80的癌症患者五年生存率都提高了，只因康复期做对了这几件事

　　大家都知道，我们常常用治疗结束后的五年来衡量肿瘤康复的情况，通常用五年生存率来表示，称这段时间为肿瘤康复期。严格来说，肿瘤康复期是指肿瘤经过手术、放疗、化疗等手段被临床治愈后，患者不再治疗，而是在调养身体的时期。在这个时期，我们要做到身体和心理两个方面的康复。
　　身体的康复是指  生物学意义上的康复，也就是传统认识上的癌症＂治愈＂，或者十分稳定，而且这种治愈或稳定通常至少持续5年以上。
　　而心理上的康复是指  患者对癌症有一个比较全面的认识，不再担惊受怕，可以坦然的面对疾病，并且愿意把抗癌经验分享给还没有结束治疗、没有走出心理阴影的病友。
　　判断患者康复的标准
　　一、心理康复：
　　肿瘤康复期需要进行的心理调整主要有：消解恐癌情结、行为纠正（不良行为习惯及生活方式）、优化个性等方面。
　　二、身体康复：
　　通常，主要通过4项指标来判断肿瘤患者的身体康复，即：
　　1、血象稳定： 是指白细胞、血小板、血红蛋白都在健康范围以内。
　　白细胞在6～6.5以上是健康数值，
　　中性粒细胞在4.0以上；
　　血小板在200--230左右，
　　红细胞在4.2以上；
　　血红蛋白，女性在135以上，男性则需要到140以上。
　　2、纠正负氮平衡：  通过调理饮食、补充专用营养，将身体的负氮平衡转换成正氮平衡状态，是肿瘤康复期躯体＂治愈＂的标志之一。
　　放化疗后胃肠功能受影响，导致对营养物质的消化吸收能力差，因此患者增长肌肉困难。通常对于这种情况，可以使用益生菌和消化酶来改善自己的消化能力，增强食欲；或者直接食用肿瘤患者专用营养品，可以 清除恶液质、平衡机体营养、促进体力恢复、维持机体代谢平衡。尤其是可以＂差异化供能＂，切断肿瘤细胞营养来源，为正常细胞输送营养，抑制癌细胞占位。
　　3、肿瘤标志物的检测： 根据数值判断患者康复期内，机体免疫力是否提高、体内癌细胞是否有复发或转移的迹象。如果肿瘤标志物的含量在健康数值内，说明肿瘤细胞不活跃，术后的营养康复治疗很成功。
　　4、在肿瘤康复期内进行适量的有氧体育锻炼 ，对肿瘤患者的身心康复都有着积极的作用。
　　还有哪些事能够更有利于康复？
　　除了上面所说的，关于肿瘤康复期体质恢复和心理恢复的要点外，肿瘤患者还要尤其注意提高自身免疫力，增强体质，这样才能更加有效地防止复发和转移。
　　1、在日常起居方面
　　要保障睡眠质量、保持愉悦心情，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
　　2、在营养补充方面
　　要多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾和豆类食物等，增强体质。对于消化功能比较好的肿瘤患者，只要好好吃饭就可以满足营养需求；对于食欲和消化功能都不是太好的患者，尤其是胃癌患者，可以选择肿瘤患者的专用营养品加日常饮食，等体质恢复之后，再开始正常饮食。
　　饮食能够对复原细胞微环境起到20%的作用，想要彻底复原细胞微环境还要从心理、运动、微生态菌群干预。尤其是微生态菌群的作用占比60%，通过补充脆弱拟杆菌BF839，可以抑制肿瘤细胞生长，重塑自体免疫微循环。   我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学、癌症康复方面相关知识，如有疑问欢迎关注、留言，有问必答。