回家休养的日子，伙食绝对比医院饭堂好多了，因着激素的作用，我特别喜欢吃肉，饭量也大，但不敢多吃饭，因为出院时，我餐前血糖正常，餐后却有10那么高，医生叮嘱不能吃太多饭，很多前辈也这样告诉我，不能吃太多饭，好容易会并发糖尿病。
　　但我又饿得特别快，我早餐都是吃麦片，有时候放牛奶一起冲，有时候放百灵胶囊伴着吃。
　　8.00前必须吃完早餐吃完激素药，然后空腹到9.00准时吃环孢素和赛可平这些排斥药。
　　过10.00可以吃东西又饿了，就吃玉米和鸡蛋，当然有时候也会吃面包。等到1.00左右就煮个汤米粉吃，汤一般是鱼汤，或是花胶瘦肉汤，要么就是海参肉片汤米粉，都配有青菜或瓜。
　　晚上7.00左右就吃一点饭，多吃瓜菜，也吃点肉。8.00前会吃降压药和其他附助药。空腹到9.00就吃排斥药。到了10.00肚子饿就吃个水果。
　　偶尔早餐后会下楼散步，但是有几次上楼梯时肠绞痛，痛到大汗淋漓，在楼梯坐了一个小时才缓解然后才上楼。
　　因着肠绞痛，我有好长一段时间都不敢下楼。
　　ⅹ光检查，D肠重叠在一起，主任解释说我腹透时间太长，肠比正常人硬，加上太瘦，肠子一点脂肪也没有，只能慢慢调养恢复。
　　因着肠胃功能差，大便也很困难，医生开了益生菌和麻仁胶囊我吃。
　　我每天早上刷完牙先空腹饮点温开水，然后饮匙山茶油再吃早餐，这样一段时间之后，大便改善了一些，肠绞痛的次数也少了，而且即使痛，也没有那么严重了，慢慢又开始了偶尔散步了，身体在一天天好转中，体力也改善了，上下楼梯也没有那么累了，体重由出院时的76斤开始慢慢升到80斤了，人没有那么弱不禁风了。

美国膳食指南说限糖！限的是哪种糖如何限呢？美国居民膳食指南20202025于近日发布，提供了众多关于吃的科学建议。新版指南中共有4个核心推荐，分别是1在生命每一个阶段都应遵循健康的膳食模式2优选和享用营养密度高的食物和饮料是真，是假？经常喝碳酸软饮料吃快餐还会影响睡眠？人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量与健康息息相关。然而随着现代生活节奏的加快，睡眠障碍成了困扰人们的一个常见问题。尤其是对青少年，睡眠不足和睡眠质量差不但会引起焦虑碘不是人体必需的营养素吗，为啥产品超标还要被召回呢？几天前，我国出口到爱尔兰的干紫菜因碘含量超标被召回。看到这则消息，有不少人会有疑问碘不是人体必需的营养素吗？为啥产品超点标还要被召回呢？用这样大惊小怪的吗？是的，碘和蛋白质脂肪碳水黑枸杞含的营养比红枸杞多吗？枸杞是茄科植物枸杞的果实，实为枸杞子，主要分布在我国西北地区。据神农本草经记载，枸杞味甘性平，入肝肾肺经，有滋补肝肾明目润肺的功效，可以用来治疗肝肾不足所致腰酸遗精头晕目眩视力减退春节膳食注意3点，远离慢病安心过年春节假期将至，很多人摩拳擦掌准备迎接躺吃模式。涮羊肉烤五花肥牛锅，冬季里最常宠幸的美味佳肴，个个都是硬菜，要是吃完能瘫在床上刷个手机看个剧。恭喜您！成功解锁了健康隐患套餐，这样下去叶酸，你补对了吗？叶酸这个名词，相信大家并不陌生，尤其是准妈妈们，在备孕期或者怀孕整个过程甚至生产后，医生肯定都会建议补充叶酸，而且我国有怀孕计划的准妈妈们是可以在当地卫生院等级免费领取叶酸的！我们人的粪便中检测出了微塑料！这意味着什么？塑料已被广泛应用于工业农业建筑业包装业等各个领域。我们日常生活中随处可见由塑料制成或包装的用品，如塑料袋保鲜膜包装饮用水饭盒等等。微塑料是由直接排放到环境中的塑料小颗粒和塑料废弃物作为红肉，牛肉可以放心吃吗？辞鼠迎牛，马博士健康团给大家献上一份牛年大餐，国人为啥吃牛肉少？牛肉属于红肉，还能吃吗？牛肉有哪些营养？。祝愿大家牛转乾坤，牛年吉祥幸福健康！2015年10月，世界卫生组织下属的国食堂餐馆的食品也要求进行营养标识啦，我们如何使用？我们到食堂餐馆就餐时，经营方基本上都是提供菜谱和价格，没有提供具体的营养信息。可以以后，这种情况会有改变啦。为满足人民群众健康需求，引导餐饮行业落实营养标识，推广健康烹饪模式与营养牛肉比猪肉更健康吗？来看看它的三大营养特点辞鼠迎牛，马博士健康团给大家献上一份牛年大餐，国人为啥吃牛肉少？牛肉属于红肉，还能吃吗？牛肉有哪些营养？。祝愿大家牛转乾坤，牛年吉祥幸福健康！牛年到了，为了牛转乾坤牛气冲天，相信各国人身高体重都长了，你拖后腿了吗？2020年12月23日，国务院新闻办公室举行新闻发布会发布了中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）。报告中发布了国人身高体重的最新数据，我们一起来看看，有什么变化，同时对比一下