胃食管反流病是一种非常痛苦的疾病，不仅影响人们的正常作息，而且还是健康的一大杀手，可诱发食管炎、咽炎、哮喘等诸多问题，十分的令人苦恼。
　　那么它都是由什么原因引起的呢？研究显示，饮食不当是其发生的主要因素之一。
　　因此想要摆脱胃食管反流病的困扰，患者除了配合医生进行正常药物治疗之外，在饮食上还须严格遵循以下5个原则。
　　1. 清淡饮食，忌油腻食品
　　为了减少反流的发生，应避免进食油腻、油炸及腌制的食品，平时可适当增加面食等清淡食品的摄入量。
　　2. 少吃或不吃粘性食物
　　如年糕、元宵等，这类食物除了延缓胃排空的速度，增加反流的机会外，还很容易引起腹胀、嗳气等消化不良的表现。
　　3. 少量多餐，忌暴饮暴食
　　进食七分饱，尤其汤水要分次喝，一次不宜过多，以减轻胃内压力，减少反流。
　　4. 少吃刺激性食物
　　如咖啡、烟酒等，这类食物可增加胃液分泌，引起胃酸等主要反流物的量的明显增加，并加重反流的症状。
　　5. 少吃含糖量较高的食物
　　如巧克力、蛋糕等，会导致食管下端括约肌松弛，从而加重反流的症状。
　　策划 依依
　　文案 小智
　　医学审核 李剑
　　河南省肿瘤医院胃肠外科副主任医师

凉拌豆腐皮时，巧用厨房1料，软嫩无豆水味，随意搭配都好吃凉拌豆腐皮时，巧用厨房1料，软嫩无豆水味，随意搭配都好吃。在冬天，我们日常的饮食均衡特别重要，除了要吃鸡，鸭，鱼肉等富含肉类蛋白的食物，也别忘补充些植物类蛋白，而植物蛋白类食材里最小寒后可常吃花菜，炒之前多做1步，脆嫩鲜亮，香得停不下嘴小寒后可常吃花菜，炒之前多做1步，脆嫩鲜亮，香得停不下嘴。小寒以后，进入了一年之中最冷的时段，也是冬季进补的好时机，俗话说冬季进补，来年打虎，这时候不少人敞开了肚子，吃各种肉食来补购买白酒时，看3点分真假，自己喝放心，酒桌上不尴尬，收好购买白酒时，看3点分真假，自己喝放心，酒桌上不尴尬，收好。离过年越来越近，家家户户备年货的大事也提上了日程，不仅要购买各种吃的用的玩的，更不能少了喝的，而除了各种饮料外，过年宴席上入冬后，抓一把粉条和它一起炒，味道不比肉菜差，配馒头吃特香美入冬后，抓一把粉条和它一起炒，味道不比肉菜差，配馒头吃特香美。入冬后，北方人家习惯储存些食材蓄以御冬，跟萝卜，大白菜，大葱一样，粉条子同样也是冬日里的必备储存食材。一到寒冬腊月，家什么是月经先期？及月经先期的治疗和防护月经先期，是指月经周期提前7天以上，甚至10余天一行，连续3个周期以上者。也称经期超前经行先期经早经水不及期等。病因病机主要为气虚和血热。气虚则统摄无权，冲任不固血热则热扰冲任，伤什么是月经后期？及月经后期的治疗和防护月经后期是指，月经周期延后7天以上，甚至3到5个月，连续两个周期以上，称为月经后期。如在初潮后一二年或更年期，经期时有延后，并无其他证候者，是生理现象，不属本病。月经后期又称经水后不要为了美观而盲目跟风佩戴隐形眼镜为了方便美观，隐形眼镜成了不少近视一族的心头好。隐形眼镜虽美观，但并非所有近视的人都能戴。1。正规医院检查不可少隐形眼镜的度数并不是跟框架眼镜完全一致，对于初级佩戴者而言，首先要去巧克力般的香醇丝滑，厨心格格和茶友们见面秉承着干净质感活性舒心的制茶理念，以让地球人都能喝上好熟茶，让身体更健康更舒心为使命，致力于引领中国熟茶产业发展，并弘扬中华优秀传统文化。厨心茶人一路潜心研发，不惧挑战大胆开拓，从体检查出肺结节，定期随访不可小觑！随访的5大误区你知道吗？随着现在人们健康意识的不断提高，每年都会安排一到两次的体检，而肺结节却成了人们体检报告中的常客，这多与我们周围环境污染自身不健康的生活习惯脱不了关系，因为肺结节早期症状不明显，无法三伏天流汗多，3果3菜2汤要多吃，生津解暑气，安稳度过夏天三伏天流汗多，3果，3菜，2汤要多吃，生津解暑气，营养丰富，好吃不贵，安稳过夏天三伏天是一年中最热的时节，也是人们最不喜欢的时节，热得你没地方藏没地方躲。自然规律我们改变不了，敞开湿气要分寒湿和热湿，你的祛湿茶喝对了吗？尤其是肺结节患者体内湿气的产生有外因和内因两种情况，外因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，或者长期生活在潮湿的环境中，都会损伤我们身体的阳气，这个时候就会产生湿气，内因因为自身的体质不良习惯或者疾