上班时，对着电脑一坐就是大半天下班后，手机一玩就是几个小时，现代人的颈椎可谓饱受折磨，不少人不拿颈椎酸痛当回事，总是拖着拖着不去管它。
　　70％的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。
　　食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。美国睡眠协会的研究发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外，还有学者指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。
　　小编给大家介绍一组颈椎康复操，闲来无事扭一扭哟~
　　1前屈后伸
　　颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。反复10次。
　　2旋颈望踵
　　颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，另一侧重复同样动作。反复做10次。
　　3回头望月
　　头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，右侧重复同样动作。反复10次。
　　4雏鸟起飞
　　双足肩同宽站立，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此反复10次。
　　5摇转双肩
　　双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。

合理应用氟喹诺酮类药物，要了解这些不良反应和注意事项氟喹诺酮类药物包括什么药物，可能大家很陌生，但是提到腹泻时常用的治疗药物诺氟沙星胶囊，大家应该就很熟悉了，其次还包括目前医院常用的左氧氟沙星莫西沙星等药物，这类药物，特别是后面提到保护牙齿每天需做的6件事众所周知，口腔科医生都喜欢刷牙和使用牙线。让我们看看美国牙科协会（ADA）的建议每天用含氟牙膏刷牙两次每天清洁一次牙缝（例如使用牙线）去看口腔科医生并进行定期清洁（由口腔科医生决定为什么会得胃癌？如何预防？一些最常见的使胃癌更有可能发生的因素包括年龄。如果超过50岁，更有可能患上胃癌。它最常影响60多岁70多岁或80多岁的人。性别。男性患胃癌的可能性是女性的两倍。一些研究表明，这是因骨质疏松常用的中药治疗药物有哪些？一文告诉你骨质疏松被称为一种静悄悄的杀手，很多人骨质疏松后没有症状，当发生脆性骨折后才发现有骨质疏松症，因此知晓率很低，服用药物治疗的人就更少了，随着年龄的增加，我们的骨量是慢慢降低的，骨组酗酒有这么多危害，酒精依赖怎么治疗呢？一文告诉你我们知道毒品镇静催眠药等会使人产生心理和生理上的成瘾，而酒精也会让人产生成瘾性依赖，包括身体和心理上都会对酒精产生依赖性，长期大量饮酒的人，10年左右就会形成酒精依赖，也称为酒精依正确的洗头步骤你知道吗步骤1洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。运动完这几件事不能做1运动后不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫肌肉酸痛。对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，泡脚桶你选对了吗？在选择泡脚桶的时候，除了要考虑泡脚桶携带的功能外，还需要从泡脚桶的外观喷漆材质厚度配件等几方面进行选择。外观。质量比较好的泡脚桶外表平滑，手感温润细腻，而质量较差的泡脚桶，用手摸有每天一个泡脚小知识，你知道了吗小编以前都不知道原来泡脚有那么多好处！！！最近小编突然开始了泡脚，连着泡了好几天呢，发现最近身体多舒畅了不少，腰不酸了，腿也不疼了，简直是有好有效果呢。然后小编就去查了资料，发现泡如何成为一名合格的辣妹？最近小编的后背干净无瑕，都敢大胆尝试露背装了，很多小伙伴看见了都在问我用的什么。用的是沁肤嘉的牛奶之恋奶膏。用了这个之后，我后背上的螨虫和痘痘都被杀死了呢。而且这个是很温和的哦。请你知道泡脚什么时间最合适吗小编又来和大家分享泡脚小妙招了！上次小编讲了讲泡脚给小编带来的一些好处，这次小编又去查阅了一些资料发现原来泡脚是时长和泡脚的时间段也很有讲究呢。所以小编今天就和大家分享一下小编这几