工作压力大，生活节奏快，以及原有家庭和情感生活的困扰，当代人的精神和心理压力都很大，很多人都因此产生了心理问题。当代中国职场人要面临的不仅可以仅是我们这些，职场竞争、同事之间矛盾，更可怕的是职场霸凌!
　　职场欺凌一般是指个人或群体在职场中对同事或下属的不合理行为。包含一个言语、非言语、身体、心理上的虐待或羞辱。以下是职场霸凌的5个迹象:
　　1、口头。这可能主要包括进行嘲弄、羞辱、笑话、八卦或其他口头语言虐待。
　　2.毁灭。这可能包括威胁、工作场所排斥、间谍活动或其他侵犯隐私的行为。
　　3、与工作主要表现进行有关。这包括不实指控、工作破坏或干扰，或窃取想法。
　　4、报复性。在某些特殊情况下，谈论欺凌问题行为方式可能会影响导致谎言指控，进一步排斥、拒绝或其他报复心理行为。
　　5、制度。当工作生活场所接受、允许甚至鼓励欺凌行为方式发生时，就会导致发生制度欺凌。这种欺凌行为方式可能主要包括不切实际的生产发展目标、强迫加班。
　　面对职场霸凌要敢于去反击，记录和保存欺凌的证据，敢于反抗欺凌霸凌，求助于律师等等。生活中有不少人遭遇过职场霸凌，甚至因此患上了抑郁症等心理精神疾病。
　　职场霸凌导致抑郁怎么办？
　　首先要勇于进行反抗，根据我们自己的实际情况可以选择报告上级、求助相关法律或辞职，逃离霸凌的环境，以免继续受到伤害。
　　寻求专业精神病专家的帮助。抑郁症是一种精神疾病，要想得到康复离不开精神业人士的治疗，医生可以通过根据不同患者的情况进行较为准确的判断病症状态和如何才能更好治疗。抑郁症的治疗方法进行一般有药物可以治疗、心理治疗，有些还需要我们采用物理治疗，采用哪种治疗发展方式，需要精神科医生来判断。
　　有一位因遭遇职场霸凌而诱发抑郁的患者，在发现我们自己一个得了抑郁症问题之后可以选择就医，在精神科医生的指导下进行正确服药，定期看精神科医生，经过治疗以及病情得到了较好的控制。所以同样患有抑郁症的患者不要灰心，坚持治疗会有很大的改善!

向全人类发出倡仪书现在全球极端天气频繁出现，西方高温火烤死人东方又暴雨淹死了人等各种极端气候不断出现。疫情肆虐，全球变暖，环境污染严重。天下兴亡匹夫有责！保护环境保护众生已到了刻不容缓的地步了！我们沉香是怎么形成的？沉香，古语写作沈香，又名沉水香水沉香。沉香的形态就是木头，而且是烂木头，所以通称沉香木。但它却非沉香树的木头，因为形成沉香气味的树木，从植物学角度来讲，至少有四大类橄榄科樟树科瑞香小暑时节，喝什么茶最能消暑？关于小暑欣茶，宋诗里有这样很出名的一联一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。小暑时分，饮茶不宜大碗，可以分碗浅酌。在骄阳似火，热情灼人的小暑，喝茶既能补充水分，还能补充汗流失的养分，解暑骨折了要怎么吃？正确的饮食调养助力健康恢复老年人的骨头较脆，一旦发生跌倒或外力撞击，很容易发生骨折老年人骨折后也不宜愈合，饮食调养显得尤为重要。我们将骨骼的愈合时间分成早期（骨折后的2周）中期（骨折后24周）和后期（骨折后痛风性关节炎饮食调摄可用百合痛风是一类炎症性关节炎，由尿酸单钠结晶在滑液和其他组织中沉积引起。临床上以高尿酸血症伴痛风性急性关节炎反复发作，痛风石沉积，痛风性慢性关节炎关节畸形和尿酸结石形成特点。中医学中也有注意了！这6种食物会导致或加重骨质疏松骨质疏松是一种多因素导致的慢性疾病，当长期食用刺激骨细胞形成消耗钙质等不利于人体骨质结构的食物，就会导致骨质疏松，或加重原本就骨质疏松人群的症状，日常饮食，一定要注意以下六种食物一治疗颈椎病，配合这些药膳效果会更好老年人的颈椎间盘易受损伤，可引起骨质增生椎间隙及颈椎神经孔狭窄，引发颈椎病。颈椎既是人体神经中枢的重要部位之一，又是心脑血管循环的必经之路，颈椎一旦发生病变，势必会影响到心脑血管和清淡饮食，健康你我吃清淡膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸烟熏食物。目前，城市居民油脂的摄入量越来越高，这样不利于健康。我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建夏季排毒要多吃这5种食物，不仅能排毒养颜，还能减脂当今社会的经济及科技越来越发达，但是人们吃的也是越来越不健康了。随着经济的发展，现代人常不自觉暴露在生活环境或饮食中的毒物及化学物质中，我们日常生活中或多或少都接触过一些化学物品农中医康复科有哪些治疗手段？这5种很常见中医康复科是目前临床中新型的一种科室，主要是选择中医的手法来进行康复治疗，既能够兼顾传统的手法，也可以结合现在的仪器，但还是以中医的理念为主。中医康复科的各种治疗手段由于以中医的理预防保健颈椎病，做好以下这几点在过去，颈椎病被视为中老年疾病，年轻人大多不会受到此病的困扰，但随着生活状态的改变，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。当颈部慢性劳损外伤退化，造成颈肌僵硬颈椎曲度变直或反曲椎间盘突出