腰腿疼是腰椎病变压迫神经引起的比较常见的症状，腰腿疼通常是劳累过度引起的，如果缺钙或者纵欲过度引起了肾虚也会出现疼痛。
　　平时生活中注意劳逸结合，可以适当补钙，加强营养适当活动；要多喝水多食水果蔬菜，不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
　　而生活中的这道菜，也可以帮助到你，常吃它，腰不酸，腿不软，皮肤细腻如牛奶！
　　这道菜就是韭菜金针菇。
　　韭菜是非常常见的一类蔬菜了，同时也是很多人都爱吃的，韭菜也有很多个名字的，其中有‘春天第一菜’‘壮阳草’等等，除了这些，韭菜还有微量元素、维生素，并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些，并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的。
　　韭菜具有延年益寿的功效。韭菜中含有丰富的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有积极作用，韭菜中含有的挥发性精油及含硫化合物更具有降低血脂的作用。食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
　　金针菇是一种长寿菜，金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、有＂益智菇＂之称，它还可增强体内的生物活性，促进新陈代谢。抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
　　食材： 金针菇（已清洗）、韭菜（已清洗切段）
　　做法：
　　（1）将已清洗好的金针菇放在案板上切开。
　　（2）烧锅倒油烧热，下入切好的金针菇翻炒翻炒。
　　（3）接着，合入切好的韭菜翻炒翻炒。
　　（4）最后，加适量的盐调味炒匀，即成。
　　用韭菜金针菇一起搭配吃，营养丰富，健康美味，可以加速新陈代谢，经常食用腰不酸，腿不软，皮肤更细腻，男女都不可错过。
　　你喜欢吃此菜吗？

火龙果卤肉，粉红晚餐，安慰受伤的心灵，愿你生活处处有惊喜今天看到一个知识点后，豁然开朗。万事万物都有益处！火龙果皮中含有花青素，是可以食用的，火龙果皮是爱美女性的最佳选择之一，具有抗衰老的功效，同时还有丰富的纤维素，有利于肠胃吸收，是减活到老学到老，新时代再添新解，与膳有关？活，众人均知含义，男耕女织，今感联有新义，须手工亲自行动体验，方能深刻体会活的意义，活学更可潤养天年。活学亲活到老学到老，爱善服建善膳食，我手弹唱养书画，孝工善行生善美。善善善善，在千字文中遇见最美的自己天地玄黄，宇宙洪荒睡不着，我们还在想着什么？很多可以思考的，但没有行动的这一切是空想亦是徒劳活在当下，闭上眼睛，我们的身体有没有不舒服的地方？忘记烦恼，此刻只需静静坐下躺下，放松身跟着感觉走，中华医学神奇宝贝科学的终点是什么？也许等科学的巨人走到那里，发现一切变得不可思议不科学？也许科学家打怪升级到最后，终点看到的就是东方圣人在打麻将！？（或许是另一种生活有益游戏）看看马王堆汉墓出土的从洛克菲勒身上看出哪些中华文明智慧？洛克菲勒毕业时研究的题目是未经利用的资源和经济浪费，它与中华文明智慧有什么相通之处？我用一首诗歌概括一下善俭善善善，大家來，善用资源不浪费，衣食住行要谨慎，勤奋节俭加慈善，天下太平一花一草自然好风光，一茶一饭回乡情万里爱山河美膳万里晴空蓝碧海，山河故乡美如画，白云深处乐悠悠，炊烟袅袅书香园。道明琴香书霍山茶里赏花，翠竹下钓鱼，琴香书霍霍，紫霞净繁华。小圆爱茶香叶净，乐琴喜书画，智勤霍香园，钰琢自，100，80，60，40，都是20！？中一只记住20年华爱山河，中一调节，爱你所爱！行你所行！自然中一，和谐循环，中一要文化！所有的文字都只是自然的表示，不能代表一切！爱山河美膳202106082310让中一文化更有魅力！中一1万年一念爱山河，中一调节，爱你所爱行你所行自然中一，和谐循环，中医药文化爱山河美膳202106082310让中一文化更有魅力！中一1万年一念中，一念中万年，古今耕中外，辉煌静中一。中一文化合一，辩证循环，简约风尚！中一2清洋槐花妙用洋槐花小时摘洋槐，沉醉润香里，待到花烂漫，煮粥青春里。闻香醉洋槐二十一洋槐大树好风景，闻香醉洋槐，平肝火润颜，盛情时身轻。三七二十一！爸妈喊一声，回归摘洋槐！温情脉脉饮，粥饼下鸡腿现在想开小店，不知道做什么？有3个建议现在想开个小店不知道做什么好？开店借一方世界，世间传播意，渡人如渡己，人家好月圆。创业开店排行榜，开什么店能投资少收益高？目前市场上越来越多的年轻一族拥有自己的店铺，对于资金不足的万物复苏，在热爱中生发，一起体验集美大自然草木染草木染一花一草好颜色，一木一果染出色，呦呦大自然音律，从古至今德安宁。探中和不用塑料袋，不用不粘锅，志远碳中和，一草一木兰。为什么不用前面两样，因为人类在给自己发明太多方便的同时，