燕窝，是载入《本草》的滋补佳品， 随着时代的变迁和时光的推移，燕窝已经成为许多人心目中滋补佳品的首选。但很多人都不知道，食用燕窝的过程中，也要注意一些细节才能起到＂事半功倍＂的作用。因此，关于＂燕窝怎么吃＂这个问题，还是有不少人为之困惑。
　　怎么吃才能更好发挥燕窝的功效，初巧为您提供三点建议。
　　（宝钗给黛玉送燕窝）
　　一、注意吃燕窝的较佳时段
　　传统中医认为，燕窝最好在早晚时段空腹食用吸收效果最佳。（早上7点至9点，夜晚22点至23点）
　　这是因为早上7点至9点是人体摄入营养的较佳时段，而 夜晚的22点至23点，是淋巴系统的排毒过程，这个两个时间吃燕窝，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
　　二、燕窝的日常用量需把控
　　关于燕窝的食量，成人如果坚持每天2g左右纯燕窝，效果最好。老人和儿童吃燕窝，不要太多。每天1-1.5g就足以保证身体所需的营养了。
　　三、燕窝的处理需细致
　　为了锁住燕窝营养，帮助人体吸收，燕窝的泡发处理及炖煮保存也需多多注意。泡发需用常温纯净水，第一步用5分钟洗燕，第二步用40分钟泡水挑毛，挑毛需用手工镊子，分别夹出细毛与杂质，第三步持续泡发1.5小时，再将其撕成丝状。炖煮时需掌握水量及火候，不同材质的锅在蒸煮上也有所不同，一般普通锅文水炖煮25-35分钟； 电炖盅则需增时5分钟效果更佳。
　　从以上的描述中我们不难看出：想要将一份燕窝吃出更好效果，不但对时间与分量有所讲究，还需掌握繁复而精密的炖煮手法。这对于现代追求＂极简生活＂的＂养生控＂来说，不免有些太过困难。
　　在这样的市场现状下，初巧鲜炖燕窝应运而生。
　　初巧鲜炖燕窝产品图
　　精选雨季印尼燕窝，杯杯皆可溯源；炖煮原料仅选用盏身，弃用燕角燕碎；每杯燕窝的干盏含量度量精准，便于用户作选择；115°恒温鲜炖，锁住食材营养更加安全，还原人工炖煮口感。无添加的真材实料，坚持15天纯真短保，保证现炖现发，新鲜到家。
　　初巧鲜炖燕窝可溯源
　　体会极简生活，选择初巧鲜炖燕窝。随时都可享受＂开启瓶盖，即能品味到美味＂的细致关怀，如母亲般美好的手工炖煮。
　　科学吃燕窝，让步骤化繁为简；选择初巧鲜炖，让进补事半功倍。

九味羌活汤和大羌活汤的区别九味羌活汤1。组成羌活，防风，苍术，细辛，川芎，白芷，生地，黄芩，甘草。2。功用发汗祛湿，兼清里热。3。主治外感风寒湿邪，内有蕴热证。恶寒发热，无汗，头痛项强，肢体酸楚疼痛，口苦微学习黄帝内经四时养生法黄帝内经为中医发展的源头，内容包罗万象，比如藏象经络，针灸，病因病机，预防养生等，其中养生观念就是极为重要的，因为上工治未病而下工治已病。其中四气调神大论篇第二里描述了关于顺四时而黄帝内经中的养生智慧黄帝内经养生之道四时阴阳，万物根本夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。黄帝内经。素问四时阴阳是万物的根本，所以圣人在春夏养阳，秋冬养阴，是为了顺从生命黄帝内经中的生病起于过用怎么理解？看完这篇就懂了来源中国中医药报文河南中医药大学朱光生病起于过用，是内经提出的重要论断，是指自然界春夏秋冬的更替，四时阴阳的变化都有其常度，而若因为身心过用超限，即会损伤正气而发病。正不胜邪是疾病黄帝内经饮食养生智慧慈艳丽著第一章内经饮食智慧，不一样的养生真法第一节打开内经，领悟饮食养生的精要治未病，内经养生保健的总原则内经素问中说圣人不治已病治未病。这里所说的不治已病，并不是说中医不接受治疗已经发生减肥期间不建议吃瓜子？还有哪些食物会影响减肥效果？相信大家对于瓜子这种食物应该不算陌生，瓜子可以算得上是一种坚果，很多比较传统的家庭，每到逢年过节的时候，可能会在家里准备一些瓜子，无论是自己吃还是用来招待客人，都非常方便。瓜子的味中医白主肺！白色食物养肺三宝，便宜又有效黄帝内经根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心绿主肝黄主脾白主肺黑主肾。多吃下面三种白色食物，养肺准没错！银耳银耳是补肺阴的药物，而且养阴润燥。银耳又得了乙肝，这4种食物劝你少点入口，以免肝脏受累已经出现乙肝说明乙型肝炎病毒入侵，肝脏会受到损伤，在发病期间许多不良症状明显，而乙肝没有积极配合治疗，还会不断发展，甚至有可能会转变成肝硬化。因此，要在发现疾病后高度配合治疗，通过艾嘉仁食物的温热寒凉四性你都造吗？药食同源是中医从古至今，一直都有的说法。这句话的意思是，食物和药物一样，都有着温热寒凉四种属性。中医十分注重食物的四性，认为人体的气血，是可以通过食物的属性，进行调整的。图片源自网芬兰心脏病专家经常蒸桑拿的男性寿命更长你喜欢洗热水澡坐在温度高达40度的房间里感受大汗淋漓的感觉吗？这里有一个好消息芬兰研究人员称，定期蒸桑拿可以帮助男性健康长寿。这和中国人喜欢泡在澡堂里有异曲同工之妙。这项研究发表于冠心病的6种外治方法，可有效减少心绞痛发作频率，提高生存几率冠心病心绞痛的发病对人的生存质量和健康生活影响越来越大，发病率也呈逐年增高趋势，严重威胁人类生命健康。随着医疗水平的提高和进步，治疗冠心病的手段和方法越来越多，通过中医康复治疗来提