人的一生几乎有1/3的时间是在睡眠中度过，一个好的睡眠可以使人在第2天精神良好，也能促进机能修复。对于孩子来讲，睡眠能促进孩子长个子。有很多家长疑惑睡眠和长个子有什么关系？长个子不是补充足够营养就可以吗？其实足够的睡眠时间是影响身高的关键之一。
　　为什么睡眠对孩子长个子非常重要？
　　在人的大脑垂体当中会分泌一种生长激素，这种生长激素可以促进身体长高，而这种激素在婴儿时期是24小时不间断分泌的。但在进入幼儿时期后，生长激素在白天分泌的量会减少，主要在夜间分泌，它的分泌会呈一条波浪线形状，从9点到夜里1点以及早上六点都会到达高峰。
　　需要知道的是想让生长激素正常分泌，身体需要进入深度睡眠，也就是说孩子在上床后没有及时进入生长睡眠，就无法获得足够的生长激素，也就会影响孩子长个。特别要知道生长激素分泌是不可逆的，也就是说不是熟睡就能促进生长激素分泌，只有在夜间高峰期熟睡才能收获足够的生长激素，并不是今天睡不够，明天补觉那么简单。
　　父母要如何保证孩子足够睡眠？
　　1、睡前不让孩子吃东西
　　一些父母以为孩子睡前喝牛奶能补充营养，那要注意睡前一小时不能吃东西，不仅增加肠胃负担，还会因为积食而无法入睡。
　　2、睡前不玩电子产品
　　在睡前要避免让孩子进行剧烈运动，并且不让孩子玩电子产品，因为电子产品会导致大脑皮层兴奋，使孩子不易入睡，而且睡眠程度也比较浅，在入睡前半小时可以让孩子安静并且看书，有利于入睡。
　　3、营造睡觉氛围
　　要给孩子布置良好的睡眠环境，避免睡眠环境过亮，这样能让孩子快速有困意而乖乖入睡。
　　4、制造安全感
　　父母的陪伴是孩子最好的守护，孩子感觉到有足够的安全感时，就不会在睡觉时因为害怕而睡眠不踏实。因此在孩子睡觉时父母要尽量陪伴在孩子身边，并且给予足够的安全感。
　　温馨提示，睡眠对于孩子长个子来讲是非常重要的，尤其是幼儿阶段，所以保持良好的睡眠很重要。另外在目前因为很多父母喜欢熬夜，孩子也跟着熬夜，导致睡眠时间不够，睡眠质量差，因此想要孩子按时入睡，父母也要改掉熬夜的习惯。

儿童到底每天要喝多少水才合适？水是人身体的重要组成部分，具有重要的生理功能，这些废话就不说了。一般来说健康成人每天需要摄入2500毫升的水。但是这些水是包括了饮水和食物中含有的水以及体内代谢产生的水。在气候温和感冒怕冷流鼻涕，生姜葱就能搞定今天开始，全国天气大降温，大家要注意保暖别受凉。除了增添衣物，还可以在家里准备一些葱姜。这样能预防和治疗风寒感冒，这个方法可是我在实践中得来的。去年这个时候，我就因为天气转寒，没来生姜的妙用，榨汁可以化痰止呕借助龙兴超人APP，今天我也来给大家分享一个可以化痰止呕的生活小妙招用生姜去皮榨汁，每次滴上56滴，冲在你喝的开水中内服，能够有效的缓解痰多呕吐的症状。当然，配合医院开出的药物一起管道式温湿度变送器应用变送器是一种转换器，可以根据命令将非标准电信号转换成标准电信号。可以说变送器是以传感器为基础，根据指令定期将传感器传递的信息转换为输出信号，如RS485温湿度变送器GPRS温湿度变推荐鼻炎小方法1。大蒜素日本学者研究发现大蒜中富含天然抗癌的微量元素硒和锗，有较强的抗癌效应。适宜急性鼻炎以及病毒或细菌感染的其他各类鼻炎。将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个我与我的书友我小时候出生在农村，又是上个世纪六七十年代的农村，生活条件学习条件就甭提了，那苦那差你想都想不出来，根本没有条件读书学习。长大成人了，由于自己那颗不安分的心，每天都在奔波拼命，根本我们生活中传感器的应用随着新技术革命的到来，世界进入了信息时代。传统的仅靠人的感官获取外界信息的方式已经不能满足研究自然现象和规律以及现代生产生活活动的需要。如何获取准确可靠的信息，已成为信息利用过程中茶遇水，方有茶香今朋友送来一包安吉白茶，告诉我这包茶是好茶，特特别香。我打开包闻了闻，没有觉得香。于是我用茶勺取了少许，放入杯中，用水洗了一遍茶，然后用烧开的纯净水放置到80度左右到入杯中，茶香扑合算中含着不合算老王和老蔡都是上个世纪80年代的大学毕业生，老王为人比较憨厚，工作踏实。做人简单。在单位不是在实验室，就是在图书馆。通过30多年的努力，老王现是省部级专家，是国家级的科研带头人。老认准5种视力变化，做足6项措施，可以有效预防白内障白内障，是晶体蛋白质变性，发生混浊所导致，混浊的晶体，会阻扰光线，影响光线投射到视网膜，从而引起视物模糊。白内障，每年会在全球造成约1800万人失明。但是，这种疾病，其实可以有效治喝牛奶，需要注意4个健康细节，还要应对乳糖不耐受牛奶，含有丰富的蛋白质和钙，以及多种矿物质和维生素，是有着悠久传统的天然营养品。但是，有些人喝完牛奶后，会出现胃肠不适，比如，产生腹胀或腹泻。这是过敏导致的吗？这样的人，以后还能不