最近很多灸友反映，一艾灸就上火，这是为什么？ 艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是—— 坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。 灸后易上火的人群 01
上热下寒中气虚 上热：有上火的表现； 下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚； 中气虚：脾胃差，消化吸收差。 02
气血两虚 气血严重不足，稍微运动就累。 ＂上火＂症状大盘点 1
心火 夏季多发，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2
肺火 主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3
胃火 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。 4
肝火 我们常称一些情绪容易激动的人为＂肝火大＂。其实，一般俗称为＂肝火大＂的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 5
肾火 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 艾灸上火后如何应对？ 01
控制灸温 降低艾灸温度，使用艾灸仪的话可以将温度调低，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。 02
刺激＂降火穴＂ 降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。 03
控制灸量 上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。 04
灸后适量喝点热水 灸后1小时可以喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝100毫升。不过， 原则上不渴不喝。 05
注意饮食 平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。 很多人不知道的是， 其实我们人体就藏有降火穴，艾灸也能降火气！ 人体藏有＂降火穴＂！ 所谓的＂降火穴＂，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。 在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。 最简单的降火方法：在大椎处刮痧 大椎处刮痧，可以取到降火 的作用！ 操作方法很简单，在大椎涂上精油，在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。 除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用！ 艾灸也能去火气！ 上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。 具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。 人体＂阴阳＂的升降是有其固定规律的，元气逐渐充足了，＂阴阳＂就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，＂上火＂的症状就自然会消失。 艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能， 真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复＂藏而不泄＂的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况。 人体藏有＂降火穴＂ 所谓的＂降火穴＂，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。 1、清心热穴：小海、曲泽 小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。 曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。 2、清肺热穴：尺泽、鱼际 尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。 鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭 曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 合谷：即＂虎口＂，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。 4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴。 阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。 它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。 行间穴：第一、二脚趾缝纹端。 该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称＂泻行间火而热自清＂。 5、清三焦热穴：外关、支沟 外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。 支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。 6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴 为什么艾灸能祛火? 人体＂阴阳＂的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，＂阴阳＂就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，＂上火＂的症状就自然会消失。 艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复＂藏而不泄＂的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况(对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除) 最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。
血栓清道夫找到了！木耳排第三，排在第一很多人都并不知道提到血栓大家应该都不陌生，它是促发心脑血管病的凶手！比如脑梗心梗的发作，都与血栓有直接关系！而由于这类疾病往往是突然发作，大家也自然会认为血栓就是突然形成的。且有不少养生和保健产品藏在身边的4个高血脂祸根！这些食物越舍得吃，血液或许更加粘稠在大自然界当中，大部分哺乳类动物身体当中都必须流淌着充足的血量，由此才能够帮助人体将营养成分运输到各个组织器官以及细胞当中去，维持人体机能消耗的日常所需，同时也能够让人们过正常的生痛风是吃出来的？不想遭受折磨，5种食物务必要忌口，尿酸才能好随着人们生活水平的提高，各种各样的疾病也开始变得越来越常见，尤其是尿酸高的人群数量，每年越来越多。大家都知道，尿酸偏高其实是很危险的，稍微不注意，很可能会引发痛风，痛风一发作，也会总是咳嗽不断还有痰？进入秋季多吃这6物，止咳化痰，呼吸更顺畅秋天，气候变得干燥，很多人的咽喉部位就会觉得难受，开始咳嗽，这是一种正常的现象还有一种就是，秋天的温差比较大，早晚冷，中午热，容易着凉或者感冒，这些问题也会导致人们咳嗽。当人们咳嗽睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽，很多人在练瑜伽后身体小毛病都没了，身体越来越好！今天为大家推荐了5个动作，特别简单，躺在床上花10分钟都可以完成。每天坚持，不仅可以促进男性荷尔蒙低，会出现三大症状，不妨自查，希望你没中招荷尔蒙是雄激素雌激素生长激素等在内的激素总称。荷尔蒙影响个人生长新陈代谢已经神经传导，对个人的身体健康起着至关重要的作用。对于男性而言，荷尔蒙过低会影响性功能骨骼生长以及蛋白质合成脖子上突然摸到了一个硬疙瘩，到底是什么？若忽视这个或许会严重闲来无事的时候，人们经常会抚摸自己面部和颈部的皮肤。有人在触摸脖子的时候，发现有一个硬结，这个硬结体积不大，触摸用力时还会来回的移动，让人十分的紧张，怀疑是不是肿瘤。那么这个硬疙瘩再次警惕3类食物是癌细胞最爱，患者最好要避免，以免加重病情随着社会环境的变化和人们生活节奏的加快，人类出现的各种各样的病症，越来越复杂和越来越繁琐，甚至是很频繁！这一方面不但威胁着人类的寿命健康，同时也影响着大家日常的正常工作。生活尤其是宫寒的劲敌找到了！女性不妨常吃6种食物，逼走寒气，滋润子宫有句话说十个女人九个寒，这个寒主要指宫寒，也就是子宫寒冷。大家都知道子宫对女性而言是非常重要的器官，不仅维持着女性身体的平衡和稳定，还是孕育新生命的地方。若是出现宫寒问题，女性会出查出甲状腺上有结节？这3种食物或是帮凶，再爱吃也都忌口近几年越来越多的人受到甲状腺疾病的困扰，其中就包括甲状腺结节。虽说甲状腺结节是良性的病变，但如果不加以控制，病情也会慢慢加重，甚至可能诱发甲状腺癌。对于甲状腺结节的患者来说，生活中胃炎到胃癌，往往就只差一步之遥？提醒遇到这4种胃炎，赶紧治疗在现实生活中，有不少人都有胃病，胃炎是其中常见的一种，虽然胃炎并非是严重的疾病，可是长时间没有控制胃炎也容易会出现癌变，会增加胃癌的出现几率。其实目前比较常见的4种胃炎中，其中有一