5月5日是立夏节气。北京市隆福医院的专家提醒，立夏过后，不宜熬夜，应适度运动，慎食生冷。
　　立夏节气后，日照时间变长，人们的睡眠时间可较冬、春季节延后，并随日出而早起。专家提醒，夏季到来后，晚睡时间也不宜超过23时，因为熬夜容易耗伤精血，加重失眠、心慌、抑郁等症状，建议午间休息半小时左右。
　　天气渐趋炎热，但也不应长时间待在阴凉的环境中，而应适度进行户外活动，让身体适当出汗。老年人可以选择日出后的清晨或傍晚，天气相对凉爽的时候，到空气清新的地方散散步、慢跑两圈，也可以打打太极拳、练练八段锦，使身体微微出汗。专家提醒，运动不宜过量，过量运动容易诱发或加重心血管疾病，出汗后要及时补充温开水。
　　夏季来临，专家建议穿衣一定要护住肚脐、后背，穿露脐装腹部容易着凉，导致胃肠不适。老年人夏季可适当减少衣物，要避免穿衣过多，出汗导致外感风寒。
　　体感燥热的夏季，人们应慎食冰激凌、海鲜、冰箱拿出的寒凉食品，以免引起脾胃不适。饮食应清淡，多食新鲜蔬菜，不要吃隔夜餐，可适当食用薏米、茯苓、白术、砂仁、豆蔻、干姜、藿香等。

因四结缘的两辈婚姻大千世界总有许许多多的奇闻乐事，小编今天所说的是以四结缘的两辈婚姻。下面就详细的给大家讲述这段奇缘！首先今天粉墨登场的是四个主人公，杨四，王四，李四和杨四，这是二男二女，分别是两对夏天一个让人身体容易受到伤害的季节首先声明，小编不是专业的养生专家，但就本人知识范围之内一点浅显而可以得到认知的养生小知识作如下说明其一，夏天是有利于多种有害菌生存和繁殖的季节。其二，夏天是人们热衷于冷饮食品的季节毛遂自荐我愿为防沙治沙出点点子众所周知，土地荒漠化是威胁人类生存的一种自然现象。而其成因又很复杂，如人类活动，气候变化等。而随着人类的不断增长，过度放牧，过度砍伐现象严重，其土地荒漠化现象也就相对严重！上世纪五越简单越高级的梭罗减掉多余，天下无敌少即是多。1hr1501年，米开朗基罗回到佛罗伦萨，他用了4年时间完成了举世闻名的雕塑作品大卫。作品一经问世，就惊艳了整个欧洲。很多人慕名拜访，千方百计追问他的创作秘密。米开朗基罗史上在位最长的皇帝康熙养生4个秘方，福寿安康注重健康，享受阳光。1hr被称为千古一帝的清圣祖康熙，是一个不朽的传奇。他8岁登基，少年时代就能灭鳌拜，掌大权。在职期间，平定三藩，收复台湾，远征格尔丹，取得丰功伟绩。康熙在位612021下半年养成3个小习惯，人生越活越惊艳习惯，改变人生。1hr好好吃饭，好好睡觉，就是最好的修行。有一个小和尚在寺院扫地，碰到了方丈。他就问方丈，师父，什么才是修行？方丈笑道，好好吃饭，好好睡觉，好好干活。小和尚表示不理史上第一长寿皇帝89岁乾隆养生秘诀4个习惯，福寿双全健康春常在，一笑百花开。1hr有禁忌。中国第一个称皇帝到最后一个皇帝，历时2132年，共有493位皇帝。其中死后被追封的71位，也就是说在职422位。乾隆当皇帝60年，活到89岁，一代宗师93岁赵朴初养生秘诀4种喜好，长寿之道心宽，天地宽，世界宽。1hr心宽。能够走进大众视野的东西，往往需要通俗易懂的内容，喜闻乐见的形式，耳目一新的呈现。现在很多网红爆款就是这样。赵朴初先生在佛学理论文学和书法艺术上造诣营销界钢铁教授乔纳伯杰疯传10分钟读完让你大受欢迎找到规律，一切皆有可能。1hr一个人意外地发现了一扇门，顺着门逶逶迤迤走进去，曲径通幽，别有洞天。然后他走进了请不要外传酒吧。因为觉得好玩，游客注定要把这个秘密传播出去，这个秘密对命运赋吕蒙正悟透3个真相，生活蒸蒸日上不要妄自尊大，也不要妄自菲薄。1hr吕蒙正的命运赋被称为千古奇文，在世上已经流传了1300多年了，短短452字，写尽一生，不愧是才子佳作，光耀千秋。闲暇的时候，拿出来读一读，醍醐灌2021年下半年，8种最好的活法时光荏苒，一去不返。请珍惜眼前！1hr时光飞逝，匆匆流年。一转眼，半年就过去了。似乎还没有做出什么成绩，再过小半年，虎年就要来了。这半年，我最大的收获，就是学会了列计划，我不止一次