山西省中医院皮肤科 凌晓燕
　　在这个干燥的冬季里，您是否时有、偶有嘴唇或嘴里长小疱、溃疡，咽喉肿痛，牙痛，身体燥热，大便干燥……这时候大家会说你＂上火＂了。
　　为什么会上火呢?
　　我们的老祖宗习惯用哲学的眼光看问题，正常人体的阴阳是平衡的。如阴阳平衡被打乱便会出现＂上火＂症状，＂上火＂是阴阳失衡的信号。
　　上火重在预防，日常生活中可结合不同的火，使用不同的特效食疗方来降火。
　　常见的上火症状由以下几种＂火＂引起：
　　心火
　　心，五行属火，为阳中之太阳，称为＂阳脏＂或＂火脏＂，有温煦脏腑、养神柔筋的作用。《素问》云：＂心者，君主之官也，神明出焉。＂心开窍于舌，也称舌为心之苗。
　　心火过旺：心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。
　　特效食疗法：莲子汤
　　莲子30g(不去莲心)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　肝火
　　肝、五行属木，肝内寄相火，主升、主动，阳气用事，故称为＂刚脏＂。肝在志为怒，若怒而无制，大怒或郁怒不解易伤肝，致肝郁气滞而肝火上升。
　　肝火过旺：头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼等。
　　特效食疗方：菊花粥
　　决明子10g，白菊花15g(用纱布包好)，冰糖适量，粳米一把，煮粥服用。
　　胃火
　　胃，喜润恶燥，由于饮食不节，过食肥甘、厚味、辛辣之品，形成＂食积＂，生热化＂火＂，以致胃火炽盛。
　　胃火过旺：胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。
　　特效食疗方：绿豆粥
　　粳米、绿豆各适量，煮粥食之。
　　肺火
　　肺为娇脏，特性喜润恶燥，燥邪最易耗伤肺津，导致咽干鼻燥等。肺在窍为鼻，喉为肺之门户。
　　肺火过旺：咽喉肿痛、声音嘶哑、口干欲饮、呼吸气粗、咳吐稠痰等。
　　特效食疗方：梨水饮
　　梨2个，荸荠2个，藕一小段削皮切块，冰糖适量，加适量清水炖服。
　　上火期间饮食宜低脂、高纤维素、高矿物质食物，如芹菜、菠菜、丝瓜等;可多进食益气养阴之物，如胡萝卜、豆腐、莲藕、百合、银耳、蘑菇、荸荠等，以助降火;可喝柠檬水，多吃柑橘、草莓、葡萄等酸味水果。

容易长斑，月经色紫黑有血块，从这4个方向来判断来判断是否血瘀有读者留言说最近这两年皮肤容易出现青紫瘀斑，容易出现黑眼圈，经量少，色紫黑有血块记忆力减退。是什么原因，该怎么办？其实这个情况大部分原因是血瘀引起的。这篇文章就跟大家聊一聊血瘀的判燕麦片是骨质疏松的发物吗？平时饮食中，4种食物还是少吃有点吧近些年来人们的生活水平在不断地提升，不仅生活质量与之前相比有了很大的改善而且人们的幸福感也越来越强了。但是人们手里可自由支配的钱多了以后饮食就会特别任性，不管一种食物是否对我们的健大妈每天晚上坚持踮脚，过了一段时间，发生了什么变化？语对于中年人而言，承担的压力特别的大，每天既要工作，又要照顾孩子和家庭，会消耗大量的精力，根本没有时间去坚持锻炼。其实现在大部分人的身体存在亚健康问题，而且随着人们思想水平的转变，男性坚持时间太久也是病！晚泄不一定是好事导语似乎现在的男性都以在行房事过程中，持续时间久而自豪。有不少伴侣觉得这样的男性是自己一生所爱，所以愿意找一个和自己同房坚持时间长的男性，但她们不知道的是，男性坚持太久的话可能也是吃核桃能降血糖？提示若想稳定血糖，这2物平时尽量少碰导语随着生活水平的提高，人们的生活质量也发生了翻天覆地的变化，饮食也是变得越来越多种多样，一些人在平时饮食过程当中格外不注意，所以是会导致患上慢性疾病的几率增加。其中高血糖就是经常怎么喊别人吃饭成功率高？从对方利益考虑，邀请别人吃饭时，可以最后加上一句如果你怕太晚了，可以早点走，减轻对方的思想负担。喊别人参加聚会吃饭时，很多人喜欢把这件事说得太完美，太诱人。但其实这对有些人来说反而最伤你阳气的可能不是寒气，而是它现代人80的疾病都与它有关大家好，我是米医生有没有发现近年来三高肥胖，月经不调等状况的人越来越多了其实从中医来看这很大一部分与现代人体内湿气有关什么是湿气？这要从中医认为人体内循环往复的气，血，津液说起如果额头出汗上焦热，背部出汗阳气虚，12种不同出汗，你属于哪种对于一些人而言，很容易出汗，但是由于一些是找不到原因，为此治不好，对于出汗，有额头出汗，有头上出汗，也有背部出汗等12种出汗，今天我们就来好好的聊一聊。1额头出汗，额头稍微一动就出阳虚体质，阳气不足的9大表现，9种危害，该如何调理我们平常生活中经常的听人说，阳气不足，阳虚。首先我们想到的就是怕冷，今天就给大家说说阳气不足还有哪些表现，有哪些危害，该怎么调理阳虚体质。明代医家张介宾说天之大宝，只此一丸红日人之脾胃受寒导致脾胃阳气不足，按这两个步骤温中祛寒，补气健脾我经常说现代人的病，十个有九个都是因为湿，那么为什么我们都是湿人呢？造成我们被湿气困住的根源往往又都是因为寒，今天我们就来聊聊，脾胃受寒！我们现代人脾胃受寒的机会特别的多，主要有以为何长黄褐斑都是好女人？看完这篇文章你就明白了大家好，我是米医生上次写头皮屑时很多粉丝留言米医生，说说黄褐斑吧如何祛斑？是所有女同胞都关心的话题其实我发现黄褐斑最爱偷袭好女人什么是好女人？工作上她们是好员工尽心尽责，力求完美孩