薯片、汉堡、炸鸡、可乐、奶茶，好吃且日常，闲暇的周末，吃着炸鸡汉堡，喝着加冰可乐，窝在沙发上看着喜欢的电影，估计在很多年轻人的心里都会有画面感。
　　但其实这些你爱吃，很久没吃还想吃的食物，都属于＂超加工食品＂!，不仅让你上瘾，还毁掉你身体！
　　2021年3月，发表在《美国心脏病学会杂志》（JACC）上的一项研究最新分析发现，经常吃＂超加工食品＂，会增加心血管病风险，每天吃的越多越危险。
　　研究实验中指出，超加工食品在全世界范围内的消费量越来越大。超加工食品的典型代表有可乐等甜饮料、面包、蛋糕、薯片、糖果、能量棒、风味酸奶、汉堡、方便面等。
　　此次研究人员分析了3003名无心血管疾病的中年人（平均53.5岁）。平均随访18年，共发生心血管事件648例。
　　研究发现，每天增加一份超加工食品，发生心血管事件风险增加7%。心血管事件定义为冠心病死亡、心梗和脑中风。还增加了9%的心血管病死亡。在多因素调整后，吃较多超加工食品者发生心血管事件的风险依旧更高。
　　之前有研究发现，吃超加工食品与超重/肥胖、高血压、代谢综合征和2型糖尿病有关。总的来说，5.8%的人患有糖尿病，19%的人患有高血压。吃较多超加工食品者这些疾病的患病率更高。
　　研究人员表示，超加工食品基本不含天然食品，主要成分是淀粉、脂肪、油、糖、甜味剂和添加剂等。经过多种物理和化学加工以及其他多种处理。
　　这些食物的出现是为了迎合大众需求：方便快捷。经过调味加工，这些食物更易入口，甚至让你吃上瘾，加入了防腐剂、色素、保鲜剂等；让食物可以远距离运送，易保存不易腐烂，同时又满足了市场。
　　但是这些食物吃多了，非常容易出现健康隐患，肥胖，高血压，高血脂糖尿病等等，严重的甚至会威胁到生命。

喝茶也要讲温度，泡好立即喝，很危险泡茶时，很多人都知道不同的茶需要不同的温度，但是却很少有人去关注喝茶的温度。大多是泡好，立即入口，这样对吗？有人就说了，不就是泡好了端起来吹吹就喝嘛，瞎讲究什么？茶的最佳饮用温度，上热下寒？两味中药，泡水喝，清上温下，阴阳调和大家好，今天谈一谈上热下寒，并介绍两个中药代茶饮，改善上热下寒的体质。什么是上热下寒呢？上热下寒是指，患者在同一时间内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。比如口腔溃疡，咽喉痛，健康助老第一期预防骨质疏松，防止意外跌倒老年人随着年龄的增长，他们的骨骼会变得越来越脆弱，许多老年人深受骨质疏松症的困扰，因为他们的骨骼中没有足够的钙和蛋白质，所以才导致患上骨质疏松症，意外跌倒的风险也大大增加。对老年人6个中成药，润肠道，通宿便，治疗便秘，排毒一身轻大家好，今天谈一谈便秘。便秘分为多种类型，用对药很关键，教你6个中成药，润肠通便，排毒一身轻松。便秘是指排便周期延长，或周期不长，但大便干结，或排出不畅。便秘的好发人群是久坐族以及维生素也伤肝吗？这4种维生素别长期大量吃，本文告诉你实情导语维生素是维持动物正常生命活动（生长发育繁殖生产和健康）必要的微量营养成分，结构上是一类低分子有机物。他们对人和动物的重要作用，并非体现在其能量价值，也非在于其作为动物的结构物质每天早餐，坚持吃一个水煮鸡蛋，身体能收到哪些好处？水煮蛋一般指煮鸡蛋，鸡蛋的营养含量较为丰富，但是即使水煮蛋营养丰富也不能一次吃太多，因为水煮蛋中含有丰富的蛋白质脂肪，进食过多可能会加重胃肠道负担，会出现腹胀等不适症状一。促进大脑喝酒时为什么不能碰花生米？医生喝酒尽量少吃这5种下酒菜酒是一把双刃剑，既能活人，也能伤人！有相关研究发现，科学健康的饮酒可以促进人体的血液循环。尤其是葡萄酒，对人体的心血管健康有一定的益处，还会对大脑智力有益，是有益健康的。同时，葡萄好好吃饭避免衰弱随着我国社会经济发展卫生健康服务水平不断提高，居民人均预期寿命不断增长，高龄（80岁以上）衰弱老年人比例逐渐增加。高龄及衰弱老人群体身体各系统功能显著衰退，营养不良发生率高，慢性病稳住心率心慌早搏，这个方子气血阴阳都能补其实生活中患有心脏病的中老年人可以说是随处可见。情况轻微的会出现心慌心悸。稍微严重一点的话会觉得心脏跳得厉害，突突地跳，整个人都难受最严重的就是心绞痛，不能忍受的剧烈疼痛，这也就是警惕哪些可以引起心绞痛警惕几种心绞痛的发作（1）劳累性心绞痛易在劳动运动疾走爬山登楼骑车时发生，休息片刻可逐渐缓解，可含服硝酸甘油类药物。（2）饱餐性心绞痛饱餐后血液流向胃肠，心肌血液供应相对不足，有碍隔夜西瓜一口8400个细菌？还能吃吗？关键看这几点近日气温逐渐攀升，吃西瓜成了不少人消暑的首选。有时候，买的西瓜太大了一次性吃不完，想放到第二天再吃，可又担心隔夜西瓜不安全，网上一直流传着很多吓人的传言一块隔夜西瓜就能引起肠坏死吃