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变老速度快1倍!Nature首次公布抽烟喝酒紫外线加速老化原因

  "岁月无多人易老,乾坤虽大愁难著"。古往今来,容颜易老、芳华易逝总是令人易生伤悲,但奈何没有解决之道,只能任由岁月摧残。但殊不知,变老终会有,但良好的生活习惯和环境却可让我们减缓这一时刻的到来,甚至一定程度逆转它。近期,著名期刊《Nature》发文指出,长期置身于污染环境中,如一二手烟、粉尘、雾霾、紫外线等将加速生物体免疫系统老化,导致整个身体状况加速衰退,速度最多可达50%。
  01 污染环境推动身体加速退化
  环境污染问题并不少见,雾霾、沙尘暴等天气更是北方冬季的常态。本以为这些顶多带来些许身体问题,没想到却能影响整个免疫系统。研究人员发现,当置身污染环境时,生物体内将加速产生自由基以分解其带来的伤害(如每吸一口烟,就将产生10-16个自由基),而后者将损坏DNA复原能力(脱氧核糖核酸)和各种身体组织。当其数量超过身体所能承受范围,自由基损耗力度超过抗氧化防御能力后,就将加速整个免疫系统老化,推动生物体较早衰退。
  实验中,研究人员采用与人体基因同源序列高达99%的哺乳动物进行了实验,并选择性敲除了一种作用于DNA复原能力的内切酶(淋巴器官中的ERCC1),来模拟污染环境下生物体的身体状态。结果发现,当实验组5个月大时,其就表现出了明显的老态,等到8-10个月大时,DNA损耗标志物和氧化指标更是明显增多,并伴随出现行动迟缓、听力损伤、认知模糊等系列老龄症状。
  "这些结果表明,未修复的DNA损耗带来的免疫系统老化,将推动整个身体提前衰退。" 研究合著者、西弗吉尼亚大学生理学博士Eric E. Kelley如是表示。并且值得注意,生物体产生自由基并非在污染环境中才会发生,当我们在消耗食物,尤其是炸串蛋糕、烟酒肉糜等不健康食物时,更是会加速会自由基堆积,进而产生老化。
  02 环境致衰背后,有无解决之道?
  污染环境将加速变老,那对于那些职业接触杀虫剂和其他化学物质的人而言,又将如何减轻其损害呢? Kelley博士表示,"自由基带来的DNA损耗和免疫系统老化是导致变老加快的原因,那么这也意味着,它同时也可能是改变甚至延缓老化的关键靶点。"
  学界早前根据此类猜想,进行过相关尝试。他们通过基因编码为早衰的动物模型移植了年轻的免疫细胞,以提升其DNA复原能力。结果发现受试模型试验成功后,实现了一定程度的老态逆转。但目前考虑到剪辑技术的水平,以及基因本身的不稳定性和复杂性,科学家转而着眼于一种外源补剂方式。
  2017年哈佛Sinclair实验室发现,一种哺乳动物内源物质β烟酰胺单核苷酸,即网红物"爱沐因"的核心物可提升DNA复原酶,将生物体多项机能拉到年轻个体水平。实验中,原本老态龙钟的动物模型在摄入该物质一周后,体内免息系统损耗问题得到相应改善,整体存活期也被拉长了1/5。
  此后2年,为测试其在人体中的具体表现,哈佛Sinclair实验室主导人带领其八十岁父亲和毕业于麻省理工的妻子展开了验证。结果甲基化检测,他们的生物学年龄小了19年左右,八十岁的父亲甚至可以举起100多磅的运动器械。推动了以此为核心的缓老物"爱沐因"在高净值圈层走俏,其中茅台前董事长季老顾问的重磅出现,更为其在业内圈粉无数。此外,学界还在尝试senolytics、幹细胞技术,异体共生等技术。
  03 攻克生物学限制
