1、半夜总醒再睡不着 是怎么回事？
　　很多朋友有半夜醒的问题，有些翻个身就睡着了，有些是翻10个身也睡不着，一直睁眼到天亮。尤其是年纪轻轻就出现这个问题的，一定要引起重视了。最常见的有两种原因。1种是心肝火旺、肝火扰心。通常伴随有口干口苦、多梦、盗汗的情况。一般来说要清泄心火肝火、宁心安神。还有1种是心胆气虚、心血不足。这类患者通常是血不供心、气血不足，常伴有消化问题，肠胃不适，气血生化不足等情况。容易被惊醒或者是吓醒，睡得不安稳，容易做梦，梦里常有紧张害怕的感觉。白天也容易心悸、出汗，伴随乏力。一般来说就需要养血宁心安神，健脾益气。
　　我是张海燕医生，有问题可以给我留言具体症状和
　　2、失眠几十年了 不要再吃镇静药了
　　很多失眠患者很痛苦，而且失眠非常顽固，最长的甚至有几十年的失眠病史。到后来基本上要靠吃镇静类的药物来勉强维持。这对身体来说是很大的挑战!睡眠不好，会耗损肾精和肝血，长期下来容易造成肝肾不足。另一方面，镇静类的药物，长期使用可能提高并发症的风险，出现认知障碍、记忆力下降、反应迟钝等问题的风险。所以说我们要找到更健康的方法来自然入睡。从中医的角度来说，睡眠问题是＂阳不入阴、阴阳失交＂，扰动了心神，包括肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等不同证型。我们通过对症的治疗通常能够得到不错的结果，帮助摆脱药物依赖。
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　　3.大家一定要听我的，不要来北京，在疫情特殊时期，为什么现在还有很多朋友，尤其是外地的朋友，不远万里的坐车来北京看病呢？其实你们都不知道，来了就会发现，排队就得用好长时间，这还不算路上花费的时间，我是北京公立三甲医院张海燕医生，对失眠焦虑抑郁等问题的解决是有成功经验的，帮助上万名患者解决了失眠焦虑抑郁等问题！
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养生是循序渐进的过程其实对于养生，真的急不来，这是一个很长的过程，因为我们自己的身体一直在变化，我们需要根据自己身体的健康状况随时做调整。养生是一种预防。这就像是我们在事业上的积累一样，每一天的小积累埋线针刀疗法调理亚健康状态亚健康指身体虽然没有患病，却出现生理机能减退代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳胸闷头疼失眠健忘腰背酸痛情绪不安做事效率低下等。也叫第三状态。原因1工作生活压力过大，引起的过度疲劳，为什么宁可不吃，或也要少碰8种蔬菜？为了健康，不妨了解改革开放以后的中国，国民物质生活水平都在逐渐升高，人们在饮食生活方面有了很大的改观，思维方式得到开阔，够选择更好看的衣服，更美味的食物。相信现在家家户户基本上实现了吃得饱穿得暖的小好用不贵的10个中成药1口腔溃疡，咽痛牙龈出血必备牛黄解毒片（清热解毒。用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。）2。一点委屈不能受，眼泪说哭就哭出来了必备逍遥丸（疏肝健脾，养血调经。用于坚持午睡，与不午睡的人，区别有多大？谁的体质更加健康呢？夏方养生指南睡眠是每个人每天都要做的一件事情，正所谓人的一生当中，大约有13的时间都要在睡眠当中度过，可以保证优质的睡眠，对人体健康来说非常重要。在睡眠的过程当中，可以促使身体状况为什么血瘀体质更容易腰突？怎样判断？怎么治疗效果更好？中医讲求治病求本。找到这个本，很多疾病都能得到很大程度的缓解，甚至治愈。那么治疗腰椎间盘突出症的本在哪呢？中医认为本就是体质，每个人的体质不同，影响治疗和预后效果。中医的体质由精气经常饮茶好处多，一张图告诉你什么样的体质，适合喝什么样的茶什么最能代表中国，那当然是茶。在风靡全球的饮料中，西方有咖啡，而中国有茶。茶文化发展至今，已经逐渐成为国人的生活基本方式，闲谈休憩的时候烹煮一杯茶，实在美哉。但是你知道吗？茶有茶性晚冬初春，养生宜晒太阳，怎么晒才健康？不妨试试这3种方法正月十五已经过去，年味渐淡的同时，我们也即将迎接春天的到来，而晚冬初春，同样也是养生的重要时间段，采取一系列合适的养生措施，我们的身体也能变得更加健康。而在晚冬初春的时节，个人认为要想不生病要正气足中医有一句话，叫做正气存内，邪不可干。人要想不得病，体内就得有充足的正气。中医要想治病，方法，无非是恢复正气驱散邪气。所以，我们的老祖宗，留下了很多有用的方药，让我们后世人保正气，专病专药显其功1。治疗甲状腺疾病的常用特色药桔梗，桔梗花呈暗蓝色或暗紫白色，是一种观赏很高的花卉，在它的美丽外表下还隐藏着很大的药用价值。它一般以根茎部位入药，按照中医的药性理论桔梗味苦辛，性平小柴胡汤和四逆散的区别1。组成小柴胡汤柴胡，黄芩，半夏，生姜，大枣，人参，甘草。四逆散柴胡，甘草，枳实，芍药。2。功用主治小柴胡汤功用和解少阳。主治（1）往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，口苦