别拿骨质疏松不当病！好心提醒这4种药，或让你的骨头变脆

　　数据显示，目前我国骨质疏松症患者超过8000万人。其中，50岁以上的女性几乎每3人就有1人患病，而患病知晓率仅为7%；65岁以上女性骨质疏松症患病率更是高达51.6%。
　　如此高的病发率，大众的观念却还停留在＂骨质疏松不是病＂上面，认为这不过是年纪大了、自然衰老的表现，据数据统计，50岁以上骨质疏松的患病知晓率仅为7.0%，40-49岁患者的知晓率更低，仅为0.9%。
　　得不到足够重视，没有进行干预治疗，这也导致骨质疏松进一步伤害患者的身体，对生活造成严重影响。
　　一、别拿骨质疏松不当＂病＂
　　骨质疏松，顾名思义，就是骨密度和质量下降，变得＂疏松＂，骨头变得更加脆弱，骨折的风险增加。造成骨质疏松的原因多种，如 长期挑食、偏食 ，导致身体营养不良和缺钙，引发骨质疏松； 不爱运动， 导致钙和其他矿物质难以沉积在骨骼中，影响了骨骼的生长，加速骨质疏松的形成； 绝经后女性雌激素分泌减少 ，钙流失速度加快，引起骨质疏松； 糖尿病患者内分泌失调，甲状腺激素分泌过多 ，造成内分泌性骨质疏松等。
　　一旦出现骨质疏松，患者的体态就很容易出现问题，比如患者的脊柱会出现压缩性骨折，形成驼背，受到外力创伤后容易发生骨折，部分患者还会出现腰腿痛、肩颈痛的情况。因此，对于骨质疏松这个疾病，大家一定要重视起来，留意骨头变＂脆＂的信号。
　　二、留意骨头变＂脆＂的信号
　　当骨质疏松出现时，骨头可能会发出以下四种变＂脆＂的信号：
　　1.脆性骨折 ：表现为在仅仅是遭受轻微外伤甚至是没有外伤的情况下就发生骨折。
　　2.慢性腰背痛 ：表现为在坐起或翻身时出现不明原因的腰背痛或全身酸痛，在负重时，身体活动会受限。
　　3.身材变化 ：身高变矮，驼背。
　　4.生活自理能力下降，出现抑郁、恐惧等心理问题。
　　如果出现了以上的问题，可以去医院做 双能x线 ，这是检测是否存在骨质疏松的金标准，这是一种利用超声骨密度仪来检测骨矿含量、骨结构和骨强度的方式。
　　前面说了四种引发骨质疏松的相关因素，这里再给大家介绍一个比较少发的原因——药物因素。如果你正在服用或曾经服用这些药物，那么就要提高警惕了。 三、注意：这些药，可能让你的骨头变脆
　　1、糖皮质激素
　　糖皮质激素是一种强效抗炎药，能够抑制免疫系统分泌炎性物质缓解患者的疼痛以及红肿情况，多用于红斑狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫性炎症的治疗。
　　但是，这种药物会促进蛋白质分解，加快钙的流失，从而引起骨质疏松。因此要避免长期服用这种药物，尽量只在炎症急性发作的时候才用。
　　2、甲状腺激素
　　甲状腺激素类药物中用得比较多的是优甲乐，常用于治疗甲状腺机能减退，或是供甲状腺癌术后患者使用，可以补充甲状腺素。
　　但如果过量使用，就是使得机体的钙磷失衡，造成骨骼的骨密度降低和含钙量减少，即骨骼脱钙，从而引发骨质疏松。
　　3、胰岛素增敏剂
　　噻唑烷二酮类的胰岛素增敏剂（如罗格列酮、吡格列酮）是2型糖尿病人的常用药，可以治疗胰岛素抵抗，但也会降低骨密度，对骨质量造成不良影响，从而引发骨质疏松。
　　4、抗肿瘤药
　　抗肿瘤药的副作用一般是比较大的，很多都会对骨骼造成破坏，比如甲氨蝶呤会减少骨细胞活性，环磷酰胺会损伤骨细胞和阻碍骨代谢，阿霉素会影响成骨细胞的生长。因此，如果长期服用此类药物，骨折疏松的几率就会大大增加。
　　四、预防骨质疏松从改变这些生活方式做起补钙
　　钙是强健骨骼必不可少的元素，因此要多吃含钙量高的食物，如奶制品、海鱼、虾皮、蛋类、豆类等，必要时在医生的指导下补充钙剂。未添加辅食的婴幼儿要及时补充维生素D，促进钙的合成及吸收。 多锻炼
　　运动锻炼可以促进血液循环，让骨骼更好地吸收各种营养物质，还能强筋骨。建议每个星期的运动时间不少于2.5小时，有氧运动、耐力运动、冲击运动等都是不错的选择。 防跌倒
　　走路的时候要专心，不要看手机，以防跌倒引起骨损伤。
　　骨骼是会伴随我们一生的，如果骨骼出现骨质疏松等问题，那么我们的身体也一定会受到影响，给生活带来诸多不便。因此，我们一定要爱护自己的骨骼，改变不良生活方式，慎用药物，减少骨质疏松的风险。#健康明星计划# #谣零零计划# #秋季健康不打烊#  参考资料：
　　[1]《这些药 正在让你的骨头变脆》人民网.2021.08.17
　　[2]《喝纯净水会导致软骨病吗？预防骨质疏松从改变这些生活方式开始》人民网.2021.05.25
　　[3]《骨质疏松症，六大人群易发病，四大症状助诊断》中国社区医师杂志.2021.07.31
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