结石多半是吃出来的？医生建议这4种食物，能不吃就不吃

　　结石中正常有一个核心，由脱落的上皮细胞细菌、团块、寄生虫卵、虫体粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层沉积，核心之上，由于受累器官的不同，结石形成的机理，所含的成分形状，质地，对机体的影响等均不同。
　　结石是指体内某些部位形成并停诊为病的砂石样病理产物或结块，结石较大者难以排出，所以会留在身体当中从而随着时间的加剧，会引发一些疾病出现结石的成因较为复杂。
　　人为什么会得结石病？
　　· 饮食油腻，喜欢吃甜食
　　长期在日常生活当中，这些油腻食物等高脂肪饮食的患者，由于身体当中的脂肪和血脂增高，导致胆汁当中胆固醇呈高饱和状态。
　　从而非常容易形成结石，而甜食过多会促进胰岛素的分泌，加速胆固醇的沉积，形成大量的结石。
　　· 不吃早餐，常吃夜宵
　　长期不吃早餐会导致身体当中的胆酸含量逐渐减少，胆汁会浓缩极易形成胆结石的出现，而夜生活频繁，长期吃了夜宵进行睡觉，导致餐后产生的尿液会全部储存在尿路当中。
　　因此大量的尿液不能及时排出体外，导致尿路当时的尿液钙含量不断增加，久而久之就会形成泌尿结石。
　　· 缺少运动，身体过胖
　　缺少运动，易导致胆囊功能和胆囊肌收缩力下降，胆汁排空延迟会造成胆汁滞留淤积等导致胆固醇沉积大量的结石。
　　从而缺少运动和常吃一些油腻的人群，极易发生肥胖，体重超过正常标准10%以上的患者，胆结石发病率比正常人高三倍之多。
　　· 饮水过少，饮水不干净
　　饮水过少就会导致尿量减少，非常容易形成尿液浓缩和尿液混浊、尿盐结晶形成增多等，在这种情况之下会促使结石的形成，平时喝不干净的水也极易诱发泌尿结石。
　　· 长期酗酒，饮食不健康
　　经常大量喝酒，喝浓茶等都会导致尿钙和尿酸水平逐渐增加，提高泌尿结石的发病率。
　　同时经常吃一些海鲜时喝啤酒等不良的饮食习惯，也会使身体当中的血液中尿酸含量增加，失去平衡，导致大量的尿酸不能及时排出体外，以钠盐形式沉积起来形成结石。
　　· 盲目补钙，精神不畅
　　当然乙肝，肾胆等脏器的代谢功能失调或是性激素下降时，就会导致缺钙的现象出现，此时如果盲目补钙极易导致结石病的发生。
　　如果一个人长期处于精神紧张抑郁的状态是，可是内脏机能出现紊乱，影响肝胆的疏泄功能，造成胆汁流淌不畅，胆囊内胆汁淤积，促使结石的生成 结石多半是＂吃＂出来的？医生建议：这4种食物，能不吃就不吃
　　在日常生活当中有很多人常说＂菠菜和豆腐＂如果一起吃的话，比较容易形成钙结石的现象，此时更容易增加肾结石的风险，其实这种说法是完全错误的。
　　烹饪的时候草酸和钙早就会结合成草酸钙，即便是被人吃进肚子里也不会被吸收，而且还会随着粪便排出体外。
　　想要预防及时地出现，真正不应该吃的是以下几类食物，否则很可能会导致自己的身体受到损伤，更容易影响各个器官功能的正常运行和修复。
　　1、爱吃动物内脏，海鲜食物
　　动物内脏和海鲜，还有这个嘌呤成分，而嘌呤代谢产物就是尿酸，如果长期在日常生活当中没有节制的吃一些动物内脏和海鲜类食物时，很有可能会导致尿酸不断升高，更容易增加患上尿酸结石的风险。
　　食用高嘌呤食物时不建议喝酒，因为酒会协同促进尿酸水平的逐渐升高，此时更容易导致自身的健康受损，所以大家在日常生活当中一定要好好的控制高嘌呤食物的摄入量。
　　2、遵循多肉少素的原则
　　爱吃肉以及不爱吃菜的饮食习惯，更会导致蛋白质摄入过量，因此蛋白质在体内消化代谢完毕之后会增加尿酸的酸性，此时身体会调节血钙水平，适当出碱性的钙，平衡尿液的酸碱度，增加泌尿结石的风险。
　　建议大家一定要控制好肉类的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，更有助于满足营养的需求，也有助于强健体魄，有助于降低患结石病的风险。
　　预防结石期间每天的蛋白摄入量要控制在150克以内结石病人要控制在80克以内。
　　3、比较喜欢吃甜食
　　含糖，饮料，奶茶，蛋糕等都属于一种高糖的食物，长期在日常生活当中无节制地摄入过量的糖类食物特别是乳糖。
　　不仅会阻碍身体当中吸收钙元素，也会导致骨骼当中的钙质逐渐流失，很有可能会引发肾脏的钙结石出现，以及尿酸结石也会频繁出现。
　　过量的摄入还会刺激到胰岛素的分泌，导致胆汁内的胆固醇，卵磷脂和胆汁酸比例失衡，增加胆结石的风险。
　　大家想要预防结石的出现，日常饮食一定要以均衡为主，一定要控制好高糖类食物的摄入，尤其是在炎热的夏天，很多人非常爱吃冰淇淋，更是不能多吃。
　　4、高盐食物
　　高盐类的食物摄入过多不仅是刺激到自己的心脏血管，还会引起自己的血压飙升，更容易引起各种慢性疾病以及血管的并发症出现严重的话还会损害自己的健康。
　　不管是腌制的肉类还是腌制的蔬菜等，都可能会对自己的身体健康造成一定的损伤，更有可能会引发结石病的出现，此时会影响各器官功能。
　　建议每天食盐摄入量最好不要超过6克以上，而且各种调味品也要合理搭配，不要大量地摄入，否则很容易导致健康受损。