每年一度的金秋到来，大量的新鲜玉米正是上市的季节，朋友们都知道鲜玉米的营养价值非常高，在我们农村在这个季节里家家 都煮上一锅鲜玉米， 特别是玉米出锅时的鲜香味道，使人的胃口大开，但是用传统的老办法煮出来的玉米，玉米中的营养成分不能充分的发挥出来，有一部分重要的营养物质不能为人体充分的吸收和利用，而白白地浪费掉，下面我介绍一种在煮玉米时使玉米的营养成分充分的发挥出来，和我们在平时吃玉米时注意的事项。
　　在平时蒸煮玉米时，把带皮的玉米扒皮剩下最后一层包玉米的叶要留下来，值得注意的是，把玉米头干玉米须去掉，进可能多的保留住鲜玉米里面的玉米须，这是非常重要的。 因为玉米须有保护人的肾脏有利尿作用，能帮助人体排除体内燥热之气，能清热解暑。
　　再用锅煮玉米时，先把玉米往锅中放好，再放入水，水上过玉米位止，玉米如果很嫩，就可以盖上锅盖小火慢烧，如果玉米有一点老，就可以提前在锅没放玉米之前，往锅的水里放入一点小苏打粉，小苏打是碱性，它可以加速老玉米快速的熟透，使玉米里面的营养充分的发挥出来， 我们平时煮玉米时，煮的时间短， 是玉米须和玉米胎芽中的重要营养成分发挥不出来。
　　要是玉米胚芽中最重要的营养成分发挥出来，必须做到两个方面，第一个方面是，在蒸煮玉米时要延长一倍的煮玉米时间， 可以使胎芽中的营养成分煮出一部分来，式放到玉米粒里面，第二个方面非常重要，就是我们在吃玉米时，必须做到细嚼慢咽，争取把每个玉米粒里胎芽也就是玉米芯充分的咀嚼碎，使里面的重要营养元素充分的发挥出来被人体所吸收利用。玉米胎芽中所含的重要营养物质它能增强人体的新陈代谢，它含有谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，增强记忆力，延缓衰老，使皮肤变得细嫩光滑。所以说多吃鲜玉米，对人的身体非常有好处，特别是我们在吃玉米时，不要吃的太快，要充分的把它咀嚼碎，使玉米胎芽中的营养成分充分的发挥出来，被我们的身体所吸收而利用，使我们的身体更健康！

被称为四时神药的茯苓，除了健脾祛湿，还有哪些本领？茯苓，治疗脾虚水湿证非常重要和常用的辅助药。味甘淡，性平，归心肺脾肾经。茯苓不是一个草药，而是真菌茯苓的干燥菌核。主要在我国的安徽湖北云南有种植。产自云南者称云苓，品质较优。茯苓常每天吃一个蛋，坚持一个月，你的体质会发生巨变导语鸡蛋是日常生活当中常见的一种食物，它的营养价值特别的高，含有大量的维生素，卵磷脂，脂肪，蛋白质以及DNA等，而且鸡蛋具有全营养食品的美称，可谓是老少皆宜的一种食物。而且鸡蛋的做前额长痘痘，这个穴位可缓解解溪穴是人体中重要的一个穴位，是中医人体经络足阳明胃经上的重要穴道之一，点按胃经上的解溪穴，有治疗头痛面肿等作用。解溪穴，属足阳明胃经，经（火）穴。故而本穴属火。很多朋友因吃辣椒过谷雨一过就是初夏！中医提醒养生注意防范5月病大家有没有发现，最近的雨水变多了？没错，雨生百谷，今天（4月20日）我们就迎来了二十四节气中，春季的最后一个节气谷雨。俗话说清明断雪，谷雨断霜，谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结孕期燕窝该怎么吃？孕妈妈注意了十月怀胎，每个妈妈都希望宝宝健康聪明，这也是很多妈妈选择在孕期吃燕窝的原因。但是孕期吃燕窝，还是有不少讲究的。妊娠早期（012周）孕早期胎儿剧烈分化，很多孕妇会出现食欲下降恶心呕吐大便羊粪，阴虚肠燥？分享一秘方，治好便秘，增水行舟你是不是也有这样的难言之隐大便秘结，排便费力，结成一颗颗的如羊粪状，还经常手脚心潮热，睡眠不好，总是梦多失眠。有位女性患者，52岁，就是大便干燥，五六天排便一回，而且粪便僵硬如羊屎吃对了应季时令蔬菜，真的更利于健康春日生活打卡季跟着大厨学做菜我国地大物博，幅员辽阔，所以南北方蔬菜，水果当季出产的很难统一。所谓时令蔬果，就是在对应的季节，应季种植产出的新鲜蔬菜和水果，避免了长途运输，也保留了更钙片怎么选？中老年人更适合哪一种？医生告诉你答案大家好，我是罗医生。看到很多粉丝朋友都很关于，中老年人怎么补钙的问题。今天就来好好跟大家聊一聊，中老年人到底要怎么选择，最适合自己的钙片，怎么补钙效果更好？应该怎么来补钙？我们如果一天吃多少个鸡蛋比较合适？再次强调不是越多越好，别超标女儿，一个人在外边照顾好自己，每天记得多吃几个人鸡蛋，这样可以补充营养鸡蛋具有丰富的营养确实没错，但是每天到底应该吃几个鸡蛋呢？是不是吃得越多越好？关于鸡蛋的营养价值说到鸡蛋的营养养生小论说养生从目前所能查到的资料来看，养生一词，最早是出于2500年前的黄帝内经或难经，或庄子中，概括为老黄学派之词，可以理解为滋养，济养，补养，极养生命之意，总的原则或目标为心身共养心为蒲公英能杀死癌细胞治疗咽喉发炎，真的吗？三大功效早知道天气渐渐炎热，很多人可能会因为贪凉而将空调开得很低，第二天醒来时会感到喉咙疼痛。大多数人并不会因为这种小病而跑到医院进行治疗。小张就是其中的一员，他发现自己的咽喉发炎后。听闻蒲公英