  尽管由于"生物学限制",我们不能将"变老"从一生中完全抹除。但科学技术的发展却让我们可以一定程度延缓其到来的时间,甚至一定程度改变它。从此次发现的免疫系统靶点,到哈佛提出的内源物,再到线粒体、端粒等学界公认的逆转机制,人们已然在抵抗老化这条路上越走越宽。
  《麻省理工科技评论》在2020年"全球十大突破性技术"中,预测Anti-Aging技术将在5年内成熟落地,预言家库兹韦尔更是认为2045年人们就可以实现永恒生存,届时我们不仅可以摆脱年老色衰、肢体残缺甚至还能无限期存活。
  为了实现这一目标,国内外大量资本正在向其发力。2011年俄罗斯媒体大亨德米特里·伊茨科夫发起"2045计划",希望打造一个全息影像以无限延长我们的生存时间;2012年谷歌旗下老龄研究企Calico斥资20亿美金,以期完成"挑战死亡"的目标;2016年脸书创始人承诺出资30亿美元,希望在本世纪末消灭各种带来痛苦的症状;2017年,我国前首富陈天桥、盛大集团创始人捐出10亿美金以攻克脑科学研究……现在,随着首批富人的老去,还有越来越多的资本加入其中,港首富李氏、多多创始人黄峥等相继加入其中。世界三大投行Merrill Lynch预测,随着此类科学技术的后期发展,大多数人都能活满佰年。但究竟是那种技术可以加速这一天的带来,目前还是未知数。

如何学习,如何变现?今天继续拆解胡子公众号文章,这是一系列的文章,名字叫做改变系列,今天是第4篇文章,前3篇可以翻翻我之前的拆解。今天讲如何学习,如何变现。长这么大,我才发现原来自己不会学习。以前无论人生的商业模式说到商业模式,大多数人都认为这是公司企业的事情,其实个人也有商业模式。今天读李笑来老师的书财富自由之路中提到,个人商业模式大致可以分为三类1一份时间卖一份2一份时间卖多份3购买别人我熬的不是夜,是短暂的自由结束了一天的疲惫,躺在床上的感觉真好,安静的听会音乐,安静的玩会手机,很累但不想睡觉,我熬的不是夜,是短暂的自由这是今天我在书上看到的一句话,感觉写的特别好,所以我就抄了下来。不知游戏可以,但千万别游戏人生前两天央媒发文痛批游戏是精神鸦片,我感觉这个比喻恰到好处,因为游戏真的像精神鸦片一样,正在毒害中国的未来。为什么这样说呢?因为我身边的人就是最好的例子。最近我们在郑州经历了洪水,这人生只有一件事,搞定自己有本书的名字叫人生只有一件事,但是我没有读过,只是简单看了书评。其中让我印象最深的一段情话是这样写的从今以后,遇到每一件事,每一个人,我们所需要做的,只有搞定自己。做好了这件事,就国际家庭日向往的家庭,就是要开心国际家庭日每年5月15日定为国际家庭日(InternationalDayofFamilies),以此提高各国政府决定和公众对于家庭问题的认识,促进家庭的和睦幸福和进步。家庭是人类社揭秘杰西林加德的秘密,一起来一探究竟球类运动之足球足球,有世界第一运动的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动之一。一场精彩的足球比赛,吸引着数以亿计的观众,它已成为电视节目中的重要内容,有关足球方面的报道,占据春日风味,开心果带你开启味蕾开心果含有丰富的维生素A和维生素E,丰富的油脂和膳食纤维,还可以抑制低落的情绪,让人心情保持愉悦。食物对我们的身体非常重要,什么样的食物以什么样的方式进食,将决定食物在我们身体里运5月31日世界无烟日保护青少年关注世界无烟日今年的5月31日是世界卫生组织发起的第33个世界无烟日。烟草依赖是一种慢性疾病,烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。