一打喷嚏咳嗽就漏尿？这其实也是一种病！大多女人避无可避

　　31岁的李女士，前段时间休完产假后回到公司上班。然而让她又尴尬又难为情的是，她发现自己自从分娩过后，只是咳嗽一声，或是打个喷嚏，就会控制不住的漏尿。
　　原以为这样的症状只是偶尔出现，但是前两天她又不小心染上了感冒，一个接一个的喷嚏不仅让她有些头晕目眩，裤子也是湿了一大片。
　　为此，李女士不得不请了一天假来医院，经医生检查后，发现李女士这是典型的产后尿失禁。
　　三个妈妈里，就有一个尿失禁
　　此前，有一项针对北京地区的流行病学研究，该研究通过对5221名成年女性进行了调查，发现尿失禁的患病率大约在38.5%，这数据还是让人挺惊讶的，虽然每个地区多少有一定差异，但大致估算，约有23%-45%的女性存在不同程度的尿失禁。
　　知名女团SHE组合成员Ella也曾在网络发文，自己在产后，因子宫和膀胱脱垂，患上了＂压力性尿失禁＂。
　　演员汤唯也遭遇了类似的经历，与其合作的男演员曾在采访时表示：在一场感情爆发的戏里，我有很长的一段台词，但汤唯总要上厕所。那是汤唯产后复出的第一部戏，很多人猜测与此有关。
　　可见，尿失禁的发病率非常之高，成为不少女性的＂难言之隐＂。
　　而说到它的诱因，中山市人民医院运动康复科医生王逸非表示：妊娠和分娩是使女性遭遇此＂危机＂最为常见的原因，因为在怀孕期间，胎儿的不断生长会持续对盆底肌造成损伤，而盆底肌的主要作用就是承托体内的脏器以及收缩这些脏器通向体外的开口，当盆底肌受损，脏器便会下垂，开口又收不紧，自然就容易出现尿失禁情况。
　　此外，精神长期处于高压状态下，也会导致功能性尿失禁，这种尿失禁并没有盆底肌肉受损情况，但却无法自主控制肌肉，忍不住尿意。
　　总的来说，尿失禁的发生，严重影响了女性的身心健康，但因尴尬等原因，很少有人主动就诊，可这样做法并不利于恢复，所以对于尿失禁，建议女性要学会直面它，了解它，才能更好的解决它。
　　尿失禁，可能是两个环节出错了
　　尿失禁，直接点来说，就是控制不住尿的排出，而之所以会出现这种情况，可能是排尿当中的一些环节出错了，为了了解具体是哪一环节，我们需要先来了解下尿液的排出过程。
　　首先肾脏需要先＂马不停蹄＂的工作，将血液中的垃圾物质产生尿液;然后再尿液通过输卵管传送到膀胱;尿液在膀胱存储达到一定量(成人标准容量为350-500ml)时，就会从下放的尿道排出。
　　而从这个排尿程序来看，当出现尿失禁时，有可能是以下2环节出错：
　　·膀胱高压
　　主要包括主动性、被动性压力升高以及传入压力升高三种情况。当存在急性膀胱炎、结石、肿瘤等疾病时可能导致膀胱过于敏感，出现主动性压力过高;而当膀胱失去弹性，收缩无力时，尿液就会排不干净，形成尿潴留，这种属于被动性压力升高;而大笑、打喷嚏、咳嗽时，会导致负压升高，压迫膀胱，使尿液不受控制排出，这种属于传入性压力升高。
　　·尿道低压
　　如产后括约肌损伤、膀胱内括约肌松弛、前列腺手术后、尿道过度扩张等都可能出现尿失禁。
　　上述两种原因，可单独存在，也可以不同的病因组合存在，从而导致尿失禁的发生，但不管是哪一种，都需要及时治疗，才能降低尿失禁给女性带来的伤害。
　　尿失禁，该如何预防和治疗?
　　关于尿失禁的防治方法，主要还是看患者的具体情况，比如严重程度，一般可划分为轻度、中度、重度三种，不同程度的尿失禁解决方法也是不一样的，具体如下：
　　轻中度：调整生活饮食方式，均衡膳食、控制体重、远离烟酒等，同时多运动，尤其是要多做凯格尔运动，它主要就是重复收缩放松盆底肌肉，可帮助促进盆底功能恢复，从而改善尿失禁。
　　中度患者：可考虑盆底电刺激治疗，特别适合50岁以下的女性，一般1-2次就可达到明显效果甚至完全缓解。
　　重度患者：这时要考虑手术，目前临床上比较多用的手术为尿道中段悬吊术，其属于微创手术，效果很理想，手术时间也快，只需半小时就能完成，而且术后恢复很快。
　　尿失禁，很常见，很多女性在妊娠和产后都会出现，轻度的只需要调整生活方式就可以得到改善和恢复，所以不要因为尴尬、害羞而选择隐忍，拖久了，只会导致问题越来越严重，最后不得不手术，既糟心又受罪。那既然如此，为何不一开始就去解决它，然后舒心的过日子?大家说对吧?
　　参考资料：
　　[1]《三个妈妈里，就有一个尿失禁》. 南风窗 .2021-014月23日
　　[2]《3个成年女性就有1个尿失禁!给高危人群的＂防漏尿攻略＂》.生命时报.2021-06-31
　　[3]《女性尿失禁：忍不住的尴尬，现在告诉你应对方法》.医邦视窗 .2021-03-08
　　未经作者允许授权，禁止转载