​防湿养心肺
　　此时气温升高，空气潮湿闷热，南方进入梅雨季节，心脏负荷逐渐加重。心脏病人要少熬夜，避免紧张情绪，可以吃一些养心食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。也可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。
　　衣衫要勤洗
　　晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，＂阳热＂易于发泄。但须注意一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，＂汗出不见湿＂，若＂汗出见湿，乃生痤疮。＂
　　​饮食宜清淡
　　历代养生家都认为夏季饮食宜清淡，从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。
　　提防热伤风
　　夏天易患感冒，中医称为＂热伤风＂，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还会发热、头痛等，严重者出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。
　　冬病夏治好
　　冬病夏治是中医的一个重要观点。中医认为，在冬季常发的病，在夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，以达到预防的目的。如各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者，在夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除了注意以上事项外，在饮食上还要禁止过度食用冷饮。
　　​

经常放屁就是肝出问题了，这是真的吗？倘若一个相对密闭的空间里面，有人放了一个屁，这会使得气氛变得很尴尬，味道也是让人晕眩，有些人放屁是因为肠道蠕动的比较的快，容易放屁，而有的人可能是身体出现了问题而发出的一些信号。那白酒和啤酒，哪个对身体的危害大？忠告喝酒要注意2个禁忌生活节奏加快，每个人都有自己的烦恼和压力，这时人们就会用喝酒的方式去解决，因为喝酒可以给人们带来短暂的轻松。那么，人为什么在喝酒之后会感觉到很放松？那是因为酒精里面含有刺激性的物质为何一直吃素却还是得高血脂？这4个问题是主要的原因，要谨记了高血脂指的是血脂水平过高，会引起一系列严重危害人体健康的疾病，比如说动脉粥样硬化冠心病等等。在很多人的下意识里，只有多吃肉才会得高血脂，长期吃素能够预防高血脂。这其实是一种误区，吃天冷胃又寒，张仲景相传1800年的暖胃汤，安排起来，隔天喝一次天冷胃又寒，张仲景相传1800年的暖胃汤，安排起来，隔天喝一次你知道吗？饺子也是张仲景发明的，一开始也是一种治疗冻疮的药物，后来才慢慢变成了现在的饺子。张仲景是古代名医，被后人尊称保温杯里的学问经常喝它可以让你面色红润有光泽论冬季养生相信很多人对玫瑰花都不陌生，玫瑰花象征着炙热浪漫的爱情。每年的2月14号，情侣们为了表明深深的爱意，男朋友通常会给女朋友送一束玫瑰花。而那天的玫瑰花也是价格不菲，通常要卖一到寒冬，手脚就开始发冷冰凉，经常做到这3点，有助于改善体质身边有很多人，一进入冬天就开始手脚冰冷，即使不停地喝热水穿再多的衣服，都于事无补，还是常常感觉到手脚寒冷，就算是进入了温暖的地方，手脚的冰凉也要很久才能褪去，为什么会出现这种情况呢多吃玉米好处多？说起玉米，你还记得，小时候在家剥苞米的时候么？晚上还能吃上香喷喷甜糯的玉米那个味道就一个字绝！算是童年的一大美食！图片来源网络玉米如今的做法是越来越多，出现在餐桌上的次数也多种多样甲状腺结节，也有发物，三种食材少吃，有助散结近几年来患上甲状腺结节的患者越来越多，主要是因为现在生活条件变好了，很多人存在营养过剩的问题，影响到了甲状腺的健康。再加上人们主动体检的意识越来越高，很多人会定期去医院里体检，在体不吸烟，不喝酒就能长寿吗？不吸烟不喝酒就可以长寿吗？答案是否定的。为什么这么说呢？很多人会问了，医生不是经常说，要戒烟要限量饮酒，吸烟喝酒对身体健康没有好处。结果呢，很多不吸烟不喝酒的人也不是都长寿。这又是风湿病缠绵顽固，需分型论治，有4方可用痹证是一种常见的多发病，表现在患者身上的症状是有差异，但不外风寒湿三邪侵入肌表，深入经络，痹阻血脉所致，甚者深入筋骨，留恋不去。故大多数患者病程缠绵，病情顽固，经久难愈，每因气候变生活方式对睡眠有什么影响？哪些不良生活习惯影响睡眠质量？生活习惯篇拥有一夜甜美的睡眠已经成了很多人的一个奢侈的愿望，失眠已经不再是什么新鲜的现象，很多人的失眠已经形成了一种习惯。但是，很多人却不知道，究竟是哪些不良生活习惯影响了睡眠质量