吸烟不仅损害瑜伽,让生活充满仪式感瑜伽是现代国际国内女性热衷的修炼方法,它不仅是一种时尚的减肥运动,也是一种健康的生活方式,更是一种积极向上的生活态度。瑜伽通过呼吸和姿势的修炼,冥想以及饮食来帮助我们保持身体中的元全球跑步日,让我们一起为运动注满能量跑步全球跑步日又被称作跑步爱好者的圣诞节,它被设立在每年六月份的第一个星期三。2009年,全球跑步日从美国率先成立,随后经由跑者推广和普及,在世界范围内的很多国家都有人响应。01h
清明节气这三青草很养生,都是时令野菜随着清明节气的到来,气温逐渐上升,各种春季的美食也逐渐回归餐桌。其中,这个节气三种青草却是难得的美味,错过这个时候想要吃的话,又要等到明年了。清明时令菜之荠菜煮鸡蛋功效明目益胃助降第五期蛋白质的作用和误区在我们日常的生活中蛋白质随处可见比如植物蛋白动物蛋白肉类蛋白鱼类蛋白,以及谷类蛋白。而蛋白质又是我们机体不可缺少重要组成部分。蛋白质能给身体提供热能当碳水化合物和脂肪不能满足机体需40岁以上的人不要再吃这种碳水化合物!会让头发越来越稀疏碳水化合物是我们获取营养的重要途径,我们的身体需要大量的糖纤维和淀粉才能发挥作用。简单地说,碳水化合物是给你能量的东西。好的碳水化合物可以促进新陈代谢燃烧脂肪,甚至有助于消化,但是内调外治中医治疗银屑病的正确打开方式中医治疗牛皮癣着重调理脏腑功能,从内部病因入手进行治疗,通过温阳强肾,活血化瘀解表消斑,以平衡阴阳,疏经活络,改善机体内环境,使受损的组织得以修复,恢复正常健康皮肤。中医治疗银屑病春夏交替之际,建议中老年人,常喝4款养生茶,精神足身体棒现在正处于春夏之交的季节,虽说没有正式步入夏天,但是最近的高温可是一下子把大家搞蒙了,不是夏天似夏天。此时,很多中老年人朋友因为抵抗力较弱,季节适应能力差等原因,不仅容易心情急躁,银耳加红枣煮汤厉害啦!常喝身体棒精神好,好多人还不知道Hello大家好,欢迎大家收看农民营养师聊养生。隔壁邻居张大姐不久前生了一场病,病后身体虚得很,问我有什么办法恢复没有。这个是银耳相信大家都认识,红枣,有每天吃个枣,一生不显老之说苹果的酸和甜是由什么决定的,有哪些对身体有益的营养素呢?苹果是我们日常最常吃的一种水果,为什的有的苹果甜,有的偏酸。你知道苹果中有哪些对我们人体有益的营养么?接下来我们一起来了解关于苹果的那些营养。1苹果中糖主要是果糖葡萄糖蔗糖果糖含量中药知识一点通沉香的功效和作用有哪些?中药沉香,别名沉香木蜜香栈香沉水香等,为瑞香科植物白木香含有树脂的木材。沉香是一种名贵的中药材,分布于广东海南广西福建等地。本草纲目记载,沉香木具有抗菌效能香气入脾清神理气补五脏止长寿有诀窍,不靠多睡觉多走路,坚持这3件事,或能更健康看过西游记的人,都知道妖怪想要吃唐僧肉,然后图长生不老。凡夫俗子尚且如此,面临生死的经历,衰老在这个过程中发挥了重要的作用。那么如何才能够使自己健康长寿呢?有人认为,要多走路多睡觉隔夜菜到底有多大危害,但为了节约要学会打包储存,才能更健康隔夜菜危害1会产生致命的亚硝酸盐如果是隔夜的绿色蔬菜,它不仅会没有营养,还会产生致命的亚硝酸盐。因为蔬菜放的时间久了,就会使温度升高变多。如果是脂肪比较高的剩菜,更不能吃。2引起胃春天用蒲公英泡水好处多,医生提醒身体有这3种情况的人不要喝蒲公英是一种很常见的植物,生活在农村的朋友,应该随处都能见到它的身影,蒲公英的生命力很顽强,通常会生长在田间和路边,风一吹,种子就会随处飘散,在哪里落地就会在哪里生根长出新生命。蒲