端午节安康!水液调度,养生第十条经脉手少阳三焦经
手少阳三焦经图1
今天是端午节,首先祝福大家节日安康。
接着我来讲讲养生第十条经脉:手少阳三焦经,它可以认为是人体内水液代谢的调度官。
现代生活中,肥胖病和风湿性关节炎,这两个病目前发病率非常高,到处都可以见到这样的人。肥胖病与家族遗传、内分泌失调、生活习惯,尤其饮食习惯等均有密切关系,而风湿性关节炎,现代医学一般认为是与人体内变态反应有关的一类疾病。
但是,肥胖病和风湿性关节炎这两个病在中医角度来看,均与人体水液代谢失常、水湿内停有关。而三焦又是人体水液代谢的总指挥官。
有些人对"三焦"这个腑不太理解,因为它在西医解剖上是找不见的,是中医上特有的一个内脏。如下图所示:
三焦的功能和位置示意图
三焦主要具有运行元气和体内水液的功能。元气是人体最重要的一种气,是生命的原动力,来源于肾,主要通过三焦散布五脏六腑,营养全身。我们尤其要注意三焦运行体内水液的功能,正如《类经》中说:"上焦不治则水泛高原,中焦不治则水留中脘,下焦不治则水乱二便。三焦气治,则脉络通而水道利,故曰决渎之官。"
所以当三焦运行水液功能失常时就易发生肥胖、风湿性关节炎、便秘等常见病。
三焦经的循行,可以简单地描述为,从无名指出发,向上,经上肢外侧中线,到锁骨上窝外,分两支,一支入胸腹联结三焦,另一支继续上行到面部。
手少阳三焦经图2
从每天的时辰运行来看,手少阳三焦经在每天的亥时(即21点~23点),其经气是最旺盛的时候。
在日常养生保健中,我们常用其上肢段。我们每天可以推推三焦经的上肢段,同时揉揉其上的保健穴,就可以促进人体元气和水液代谢,从而可以减少这一类疾病,达到保健的目的。
下面是我编写的手少阳三焦经的养生歌,供大家参考。
手少阳三焦经养生歌
运行元气与水液,
三焦畅通代谢好。
三焦养生有四穴,
无名甲角取关冲,
中渚支沟丝竹空。
关冲穴、中渚穴、支沟穴图
(注:中渚,微握拳,在四、五掌骨之间,掌指关节后的凹陷处。擅长清热祛湿,常可揉按。
支沟,腕背横纹上3寸,两骨之间的凹陷。是风湿、肥胖、便秘等常用保健穴。
丝竹空,位于眉梢末凹陷处。常揉,可预防上睑(即上眼皮)下垂,具有美容功效。)
丝竹空穴图
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