作者：周 艺
　　复旦大学附属华山医院
　　口腔科
　　现在年轻人的口腔卫生应该和老一辈人大相径庭了，但事实上真正口腔卫生做得好的人连5%都不到！其实，防病于未病效果是最好的。
　　什么是洁牙
　　洁牙俗称洗牙，专业术语是龈上洁治术，指用器械去除牙上的菌斑、牙石和色素，主要有超声波洁牙和手工洁牙。
　　超声洁牙机工作原理：
　　将超声电能转换成超声振动，每秒达2.5万到3万次以上，通过换能器上的高频振荡而去除牙石，工作头只是作用于牙石上，而不会切削牙齿造成牙齿的损伤。
　　为什么要洁牙
　　洗牙的根本目的是控制牙菌斑，牙菌斑是造成牙周病的元凶。正常情况下口腔内有很多细菌，他们以菌斑的形式附着在牙面上。
　　如何辨别您的牙齿是否有牙菌斑？
　　用手指甲刮你的牙面在指甲里如果能看到白色的黏稠的物质，就是牙菌斑。
　　菌斑清楚不到位，会形成牙石。
　　牙石一旦形成后，就无法通过刷牙去除。而牙石的存在，其粗糙和多孔的表面更易导致牙菌斑的堆积。菌斑的长期存在就会引起牙龈炎、牙周炎等，临床表现为牙龈出血、牙龈红肿、口臭，甚至牙齿松动。
　　所以洁治术是牙周病最基本的治疗方法，也是牙周炎最好的预防手段。
　　洁牙前的准备和注意事项
　　1.一定要选择专业正规的医院或诊所。
　　2.到医院先进行初查，坦诚告知医生自己的过往病史。
　　3.避免洁牙过程中出血过多或菌血症的发生。
　　4.女性生理期禁忌洗牙。
　　洁牙后注意事项
　　1.上药后半小时不要喝水和进食。
　　2.在洗牙后两周，不宜食过冷、热、酸、甜等食品。
　　3.日常的清洁主要还是要靠自己平时的维护。
　　误区
　　1、＂洗牙会导致牙缝变大＂
　　很多人觉得洗牙后牙缝变大甚至牙齿松动。因为牙石堆积在牙缝里，而洗牙后去除了牙石，所以牙缝就变得明显了。
　　2、＂洗牙会损伤牙齿＂
　　洁牙头的工作尖只是通过高频振动作用于牙石上，而不会切削牙齿造成牙齿的损伤。
　　3、＂洗牙会得传染病＂
　　洗牙前，通过验血来筛查传染病患者，目的是保护患者和医生。
　　正规的医院都有很严格的口腔器械消毒、灭菌的要求，一次性使用的用品如漱口杯、手套、口罩、器械避污膜等实行＂一人一用一弃＂，对于接触患者唾液或血液的器械实行＂一人一用一消毒（灭菌）＂。

北京医院血管外科刁永鹏这些不良生活习惯，曲张患者注意改正一静脉曲张怕冷又怕热下肢静脉曲张病患在每天劳累后下肢沉胀感受加剧，很多人习惯性用温水泡脚消除疲劳，这一个小习惯，很有可能会加剧静脉曲张。热水会使曲张的静脉更进一步扩大，加剧下肢充血我国癌症高发，与食品添加剂有关？劝你少碰这5种癌症作为难以攻克的疾病，越来越多的人因为癌症出现而寿命缩短。这类疾病大多在刚开始时信号不明显，很多人不觉得有异样，等到某些部位疼痛身体突然间消瘦淋巴结肿大或者发热时才警觉起来，到医长按人体的这3个穴位，可调节五脏六腑，增强人的抗病能力有什么穴位经常按压，可以达到调节身体，增强抵抗力？临床上身体穴位对提高人的免疫功能，抗病能力，有很好的作用一个是足三里穴，是足阳明，胃经的一个穴位，足阳明胃经的一个和穴，它在外膝眼女性必知的心脏健康真相3种心血管疾病女性更常见，别大意每当我们谈到心血管疾病风险预防时，经常提醒男性应该更注意风险的控制和预防，而相关统计数据也显示，在心血管疾病方面，特别是心梗等急性心脑血管事件发病率方面，男性的发生率要高于女性，但50岁老头长期吃保健品导致肝衰竭！提醒四类药需警惕，别乱吃来自浙江的陈先生今年55岁，都说人到中年身体素质会开始下降，他为了加强体质，他在网上购买了一些保健品来吃。一开始他还是按照说明书按量服用，但是发现并没有什么效果，于是就加大剂量服用建议中老年酒友喝酒就喝这3种纯粮酒，不含1滴香精，好处多建议中老年酒友喝酒就喝这3种纯粮酒，不含1滴香精，好处多人到中年，身体就开始走下坡路了。到了中老年，身体更是一天不如一天，相信每个中老年人应该都有这种力不从心的感觉。年龄的增长，身茶叶过期了还可以喝吗？或许多数人想错了，想弄明白，不妨了解下茶的历史非常悠久，相传在古代时，我国的古茶神神农氏为了了解每种植物的药性，亲自尝遍百草，有一天他尝了几种草书，但是他在吃了一些绿油油的叶子以后，竟然不那么难受了，这就是大家所常喝的糖尿病人不仅要限盐，还要留心这5种常见的隐形盐中国居民膳食指南建议每人每天的盐摄入量应不超过6克这能让我们在吃得美味的同时又能保持健康糖友日常饮食清淡每日炒菜会严格控制食盐的用量但有些盐是看不见的大量藏在食物中的隐形盐这些食物春季调脑梗阻后遗症，中医1个妙招，赶走淤血寒湿到了春季，天地之间地阳气，都慢慢的释放出来，开始春暖花开，这个时候，血液也随着阳气开始推动，血液的运行开始加快速度。所以，春季调理脑梗阻后遗症，是最佳的时机，不信的随着孙大夫一起来空油壶！这个习惯你该知道的真相，很多人都忽略了油壶是我们每天在烹饪时所用到的。这个小事是按时清洗油壶！我们大多数使用油的习惯是直接在油瓶中的油中注入新油。由于油瓶长期不清洁，因此在油壶中剩下的食用油容易受到氧化酸损伤。油会接触提醒，过了50岁之后，这8样长寿菜要多吃，身体健康，少生病随着生活水平的不断提高，人们早已不愁吃穿，平日里的山珍海味虽然很可口，但如果经常吃势必会加重身体的负担。尤其是上了年纪的老人，除了经常必要的体育锻炼之外，在饮食方面也要格外注意。提