曾经800度近视的我，想呼吁你关注孩子的眼睛

　　今年的儿童节，想跟大家聊聊关于儿童近视的话题。
　　因为，我自己曾深受其害，现在屏阅读无处不在，也让我感到很担忧。
　　今天，我记录下来自己的故事，也记录下来我的观察，希望更多人可以重视和关注「近视」这个话题。
　　现在的我不戴眼镜，双眼视力1.2左右。
　　因为，在15年前，我就做了近视眼手术，那时我的双眼都近视接近800度。
　　在我小学四年级的暑假， 天天在家近距离的看电视，开学后发现视力有所下降，坐在第五排已经看不清黑板了。
　　那时候近视也很常见，爸妈便很自然而然的带我去配眼镜。
　　不过，我们只是在家附近的眼镜店配了一个，一上来就是300度的镜子，我戴上后再看所有东西都小一圈，也有些头晕。
　　我们那时候不懂，就硬戴着。结果就硬生生加速了近视的形成，甚至可能是从假性近视戴成了真近视！
　　更可怕的是，我的眼镜度数以每年50度左右的速度在往上递增， 摘下眼镜儿像个瞎子，戴上眼镜儿也依然相当于有个一百多度的近视，看什么都很模糊。
　　渐渐的，我觉得我的性格都变了，做什么事都很马虎，连扫地都扫不干净，内心有些愁苦！
　　高考结束那年，我就决定要做手术！ 在技术还没有那么成熟的年代，对于准分子激光手术的评价也是褒贬不一的，有很大的风险！
　　事实上也确实如此。
　　预约的早上做手术，但是我们遇上大堵车迟到了，手术挪到了下午。中午吃完饭溜达一下等着医生上班，等着等着就困了。
　　上了手术台之后，困的眼睛怎么都不受控制，想要死死盯住手术台上的小红点儿，却怎么都做不到。
　　我也不知道到底发生了什么，我出手术室后，妈妈一把上来把我抱住，感觉她快要哭了。
　　这时候我才知道，因为有一只眼睛在激光切割时转动了一下眼球，手术失败了，需要休养半年后再做一次。
　　当天晚上也不太平，我睡到半夜突然眼睛剧烈疼痛，液体狂流，我摸着脸上的液体不知道是泪还是血，真的吓了一跳，爸妈赶紧带我去医院！
　　原来是睡梦中不小心挤了挤眼，受伤的那个眼球上戴着的隐形眼镜（保护镜）被挤皱了！
　　于是，我又上了一次手术台，重新覆了保护镜。
　　大半年的时间里，一只眼睛看得清，一只眼睛800度高度近视，世界混乱的一塌糊涂。
　　直到第三次上手术台，才真正让眼睛恢复视力，到现在都很珍惜这个能重新看清楚的世界。
　　但是， 曾经的高度近视也带来了不良后果，就在今年4月，突然感觉到眼睛里有黑影飞舞。
　　有相关知识储备的我立马意识到是飞蚊症，去医院确诊是玻璃体后脱落，跟近视眼手术没关系， 但是跟曾经高度近视有关，属于生理性病变，我要慢慢接受这几个黑影的存在。
　　近视，成了我从小到大最纠缠不清的痛。
　　每次回到邯郸，我最喜欢陪小侄女玩儿。 但是我发现，她每天要有大量的时间玩手机。
　　打开手机后，她可以自如的找到视频软件，翻看自己喜欢的短视频，尤其是那种主播吃糖果、吃零食的视频。
　　花花绿绿，嘎吱嘎吱，小侄女儿会翻看很久。
　　弟弟、弟妹创业忙事业，小侄女、小侄子由爸妈以及阿姨一起帮着带。
　　妈妈累了、或者要做点儿事的时候，就会打开电视给俩小家伙看动画片，这个方法能让他们安静下来不乱跑，避免一时没看住发生意外。
　　虽然我们都知道这样并不是很好， 但很多家长真的无法做到经常陪孩子户外活动来减少电子屏幕阅读时间，也很难抵挡孩子要手机的纠缠。
　　看着小侄女儿已经养成的娱乐习惯，不免深深的担忧。
　　今年5月份，教育部发布了 《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》 ，也明确指出我国青少年近视的高发危机，已经严重影响孩子们的身心健康。
　　根据2018年调查结果显示， 我国6岁儿童近视率14.5%、小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率81.0%， 儿童青少年随年龄增长近视人数也在增加。
　　我们需要找到这背后的原因，针对自己家孩子的情况，做好重点预防！  遗传因素
　　大家都知道高度近视会遗传，确实， 近视是由多个基因所调控的，其遗传度大约为50-90%。
　　但这个遗传不是说小孩子生下来就近视， 而是指他们遗传近视的「易感性」更高，也就是发生近视的可能性更大。
　　而且高度近视的人本身也容易发生基因突变，将这种易感性遗传给下一代。
　　如果自己近视，更要懂得现身说法， 引导孩子重视保护眼睛，帮助孩子培养好的用眼习惯。  用眼过度
　　每天长时间的使用电子产品，而没有阶段性向外远眺的习惯，很容易引发视疲劳。
　　过于专注时，眨眼次数会不自觉减少，导致眼球湿润不足，使眼睛干涩甚至疼痛。
　　我们需要开动脑筋，跟孩子沟通用电子产品的时间， 也要明确告知用眼过度的后果，让孩子理解这背后的风险。  疫情以来学生增加了网课时间，但教育部数据显示：
　　与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。
　　每天1小时网课，近视检出率是45.8%；
　　每天1-2.5小时网课，近视检出率是49.3%；
　　每天2.5-4小时网课，近视检出率是62.4%；
　　每天超过4小时网课，近视检出率是76.7%。饮食习惯
　　研究发现，正常视力人群比近视人群更喜欢吃绿色蔬菜、动物的内脏、胡萝卜、豆类。
　　这些食物当中的胡萝卜素、叶黄素、维生素A等物质，对眼睛有益。
　　而甜饮料、甜食等高糖食物摄入过多，会导致血糖水平升高，引起眼内渗透压改变、晶状体突出等问题，造成视力模糊。
　　真性近视下，眼睛已经发生的改变是不可逆的，这跟很多疾病的逻辑一样。
　　预防大于治疗，且预防与治疗都离不开行为习惯的调整。预防近视， 就是要养成好的用眼习惯。
　　疫情肆虐的这几年，我们对于＂预防＂已经有了更深层次的认识。
　　预防与规避风险的成本是最低的，而补救措施的成本往往是十分昂贵的。
　　孩子的眼睛、牙齿、骨密度、智力发育，甚至是学习习惯、思维方式等等，都是需要用心养护的。
　　送给孩子最好的礼物，就是一起养成好的行为习惯。 儿童时期，一切都在形成的过程当中，正是机会！
　　儿童节到来之际，呼吁家长们要关注孩子生长期的重点项目，主动提供优化帮助，避免让孩子有说不出口的遗憾。
　　关注膳食营养、关注骨骼健康、关注牙齿、关注眼睛，这些都是重点，在人生中都考试的噢！
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