该听说过吃水果有益健康的说法,特别是家里老一辈的人非常兴奋这一点,为了维持身体健康,也会经常买一些水果来吃。水果当中含有丰富的水分,对于那些不爱喝水的人来说,能够起到补