三年前，因为编写一本幼儿书籍打字太多的缘故，右手腕关节处出现了一个腱鞘囊肿，很大一个包，很硬，很吓人。见下图，这是当时拍的照片：
　　然后到医院挂了专家门诊，专家说除了手术，封闭液没太好的方法，而且还不保证不会复发，我不想打封闭，也不想手术，于是，专家建议不用理睬它，除了不太美观之外，似乎也没太大关系，不疼，也不影响干活。
　　其实，想不管它，也难。每天看着它就不舒服，尤其出去旅游，照个相都不敢把这只手放前面。于是就想各种方法，貼土豆片，加压包扎······试了很多方法都不管用。
　　后来在海南五指山买了度假房，需要给护栏刷油漆，我最喜欢刷油漆了，上学时学工劳动就是刷油漆，后来做幼儿园也是自己动手，于是就承包了新家所有油漆的任务，开始刷油漆，刷了整整一天，刷油漆主要用的是右手手腕的力，前后左右上下的转，居然这个囊肿就轰的一下下去了，摸一下，软软的，平平的，那一刻，心里很开心，感觉活没白干，还有意外收获，哈哈！
　　但是，高兴的还是有点早了。
　　因为，也就半个月的时间，腱鞘囊肿又复发了。
　　那年，春节前，去七仙岭温泉酒店度假，温泉水特别好，又是入户温泉，可以一边看星星一边泡温泉，就泡的久了一点，那个囊肿又轰的一下下去了。
　　但是没过多久就又长回来了。
　　有过这2次的经验，我就一直想，第一活动对它是有益的，第二热对它也有益处，但是最关键的是怎样不复发？囊肿消下去时，那里面是软软的，明显是液体，感觉是稠的液体。怎样让这个液体吸收掉，怎样让它不再聚集变硬，这是问题的关键。
　　经过反复试验，终于找到方法。
　　现在我的腱鞘囊肿已经好了一年多了，再没复发过。下面是我现在的照片：
　　以下是我使用的方法：
　　1、活动患侧手腕。左右100次，上下100次，正向转圈100次，反向转圈100次。
　　2、用另一只手的的拇指和食指捏住囊肿来回揉300次，越多越好。（开始时我用吹风机吹热再揉，后来发现揉时间长了囊肿就热了，干脆省了吹热风的环节）
　　3、关键是揉开以后要继续揉有液体的地方，每天揉，只要你继续揉，它就不凝固，直到你摸不到液体了，那就是被吸收了，也就不会再复发了。
　　希望我的方法也能帮助到深受腱鞘囊肿困扰的你！

饭后经常犯困，还以为是正常现象？有可能这3种疾病在捣鬼日出而作，日落而息。这是大自然的定律，人到了晚上，就会犯困，这也是身体在提醒你该休息了，而经过了一夜的休息之后，如果睡眠时间和睡眠质量可以保证的话，你的一白天都是会非常精神的。但不50岁后中老年人营养比运动更重要，坚持5件事，为长寿做准备人过了50岁以后，身体机能开始不断下降，这个时期的人更容易受到疾病的困扰，严重时还可能会威胁到人的生命，因此，人们也把50岁称为养寿期，在这个时期好好保养身体，让疾病远离你，长寿才腹痛以为是岔气，结果竟是胆囊炎！腹痛和哪些疾病有关？药师详解王叔，外号王老硬，在这一带可是响当当的人物。不过，他名声响可不是因为他本身有多厉害，而是因为这老头他太热情，乐于助人不说，还生了一副硬骨头，里里外外都是硬。这不，这天王老硬刚下楼就急性胆囊炎，一种总在吃饱时候发作，却又容易被忽视的疾病上次介绍了借由一则报道写了一篇关于急性胰腺炎的文章，今天我们再聊下一种经常和急性胰腺炎混淆的疾病急性胆囊炎。估计你们看名称都傻傻分不清了，但是这2种疾病可不一样，可不能大意混淆了。95的感染性疾病与肠道有关，清调养三步打好肠道保卫战腹泻便秘长痘消化不良胀气色斑口臭下面这些情况大家是否遇到过？或者身边的人经常出现？大家是否知道这些困扰都和什么有关？是的，就是我们的肠道健康。你知道你的肠道有多重要吗？研究发现人体暗沉偏黄的MM，夏天美白套餐，让你肌肤在夏日里洁白如玉人们常说一白遮百丑只要是亚洲中国人没有不想美白的，美白除了自身内在机体调理外，利用外在的护肤品来协助改善肤质使其美白也是非常重要的。你想美白吗？茜茜给你一套夏季美白套餐（包括使用产夏日里，MM们注意了，防晒喷雾不可直接喷在脸上，会伤害皮肤的防晒喷雾的成分多数是无油配方，质地相对清透轻薄，呈现出来是水状液态，而且大多数的防晒霜都具有提亮肤色的功效，涂抹到脸上之后，会呈现出一种自然的光泽感。因此深受爱美的MM们喜欢，是夏夏日里，多泡牛奶玫瑰花瓣浴，能让你肌肤拥有细腻嫩滑又皙白在我们生活中，肌肤美白的方式有很多，而牛奶玫瑰浴就是其中的一种，牛奶常被人们誉为白色血液对皮肤美白的卓越功效可想而知了。在这个炎热的夏天，多泡牛奶玫瑰浴就能让自己拥有细腻嫩滑又皙白中老年人，多吃这4种食物，能让你看起来年轻10岁女人们最害怕别人说自己老了，追求青春永驻是女性永恒的话题，女人们一边感叹岁月不饶人，一边积极寻找抗衰老的方法，那么想要保持年轻，除了充足睡眠，心情舒畅，适当有氧运动外，而食补也是非说这种肿瘤特难治？也许你还未碰到在行的医生提到癌症，很多人闻之色变。特别是三阴性乳腺癌，一直是医学上的一个难题，与非三阴性乳腺癌相比，它对很多疗法无效，使得治疗面临极大的困惑，有种无的放矢的挫败感，但三阴性乳腺癌并非找不到快纠正！医生建议的这种饮食方式，多数人都吃错了赵阿姨在乳腺癌康复期间特别注重日常饮食，从网上得知清淡饮食有助于身体健康，就每天吃稀饭青菜，坚持素食主义。最近她总觉得头晕乏力，到医院检查才发现贫血伴营养不良，严重影响了疾病的康复