俗话说：＂饭前一碗汤，胜似良药方，还能苗条又健康＂，饭前喝汤，既能有助于消化，还能增加饱腹感。在我家的餐桌上， 总是离不开汤汤水水。 尤其是在炎热的夏日， 动一下就汗流浃背，人体的水分大量流失水分，还带走营养， 因此补水就成为了夏天的必修课，比起冰冻的冷饮外，汤既能补充水分，还能增加营养，是夏日的首选。
　　不过天热太油腻汤水， 看着让人胃口，更偏爱清淡又低脂的汤水，在夏天， 我常会用时令的蔬菜，香味浓郁的菌菇，搭配上鸡蛋，虾，肉，鱼来制作各种荤素搭配的快手菜汤， 多种食材搭配在一起，营养又美味，但肯定制作时间短，省时又快捷。
　　冬瓜作为＂夏季消暑第一瓜＂，经济实惠，低脂低热量高水分，夏天吃不仅能清热解暑，还能减肥瘦身，是我家餐桌上的当家菜。而菌菇是我家冰箱里常客，我喜欢用它来入菜，做汤。 今天就用这两样食材搭配着瑶柱一起来煮汤，清爽味道鲜，好喝不油腻，五元煮一锅喝个够便宜又鲜美。 我常将它作为我的轻断食，晚餐喝一碗， 低脂又饱腹，我三天两头必做，越喝越瘦 。喜欢减肥的朋友不要错过哟。
　　【瑶柱菌菇冬瓜汤】
　　原料： 冬瓜 1块 白玉菇 1小盘 瑶柱 1把 油盐 适量
　　制作：1. 准备好原材料； 2. 热锅凉油，放入白玉菇进锅翻炒两下； 3. 加入冬瓜片进锅翻炒两下； 4.加入适量的水炖煮； 5. 加入洗净的瑶柱一起去煮； 6. 煮至冬瓜片微微透明后加入适量的盐调味； 7. 放入葱花即可； 8. 盛入钵中。
　　小贴士：1. 先将瑶柱清洗干净后浸泡一下； 2. 先用油煸炒菌菇和白玉菇，再加入适量的水和瑶柱一起炖煮； 3. 煮到冬瓜透明后再加入盐和葱花即可。

情志与肿瘤的发生发展有关系吗？如果不幸得了肿瘤应该怎样调节呢祖国医学指出邪之所凑，其气必虚为提出了以内虚为根本原因的学说。所谓内虚，是指由于先天禀赋不足或后天失养引起的脏腑功能失调，其中内是内伤七情的精神因素被认为在肿瘤发病及发展上有重要的网上流传的抗癌食物真的抗癌吗？网上所谓的防癌食物，大多数是大蒜番茄西兰花绿茶红薯苹果之类的植物性食物，这一点，并没有太大科学问题。根据世界癌症研究基金会专家组的防癌建议，其中有一条是多吃植物来源的食物。因为用综古人如何治疗癌症？现代人对于癌症并不陌生，随着社会的发展，癌症发病率也越来越高。而癌症的治愈率，却并不高。那么古代有癌症吗？古人是如何治疗癌症的？癌这个字，早在宋代就有了，在卫济宝书和仁斋直指附遗方致命的过敏你见过哪些奇葩的过敏原？我们在生活中可能见到，或者听说过这样的情况，有人在食用虾蟹等海鲜之后，出现腹痛腹泻皮疹等症状，或者有人在接触花粉之后出现鼻炎哮喘发作等。这些情况就是过敏反应。过敏反应也叫变态反应，体内有癌，手脚先知？如手脚有4个变化，是肝癌发出信号肝脏有很强的代偿能力，即使受到损伤超过30时仍然维持其正常的运转功能。人们说脚通五脏，联六腑，也就是说通过脚能看出身体是否健康，手脚都是身体的末梢部位，当肝脏有癌细胞时手脚会有明显吃完饭就犯困，是大脑供血不足？真相其实是这4种原因相信大多数的人都有吃饱后就犯困的情况出现，过去对于这个问题我们大多数人的普遍认知是这样的刚吃饱时消化系统负担较重，需要更多的血流来促进消化，所以一部分血液从大脑里跑到胃和小肠附近，胆囊炎没什么大不了，牢记2点关键，推荐4类食物，身体恢复好又快最近有个伙伴说，他聚餐完吃太饱结果肚子异常的痛，去医院就诊发现得了胆囊炎，问我饮食应该需要注意什么？现在随着大家大鱼大肉的增加，我们会发现太多人饱餐后就肚子痛，这其实是身体给你发出人体约有40万亿细胞，决定着生命质量，而它是细胞最重要的营养素今天我要跟大家分享的是一个对每个人都非常重要的营养元素，它可以影响我们从诞生到生命整个历程的生命质量，它是细胞的重要营养。可以说，有了它我们的生命不仅能优质的诞生，更能不断的优化，谁说披萨不健康？营养师教你一道低能量又营养的肠道守护披萨在传统的思维中，我们经常觉得披萨是个非常不健康的食物，虽然美味但是能量高，营养素单一，对于想要减脂的小伙伴那更是要避免的，今天我们来分享一款披萨美食，它属于改良版，主要的食材是红薯孕期高血糖怎么办？营养师做好这4步，让你生出健康聪明的宝宝在传统观念中，孕妈妈是一人吃两人补，因此加大给孕妈妈的各种正餐和营养补充，人为造成更多血糖负荷，甚至增高了妊娠期糖尿病（简称GDM）的发生率。妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝来说，都可谓是科学新闻研究发现，早一小时醒来会降低两位数的抑郁风险早一小时醒来就能降低一个人患抑郁症的风险23，5月26日发表在该杂志上的一项全面的新基因研究表明JAMA精神病学。这项由科罗拉多大学博尔德大学麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84