随着健身行业的普及发展，很多爱美健身男女纷纷晒出自己的 ＂马甲线＂、＂人鱼线＂、＂臀线＂。不过现在又出现了一个新鲜词——＂冰激凌线＂。
　　什么是＂冰激凌线＂
　　一提到冰激凌想到的就是外形诱人风味各异的美味冷饮。但是冰激凌线就没想象那么美好。冰激凌线就是从臀部以上延伸，至背脊及腰部的脂肪，一层层叠加起来形成的线条，形似冰激凌。
　　为什么会有＂冰激凌线＂
　　缺乏运动
　　不爱运动的人肌张力变弱出现松弛现象，尤其是久坐人群，后背下方、腰腹脂肪囤积速度更快，而长期缺乏运动的人如果摄入超量，则更容易造成脂肪堆积。  年龄增长
　　随着年龄增长新陈代谢能力下降，每日消耗热量减少。此外，女性还会面临更年期，在更年期，雌性激素和黄体酮的生成速率会减慢，睾丸酮含量下降，导致女性容易在腰腹部堆积脂肪。
　　如何消除＂冰激凌线＂
　　1.开合跳
　　动作描述：
　　双手向下垂直站立，两脚分开与肩同宽。
　　向上跳跃，同时双手上举拍手，两脚向外张开约2个肩宽。
　　重复该动作。
　　每次动作大概持续30秒-60秒
　　动作要点：
　　训练的时候调整呼吸，要不然很容易岔气。
　　且跳的时候感受腿部发力，核心一定收紧，用脚掌的前部发力，这样也不会粗腿。
　　2.卷腹训练
　　动作描述：
　　双膝并拢弯曲，脚微微抬离地面，平躺在地垫或床上，双手扶着头或轻触自己的耳朵；
　　腹肌发力拉动双腿和上半身向内收缩去贴腹部；
　　回到起始动作，重复动作。
　　动作要点：
　　双手只做固定作用，不要发力，高阶者可以双手伸直做该动作
　　动作过程中，双脚不要固定，注意腹部卷曲，感受腹肌更好发力
　　3.旋转侧板
　　动作描述：
　　躺在右侧，右前臂在肩膀下方。伸展双腿，左脚放在右上方。收紧你的核心。
　　抬起臀部，与身体形成一条直线。竖起您的左臂。
　　将您的躯干朝地板旋转，并将左臂置于身体下方。
　　旋转您的躯干并伸直左臂，然后返回到初始位置。
　　一组8至12次，在另一侧重复。
　　动作要点：核心绷紧，保持平衡。
　　只要坚持下去，就能跟＂冰激凌线说拜拜＂。腰细不是唯一，紧致才是王道！只吃冰淇淋，不要冰淇淋线！

想要大脑年轻态，用好这老五招，躲开老年痴呆大脑是人体神经系统的最高级组分，其功能包括运动感知语言情绪执行等，如果大脑出现损伤，就会诱发脑卒中，老年痴呆等一系列严重的病症。因此，维持大脑正常运行保护脑部健康延缓大脑衰老就显得从头发上抠出白泥，是怎么回事？与这3点有关注意卫生的人身体清洁工作会做好，通过每天洗澡的方式来去除身上的污垢，汗液以及细菌，才能保持身体干爽，卫生，从而避免皮肤出现健康问题。但是，有部分人忽略头发清洁的重要性，长时间不洗毛50岁以后，早晨空腹有5种水不宜喝，尤其是淡盐水，容易伤身导语人们通常在年轻时不关注养生，到了年过半百时会由于身体上出现的一些小问题而懊恼，后悔自己在50岁之前没有注重养生。养生的方法有千千万万种，喝水也可以算得上一种养生方法，在年过半百这三类鱼尽量少吃，含有大量寄生虫，鱼贩都不给家人吃大家好，我是记忆食语，有句话说得好无鱼不成席，鱼是我们日常餐桌上常见到的食物，不仅因为的肉质滑嫩香软，更是因为鱼有丰富的营养，蛋白质和人体所需要的微量元素，如锌，硒，维生素等，对大胃溃疡是缺乏微量元素了？适量补充这3物，或可缓解疼痛说到胃溃疡，很多人都不以为然，因为胃溃疡的患病人群比较多，所以基本也算是一种常见的病了，没什么大惊小怪的，通常情况下我们会觉得这是一种富贵病，吃的太好了造成的，确实如此，由于我们生抽烟的六大危害，你知道吗？抽烟危害身体的健康，不仅容易加重自身的疾病，还会危害周围的人，给他人造成二手烟危害，这是很多人都知道的。一起来看看这些数据很多人十多岁就开始抽烟，到老了也觉得，身体挺好的呀，抽烟没山楂配绿茶降脂又消食，中秋月饼的绝配中秋节又即将到来。说起中秋节，月饼总是要吃的。毕竟，月饼作为应节的食物，还是广受人们的喜欢。但是，在吃月饼的同时，有不少的朋友会有所顾虑。已经有的朋友提出了他的疑惑，现在的月饼大多低密度脂蛋白升高了？4物主动拉黑，或对健康有益但随着生活质量的日益提高，我们的生活方式和饮食方式发生了很大的变化，可能在几十年前，人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现如今餐桌上食物的种类越来越丰富。丰富的食物能够为我们的身体补充更冥想的好处冥想引导音乐长期练习冥想，对身体很好，经常练习，免疫系统会更好，更健康，体质也会更好。还能预防很多疾病，特别是一些流感等。缓解压力效果也很好，每天做1015分钟，心情会更愉悦，更开胃食管反流食用什么好？医生这3种食物或可以减缓反流导语我们常听别人说胃食管反流病，这到底是一种什么样的疾病呢？首先，我们要了解一下食管，食管是一条由肌肉构成的管道，口腔吞咽食物和液体之后，都是通过它运送到胃部。一般情况下，吞咽过程我来告诉你，有痰湿要怎么解决湿气过重，中医叫痰湿淤阻。痰湿是都堵在里面了，他和气虚不一样，气虚那个是舌苔凹下去了，痰湿是鼓出来了，这时候应该找中医，先给你清利痰湿，把这个痰湿清利下来。所以说看到舌体胖大，然后