#美国运动员怀孕18周参加奥运选拔# 再重申一遍，没让大家孕期参加七项全能，但无论如何，运动一定得有。哪怕每天散步久一点、做做瑜伽、游游泳，那都叫运动。
　　产科医生是支持没有孕妇日常运动的。欧美早几十年就开始推荐了。这位运动员在参加七项全能之前，也经过了医生的许可（图1）。
　　循证医学表明，孕妇孕期运动不增加流产和早产风险。当然，前提是无异常情况发生。如果有运动禁忌症，还请务必忍耐。
　　当然，有孕期运动禁忌症不代表不能活动。除非是前置胎盘急性失血期动不动出血几百毫升的这种极端情况，否则不建议大家放弃日常活动。请大家记住一点：孕期长期卧床，是有百害而无一利的。
　　至于运动的种类。理论上来说，只要不是极限运动和容易让人跌倒的运动，都是适合孕妇的。运动不仅可以降低孕期并发症风险、增加胎儿和孕妇对不利环境的耐受性，还能增加孕妇顺产机会。可以说有百利而无一害~
　　话是这么说，但是俯卧撑、平板支撑什么的，孕晚期肚子大了也做不了啊，你说是吧？所以，关于运动的种类，虽没有太多限制，但还是得结合实际情况选择。
　　关于运动的强度和时长，需要尊崇8个字：量力而行，适可而止。最稳妥的方法是执行＂七八分原则＂，也就是强度或时长缩短为孕前的7-8成。当然，如果无明显不适，也可以维持孕前的强度和时长。但如果出现腹痛、频繁的宫缩、阴道流血、胎动明显减少或严重的头晕、恶心就该暂时停止运动，必要时需至医院就诊。
　　以上就是我今日的科普，最后祝大家生孩子如拉粑粑，又快又顺又安全。
　　图2 via @陈老师的黑板报
　　#非常病例#
　　作者：妇产科的陈大夫
　　介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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体重对照表有些人的认命，是从减肥开始的近期，网络中出现了一张女性体重标准表。本以为评论区会一片哀嚎着减肥，但实际情况却出乎小V的意料。这个体重合不合理啊？要瘦到美体体重，不如把我饿死来得快些。干嘛要看这个标准啊，每个人40个躺瘦的减肥小窍门（上）Hi大家好，你们的魔鬼V又来喽在后台经常看到有宝宝留言说减肥实在是太难了，坚持不下去了说实话，其实减肥真没想象中那么难但该有的方法也都尝试过了怎么就瘦不下来呢？最大的可能就是该注意女人湿气重，身上有这4个特点，如果中了3条，或需赶快祛湿天气越来越热，容易产生焦躁不安的情绪，有些人会变得爱生病。或者养成了很多坏习惯，不注意健康饮食，身体越来越虚。特别是女性朋友，要小心湿气，如果有这些表现，超过了2个以上，要赶快排出老人身上臭臭的气味来源找到了，这样做可以消除老年人身上总会有一种老人味，找到原因，采取正确的处理方法是能够消除的。老人味给老人和家里的其他成员带来了不少困扰。曾经有老年朋友向我抱怨孙子孙女现在都不喜欢亲近她，也有一些老年人加中庸之道与饮食习惯竟然相通？这些你肯定不知道今天我们从中医的自然科学来讲，中西合璧的餐饮文化。这是全世界饮食的一种大融合，现在大家都知道，我们做咸菜都会放很多的糖，我们买一袋咸菜都是甜口的这是为了大家的一些口感和味觉上的提升曾经800度近视的我，想呼吁你关注孩子的眼睛今年的儿童节，想跟大家聊聊关于儿童近视的话题。因为，我自己曾深受其害，现在屏阅读无处不在，也让我感到很担忧。今天，我记录下来自己的故事，也记录下来我的观察，希望更多人可以重视和关注经常喝酒的人小心身体这5种异常，可能是酒精肝当今社会，酒精肝的发生率在我国呈现上升趋势，现已是我国常见的肝病之一。酒精肝千万不能轻视，在临床上因为酒精肝发展为肝硬化的人比比皆是，所以我们一定要了解一下酒精肝的这些症状，出现这你的工作真的适合你吗？看完你就明白了基本上每个人都拥有自己的职业，比方说会计，营业员，销售，文案编辑等等，但是很少有人考虑自己所处的职业是否真正适合自己，是否真正达到了物尽其才，人尽其用。下面，小编给大家分享一个寻找肝脏好不好，面部有提示可以对照看看，自己是否有肝脏问题肝脏是我们一个重要的器官，它承担着我们身体中的排毒重担，没有了它，我们身体中的毒素将不能正常排出，代谢失调。肝脏，它是一个哑巴，不会说话，但是肝脏有什么不满它会通过你的面部特征表现中国2型糖尿病膳食指南专家，解读8条指南，跟着吃就对了你好，我是浙江大学附属第二医院营养科的主任医师张片红，欢迎来到医身学堂的中国2型糖尿病膳食指南解读课。1。这是中国首份面向2型糖尿病患者的膳食指南最近几十年，随着我国老年人口的增加乙肝病毒携带者可以活多久？乙肝病毒携带者可以转阴吗？我国乙肝病毒携带者约9000万，平均约占全球总数的三分之一，乙肝病毒携带者是由于感染了乙肝病毒而引起的肝病，乙肝病毒携带者前期通常没有明显临床表现，肝功能各项检查也显示正常，但是乙