中医认为:＂万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。＂
　　冬令进补,其潜台词就是冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。在我们传统饮食习俗中,有一个特殊意义的词语叫＂补冬＂。汉族人以冬至为补冬之始,一般家家户户要杀鸡宰鸭或买羊肉,以备过冬,而富贵人家更在烹饪的过程中加入当归、人参等药物炖食,增加滋补的效果。
　　因为按我国农历推算,自冬至起即进入三九寒天。此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点,因而中医理论素有＂冬至一阳生＂之说。当节气运行到这一天,阴极阳生,人体内阳气逐渐生发,最容易吸收外来的营养,使其发挥滋补功效。
　　中医认为,冬季自然环境是阴盛而阳衰,而人体若是要适应这样的气候环境,必须补充体内阳气才能抵御外部的寒邪。而且事实证明,冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补吸收率高,更能发挥食物补身的作用,投资少,见效快。
　　而要谈及如何进补,中国饮食文化博大精深,吃法就各式各样了,汉族民间一般有吃汤圆、吃豆腐、包饺子、喝羊肉汤等不同习惯。这里推荐一款＂万金油＂的进补食疗方：十全大补汤。可以参考配方如下：
　　党参10克,炙黄芪10克,炒白术10克,酒白芍10克,茯苓10克,肉桂3克、当归15克,熟地黄15克、川芎6克,炙甘草6克,羊脊骨500克,生姜30克,葱、黄酒、花椒、食盐各适量。
　　此方来源于《太平惠民和剂局方》,又名十全饮。宋朝的皇帝非常重视健康,命令太医局医官整理出书编《太平惠民和剂局方》,这部书里收录的很多方子直到今天我们还在使用,十全大补汤就是其中一个流传较广的方子。它在韩国也很有名,我们经常可以在韩剧中看到用十全大补汤调理。
　　方中,党参、黄芪具有补中益气、健脾益肺之功效;白术和茯苓具有健脾益气、燥湿利水的功效;酒白芍具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的功效;肉桂能补元阳、暖脾胃;当归有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的作用;熟地黄补血养阴,填精益髓;川芎行气开郁,活血补血;炙甘草益气滋阴,通阳复脉。
　　特别注意： 冬天适宜进补,但并不表示可以随意乱补,过度进补对身体也会有很大的负担,达不到滋补的目的,也会影响体内的阴阳平衡,从而起到反作用。所以来说，虽说冬季进补，但是也要适当哈。

90后男子尿酸超标，痛风发作，医生直言2种习惯害了太多人28岁的小何因为左脚膝盖红肿热痛来到医院，问诊医生经过一番检查后告诉他，他得的是急性痛风，不仅需要吃药缓解，平时还应该控制饮食多喝水多吃降尿酸食物，否则病情会反复发作，严重的时候可2020年最新年龄划分标准，人越来越长寿？还跟不上步伐要注意了随着人口老龄化的情况越来越严重，但值得庆幸的是，全球人口的平均寿命也在不断增长。在过去人的寿命二三十岁，可到了新中国成立之后，达到了68岁。这也是为什么人们会说人过七十古来稀，长寿糖尿病患者吃这么甜的葡萄干，都不会升血糖？这些好处你理解错了说到甜食，不管是零食小吃，还是水果天然的甜，很多人都有一个观念过量吃会增加肥胖，甚至是许多慢性疾病的危险，可有的人偏偏嗜甜如命，在这一天中若没有甜食都是不完整的。然而这一切似乎和糖高脂饮食反而能降低炎症和延长寿命？那肉类是不是能放开吃了？高脂饮食，顾名思义指的是高脂肪食物，炸鸡烤肉汉堡甜食，好吃的同时还是很多人的禁忌。但也有太多人不能自我把控了，一吃就容易过量。就好像是上瘾一般，如果不吃就好像不是滋味。为此，北京大脑花吃多了会得老年痴呆？营养师辟谣吃脑花只有这一个好处说到脑花，也许有的人都不知道在说什么。其实，脑花就是日常生活中经常说的动物脑，包括猪脑羊脑牛脑鱼脑等等，有着吃脑补脑的传言。尤其是重庆人喜欢食用重口味的烤脑花，在他们心里，脑花堪比100g猪皮热量堪比3碗半米饭，减肥期吃这三种食物，会越减越肥夏天不想着减肥，别想着度过凉爽的夏季，和其他三个季节相比，又到了减衣服的季节了，小仙女们忙着露肉，显示自己傲人的身材。对于身材臃肿的胖选手，是怎么比都比不过的，要马上把减肥计划提上为什么有些人天天喝酒吃肉，也没有慢性病还长寿？专家说出实情在所有人的印象中，健康的生活方式都是以吃素为主，那些一口荤腥都不沾的人群才能够远离疾病，然而突破很多人想象的是。现实生活中，还有这样的一群人，即使天天喝酒吃肉也没有三高寿命还长，这为什么人一到50岁后，身体的毛病会多起来？总结发现原因有三据2020年联合国世界卫生组织对年龄的划分，把45岁到59岁之间的人称为中年人，而60岁以上到74岁年轻的老年人，75岁到89岁尾老年人，90岁以上是长寿老人。由于人均寿命不断在延为什么钟南山和张文宏都建议多喝牛奶，买对才会对身体有好处著名呼吸病学专家中国工程院院士钟南山和复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏都是大家非常熟悉的人，他们在抗疫中做了很多贡献。在针对张文宏教授访谈中，其中一条多喝牛奶引起了重大人民的关人老了，晚上起夜排尿很正常？辟谣若大于这个数被称为夜尿症你是不是也曾这样认为随着年龄越来越大，夜尿越来越多是一件很正常的事情。即使是年轻人，也可能在夜间起夜去排尿。于是，根本就不重视这件事。殊不知，夜尿并没有大家认为的那么简单。针对夜尿我国有将近一半的胃癌患者，院士不想成为候选人要坚持2个习惯胃癌是大家耳熟能详的癌症之一，它的发病率仅次于肺癌。在2018年的数据显示，新发病例高达45。6例，死亡率能达到39万例，大约占全世界的一半。在全国政协委会和中国工程院士，以及海军