这段时间里面，暑湿不断地增加，脾胃功能减弱，身体开始出现这种各种脾胃不适的症状，经常感觉到乏累、没有胃口、大便不畅、舌头淡白、舌苔较薄，女性朋友还会出现白带增多，颜色白或者淡黄，白带像水一样流出。这个时候女性朋友需要注意健脾祛湿的同时，还需要注意卫生清洁，保持干净的环境，这样才能减少妇科疾病患病机率。
　　今天就来推荐一款祛湿的汤水，帮助身体祛湿，尤其是帮助女性缓解白带问题。四神汤
　　健脾祛湿，止白带 莲子&芡实
　　莲子和芡实搭配在一起有着清热祛湿的作用，两种食材是归带脉，带脉是奇经八脉之一，就像腰带一样束缚身体的静脉，对白带有一定的约束作用。
　　淮山
　　淮山有着健脾祛湿的作用，加上莲子芡实，效果更好。
　　【食材2-3人份】莲子15g 芡实15g 薏米15g 淮山15g 排骨250g
　　【做法】所有食材放在一起文火武火煲1小时就可以
　　【注意事项】这款汤有着健脾祛湿的作用，还有止白带的作用。但是湿热、实热、阴虚内热的朋友，不适合饮用这款汤。

立冬养生润燥滋阴收敛阳气立冬是农历24节气中的第19个节气，预示着秋风吹尽，冬日来临。立冬时节，自然界万物凋零，蛰虫伏藏，人体的阳气也顺应自然界变化潜藏于内，养生也要润燥滋阴收敛阳气。传统中医认为，冬季养治疗各种腰痛的老中医秘验方1杜仲当归饮张致安（组成及用法）杜仲（炒），当归，红花，牛膝，桃仁水煎，每日l剂分3服（主治）腰痛如刀锥相刺，夜间疼痛明显，属瘀血结滞之证。（解析工无明显外伤史，瘀血也可阻滞经脉，一定要告诉爸妈的10个养生谣言如果你受不了长辈们在群里发的那些不靠谱养生推文，那么最应该做的就是理解长辈内心的需求，并且给出更好的选择。总结了10项在长辈生活里常见的养生误区，希望对大家有帮助。大蒜抗癌黑木耳防减慢变老的速度，多吃这5种食物准没错女性朋友们一旦卵巢早衰就会老得特别快如何延缓早衰的速度呢记得多吃以下五种食物第一大豆肯定是是要吃的豆制品含有异黄酮蛋白质平衡调节雌激素百合和茯苓记得做成汤或粥来吃是日常保养卵巢的好发芽的大蒜比黄金还珍贵，好多人不清楚，一起来了解一下有些人买了东西不喜欢及时吃掉，而是喜欢屯着，这种习惯可能归功于有的酒会越放越香，但是也有些东西放着放着就坏了，买了浪费掉也是很可惜，比如发芽的土豆，发芽的土豆是有毒，不能再食用，是警惕五类不能与柚同服的药物柚子是柑橘类水果，味道清香酸甜，凉润，营养丰富，深受人们的喜爱。因其外形浑圆，象征团圆之意，所以也是南方中秋节的应景水果。更重要的是柚子的柚和庇佑的佑同音，柚子即佑子，被人们认为有增强体质防面瘫面瘫即面神经麻痹，是临床较为常见的一种疾病。很多患者是睡了一觉就突然出现嘴歪眼斜的症状，到底是什么原因导致了面瘫呢？一般认为面部或大脑支配面部的神经受损可导致面瘫，或者在长期过度疲高尿酸血症随着人们生活水平的提高及饮食结构的改变，越来越多的人得高尿酸血症。高尿酸血症是体内嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征。在正常饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸男性高于420umolL，一百六四种常见中药作用总结第一篇1。天麻可平肝阳息肝风，对各种病因的肝风内动惊痫抽搐，无论寒热虚实均可应用2。钩藤清肝热，平肝阳，息肝风3。石决明清肝明目要药4。全蝎治疗各种痉挛抽搐，外科长用药5。羚羊角清三味药的方剂汇总麻黄细辛附子汤伤寒论组成麻黄附子细辛功效助阳解表主治素体阳虚暴哑。麻黄附子甘草汤伤寒论组成麻黄附子甘草功效助阳解表主治少阴阳虚，外感风寒。小承气汤伤寒论组成大黄厚朴枳实功效轻下热结晚上睡不着有什么好方法？1热水泡脚，脚是离心脏最远的部分不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水（4050）洗脚按摩脚心和脚趾的习惯，