早上刚洗头
　　下午就出油
　　想想这些年因为头油
　　承受过的扎心评论
　　水深火热啊
　　头发很油这个问题，很多人的应对之法只有一个：勤洗头。难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？
　　坚持每天洗头一阵子之后，你可能才会痛彻地领悟到：头发油还真不是多洗洗就好，甚至可能适得其反！
　　头发为什么会出油
　　1、睡眠不规律
　　喜欢熬夜，经常晚睡的人，因为机体代谢失衡，晚间新陈代谢失衡，大脑等身体脏器并没有得到很好的休息，皮脂腺异常分泌，头发也无法好好的休息，第二天起床后头发会变的油腻，所以晚睡熬夜也是头发油的快的原因。
　　2、饮食习惯不好
　　饮食习惯不好，营养摄取不均衡，导致偏食，爱吃辛辣或者油腻的刺激性食物，发质变得脆弱，，很容易导致头皮毛囊阻塞，刺激头发出油严重。
　　3、水分摄取不足
　　有很多人以前也不是油头发或者头发油的不严重，但是因为长期不喝水，身体水分不足，机体经常处于缺水状态，机体水油不平衡会导致头皮处缺水，但是出油却严重。
　　记住这几招，＂去油能手＂就是你
　　1、用温水洗头
　　洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31 38 为宜。
　　温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。
　　2、辛辣油腻少吃
　　吃下过多的高油、高糖、高热量的食物，身体消化不了，留在体内会影响激素分泌。
　　3、不要总熬夜
　　熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，抑或是变丑、变胖、变蠢，都不无关系。
　　早点入睡，身体的代谢就正常了，头发油这种事当然迎刃而解！

建议收藏！科学家对老人的健康忠告，要想高寿，这10年至关重要建议读读！这是一位70岁的朋友分享出来的，是一位科学家对老人的一份健康忠告！十分实用！一位科学家的健康笔记科学家发现在七十岁到七十九岁这个年龄段的老人每月平均有两次健康问题。在八十每天早晨，对舌头做一件事，降血压防中风防痴呆治失眠首先问一下，您是不是下面这种情况很多中老年朋友，到了一定的年龄，由于身体器官的衰退，很多毛病都开始慢慢显现出来了，高血压心血管疾病失眠老化等等。做很多事情，都感觉非常的力不从心。今西红柿和它是死对头，吃了就是没病找病，现在知道还不晚西红柿是我们日常生活中很常见的食物。它可以用作蔬菜或水果。西红柿的营养价值很高，维生素含量比苹果梨香蕉葡萄还要高上许多，还含有非常丰富的天然抗氧化剂，那就是大名鼎鼎的番茄红素。并且重磅消息9月底，国家开始接种第三针！能保命！它终于来了这是个大好消息！而且跟老年人有很大的关系！1hr新冠疫苗加强针真的来了！近期，相信大家都听说了新冠疫苗加强针的事情，现在的病毒进化的越来越快。而这半年来，我们发现感染新冠的人，已经今日处暑，宁可不吃肉，也别错过这菜！降糖降脂抗衰护心，不知道就亏大了今日处暑2021年8月23日星期一农历七月初十六处暑养好生，保您全家健康平安！先收藏，再群发，功德无量！今日将迎来处暑，即为止暑，处是离开的意思，指暑去秋来。这个夏秋交替的节气，暑88岁两院院士告全体退休人的10句话，点醒无数老年人，退休人必看秦老是我国唯一一位获准退休的两院院士，他的退休生活可谓丰富多彩，令人羡慕，而且年近90高龄，还耳聪目明，一身无病，这辈子都没住过一天医院。别人都好奇他是否有什么养生秘诀，对此他只回两味药，泡水喝，大补心肾！三高也能用中医认为心与夏气相通应，夏季最大的特点就是炎热，此时人体阳气最旺，阳气容易外浮，引起内里虚弱，人就容易出现与心脏相关的疾病。这也是中医常说的，夏天无病自带三分虚。夏天天气热，出汗也食物中溶栓剂公布了，敞开吃，可以疏通血管，现在吃正合适近些年来的心脑血管疾病和肿瘤是致死率最高的两种疾病。关于心脑血管疾病，大家一定要重视。心与脑都是人体的重要器官，造成损伤时会产生一些不可逆性的伤害。血管与心脑密切相关，为它们输送重央台人民日报齐发声！事关每一个人，现在知道还不晚很多人不是死于无知，而是死于过度医疗！生不起，剖腹一刀5000起病不起，药费利润10倍起。网上流传的一句民谣，真实地反映了老百姓看病贵的现状。（央视报道过度医疗截图）人民日报于20这样睡觉，胜过每天走1万步药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。今天国医大师健康给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿，此功法主要是采取在大脑安静肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改骨科主任一碗汤十个蛋，喝了腰背不疼，骨质疏松不攻自破对于中老年人来说，患上骨质疏松没那么可怕，可怕的是，出现骨折，骨裂等，一旦老年人腿部髋部骨折，不能够手术治疗等了卧床修养，从而引发一系列的慢性疾病，像是褥疮脑梗心梗等。当身体出现3